X

Hafızanızla ilgili endişelenmeniz gereken belirtiler

Neredeyse herkes, zaman zaman hafıza sorunu yaşar. Ne var ki bunların hepsi demans belirtisi olmayabilir. Son derece normal olan hafıza sorunlarından bazıları şunlardır:

  • Herhangi bir şeyin ismini hatırlayamamak,
  • Bir şeyi koyduğunuz yeri unutmak,
  • Arabanızı nereye park ettiğinizi hatırlamak için birkaç dakika düşünmek zorunda kalmak,
  • Bir odaya girdiğinizde, oraya neden geldiğinizi unutmak,
  • Sizin için çok önemli olmayan birinin söylediği bir şeyi unutmak.

Yukarıda sıraladığımız hafıza sorunlarıyla ilgili endişelenmenize gerek yok. Çünkü hafıza yetersiz uyku, stres ve depresyon gibi durumlardan da etkilenir. Öte yandan daha ciddi hafıza sorunu yaşayan insanlar, genellikle problemlerinin farkında değildir. Sıklıkla arkadaşları veya akrabalarının ifade etmesi sonucu sorunlarını fark ederler.

İlginizi çekebilir: Gün içinde şekerleme yapmak hafızayı güçlendiriyor

Hafıza yetersiz uyku, stres ve depresyon gibi durumlardan da etkilenir.

Peki hangi sorunlarla karşılaştığımızda endişelenmeliyiz?

Aşağıda, hafızanızla ilgili ciddi olabilecek bazı sorunlara işaret eden belirtilere yer verdik:

  • Yakın bir arkadaşın veya akrabanın ismini unutmak,
  • Cisimleri sürekli yanlış yerlere koymak ve daha sonra onları orada bıraktığını unutmak,
  • Birine aynı soruyu yarım saat sonra tekrar sormak,
  • Kelimeleri, yüzleri, şekilleri ve renkleri tanımada sorun yaşamak,
  • Çok tanıdık yerlerde gezinmenin zor gelmesi,
  • Artık çok alışılmış hale gelen çoklu işleri yapmada zorlanmak (İyi bir aşçının çok tanıdık bir tarifi uygulamada zorlanması gibi),
  • Bireyin kişiliğinin büyük oranda değişmesi (Daha önce gayet sosyal olan birinin içine kapanıklaşması).

Yukarıda sıraladığımız işaretler, öncekilerden daha ciddi sorunlarla bağlantılı olabilir. Ancak bu kesin değil, çünkü stres, yetersiz uyku veya öfke gibi durumlar da bunlara yol açabilmekte.

İlginizi çekebilir: Unutkanlığa yepyeni bir çözüm: Görsel hafıza

Öte yandan yazının devamında bulacağınız belirtiler, hafızanızla ilgili daha ciddi sorunlarınızın olduğuna dair sizi uyarıyor olabilir:

  • Yakın akrabalar ve arkadaşları tanımamak,
  • Zaman ve mekan hakkında kafası karışmak,
  • Günlük kullanılan bir cismin işlevini söyleyememek –mesela bir çaydanlığın-,
  • Günlük muhakemelerde zorlanmak, örneğin kışın yazlık elbise giymek,
  • Günlük işleri yapmayı unutmak –çamaşır makinesini kullanmayı unutmak gibi-,
  • Eşyaları garip yerlerde bırakmak, mesela bir çantayı buzdolabına koymak,
  • Aile yapısıyla ilgili kafa karışıklığı yaşamak, örneğin kimin hangi ailenin torunu olduğunu bilememek,
  • Henüz yapılan bir şeyi tekrar sormak, kahve aldıktan sonra tekrar kahve istemek gibi,
  • Çocuklukla ilgili anıları canlı bir şekilde hatırlarken daha yakın zamandaki anılarda bocalamak.

Bu durumların birini ya da birkaçını yaşayan kişilerin bir doktora görünmesinde fayda olabilir. Daha önce yer verdiğimiz belirtiler, her ne kadar stres, yorgunluk, uykusuzluk gibi olumsuzlukların sonucu olabilse de, son  bölümde yer verdiklerimiz daha ciddi sorunlara işaret ediyor olabilir.

İlginizi çekebilir: Beyin gücünüzü ve hafızanızı birkaç alışkanlık edinerek geliştirin

Kaynak: 

spring.org.uk

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale