X

Gerçekten bir ilişki istiyor musunuz: İhtiyaçlarınızı tanımak için bir egzersiz

Hepsi sadece değişebilir bakış açısı…
Bakış açını değiştir, ilişkini iyileştir…
Yaklaşık 11 yıldır binlerce kişiyle ilişkiler üzerine çalışıyorum. Bazı kişiler yüz yüze seansa geldi, kimisi dünyanın bir ucundan online ilişkisine ve tek başınalığına çare aradı. Kimisi de grup dinamiğinin hızlı dönüştüren güçlü etkisini deneyimlemeye cesaret etti. Kişisel gelişim kamplarıma, mistik yolculuklara katıldı.

Ben de kendimle ilişkim ve her şeyle ve herkesle ilişkime dair farkındalığımı artırmak, sorunlarımı çözmek üzere pek çok eğitime gittim. Sayısını hatırlamadığım kadar çok uzmanın kapısını çaldım. Kendi dertlerime çare ararken bambaşka bir yola girdim ve yıllardır öğrenciliğim devam ediyor.

İlişkiler öyle büyük bir okyanus ki yüzdükçe daha da derine inmek istiyorsun. Buna paralel insanın yakın ve derin bağ içeren bir ilişki yaşayabilmesi için gerçekten kendine dair bir içgörüye sahip olması da olmazsa olmaz…

Şimdi sizlerle kendime de uyguladığım, zaman zaman yeniden bakıp güncellediğim ve pek çok danışanımla uyguladığım bir farkındalık egzersizini paylaşıyorum. Örneklerle anlatıyorum…

Tek başınaysanız ya da iki ileri bir geri giden bir ilişkiniz varsa ya da uzun süreli bir ilişikiniz var ama içinde hep çatışmalar yaşayıp sürekli patinaj çekiyorsanız lütfen elinize kağıdı kalemi alın.
Güzel, bembeyaz bir sayfanın tam ortasına bir dikey çizgi çekin.
Sol üst köşeye “İlişkim yok”, sağ üst köşeye “İlişkim var” yazın.
“İlişkim yok”un altına madde madde bu durumun sizin için avantajlarını yazın. Ardından dezavantajlarını madde madde sıralayın. Ve özellikle böyle olmasının size nasıl bir duygu hissettirdiğini de belirtin.
Aynı şekilde “İlişkim var” bölümünün altına da avantaj ve dezavantajları madde madde sıralayın ve hissettiğiniz duyguları da belirtin lütfen.

Şimdi dikkatlice bakın kağıdınıza.
Kağıdınızı doldurmadan aşağıdaki sorulara lütfen geçmeyin!
Farkındalık için burası önemli.

Hangi alan daha kalabalık?

“İlişkim yok” durumuna sıraladığınız pek çok avantaj varsa nasıl “İlişki istiyorum” diyebilirsiniz ki?
Lütfen kendinize dürüst olun.

“İlişkim var” durumunun altına sıraladığınız dezavantajlar varsa mevcut ilişkinizi ya da olmayan ilişkinizi sabote eden bakış açılarınızın ve geçmiş deneyimlerinizin izleri olabilir mi?

Bazen dil söyler, gönül ister ancak bilinçaltı “Hayır!” der.
Çünkü “İlişkim yok” durumu bilinçaltınızda güvenlidir. “İlişkim var” durumu tehdit ve tehlike içeriyor, rahatınızı bozuyor olabilir. Ne dersiniz?

Genelde bu tabloya baktığımızda coğrafyamızın, kültürümüzün, gelenek ve göreneklerimizin getirdiği partnerler arasındaki paylaşım dengesini bozan unsurlar da olabilir.
Pek çok danışanımın dillendirdiği noktalar şöyle…

“İlişkim yok” durumunun avantajları:

  • Özgürlük
  • Kimseye hesap vermemek
  • Zorunlu aile görüşmelerinin olmaması
  • Kendime istediğim gibi vakit ayırabilmek
  • İstediğim zaman sosyalleşmek
  • Partnerin duygusal yüklerini, sorunlarını taşımamak
  • Finansal özgürlük
  • Aldatılma, terk edilme endişesi/korkusu yok
  • Rahatlık vb.

“İlişkim yok” durumunun dezavantajları:

  • Yakınlıktan yoksunluk
  • Paylaşım eksikliği
  • Sağlıklı, sürdürülebilir cinsellik eksikliği
  • Toplumsal baskı, taciz
  • Bazı insanların hemcinsini partneri için tehdit ve tehlike algılamasından dolayı dışlaması, bundan ötürü yalnızlık
  • Aile baskısı vb.

“İlişkim var” durumunun avantajları:

  • Sevgi
  • Destek
  • Güven
  • Huzur
  • Paylaşım zevki
  • Derdi çözmek ve derdinin çözülmesi
  • Sosyalleşme zenginliği
  • Mutluluk
  • Cinsellik vb.

“İlişkim var” durumunun dezavantajları:

  • Aldatılma kaygısı
  • Terk edilme korkusu
  • Kayınvalide, kayınpeder sorunları
  • Değerlerin çatışması, huzursuzluk vb.

Yukarıda yazanlar genel gösterge, elbette herkes için avantajlar ve dezavantajlar farklılaşabilir, azalıp artabilir.
Şimdi kendi kendinize bu analizi yapabilirseniz pek çok farkındalık kazanabilirsiniz.
Motivasyonunuz yazdıklarınız neticesinde ilişkiden yana mı, ilişkisizlikten yana mı?

İşte burada çok önemli bir unsur devreye giriyor: Bağlanma modeliniz.
Bağlanma modeliniz ilişkilerinizin kaderini belirliyor diyebiliriz.
Nasıl mı? Gelin hep birlikte 16-17 Ekim’de İstanbul’da yapacağımız “Sevgiyle güvenli bağlanma” eğitimi ve uygulamlı workshop’ta buluşalım.

Sorularınız ve katılım için: 0532 783 21 41

İlginizi çekebilir: Bir ev nasıl yuva olur: Kalbimizin attığı yer, yuvamızdır

Hande Akın: 5 Şubat 1977 İstanbul doğumluyum. Şişli Terakki Lisesi’nde okudum. Marmara Üniversitesi İletişim Fakültesi Radyo-TV Sinema Bölümü’nden mezun oldum. 15 yıl reklam sektöründe prodüksiyon ve müşteri ilişkileri yöneticilikleri yaptım. 28 yaşlarında başlayan sorgulama, kendimi keşfetme, tanıma, anlama maceramda 33. yaşım milat oldu. Reklamcılıkla vedalaştım. Aldığım ve almakta olduğum sayısını artık hatırlamadığım pek çok eğitim, seminer oldu. Kişisel gelişim alanında yaşam koçluğu yapmaya başladım yıl 2010... “Ben zamanı”nın kurucusuyum, Bu slogandan hareketle; EFT (Duygulardan Özgürleşme Tekniği), REGRESYON, Ezoterik şifa teknikleriyle harmanladığım kalbimin rehberliğinde özgün bireysel seanslarımın yanı sıra kişisel gelişime dair eğitimler, seminerler veriyorum. Kadın Olmak ve AŞK’a gel özellikle dişil enerji üzerine çalıştığım workshoplarım. İlham veren, motive eden, umudu yeniden yeşerten kitlelere özel konuşmalar yapıyorum. Kitabım “Kadın Olmak” 2014’te çıktı. 2015 ve 2016 yıllarında televizyon programı hazırlayıp, sundum. Akışta kalma deyimini içselleştirerek yapabildiğimce teslimiyetle gelişmek ve geliştirmek bana keyif veriyor. Birbirimizden öğrenerek, birbirimize destek vererek geliştiğimize, hepimizin birbirinden ilham aldığına ve her bireyin kendini şifalandırabileceğine inanıyorum.

Kıyafetlerinize özen gösteren teknoloji: Siemens iQ500 ile tanışın

Evde zamanımızın büyük bir kısmı, farkında olmasak da rutin işlere gidiyor. Pek çoğumuz için bu rutinde en çok vakit alan işlerden biri de şüphesiz ki çamaşır yıkamak ve kurutmak. Çamaşırlar için uygun programı seçmek, deterjanı ayarlamak, ıslak çamaşırların kurumasını beklemek ve ütü… Tüm bunlar bazen günün temposu içinde küçük ama rutinde bir yük haline dönüşebiliyor. Hayatı kolaylaştıracak birçok yenilik ise Siemens’ten geliyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makineleri ile rutininiz artık hiç olmadığı kadar kolay ve pratik. Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makinesinde çamaşırlarınızı sizden önce düşünen, her adımı sizin yerinize planlayan bir teknoloji var. Size ise bu teknolojinin keyfini çıkarmak kalıyor. 



intelligentDry: “Ben ne yapacağımı bilirim” diyen çamaşır ve kurutma ikilisi 

Pamuk tişörtler, hassas bluzlar, okuldan gelen kalın eşofmanlar… Normalde hepsi için ayrı ayrı düşünüp doğru programı aramanız gerekir. Ama artık değil. Gün içinde onlarca şeyle uğraşırken bir de çamaşırın “fazla mı kurudu, az mı kurudu, ya buruşursa?” stresi yaşamıyorsunuz. Çünkü makineler zaten kendi arasında konuşup sizin yerinize karar veriyor.  

Çamaşır ve kurutma makineniz sadece yan yana duran iki cihaz değil; birbirini anlayan, sizin yerinize düşünen bir ikili. Siemens iQ500’ün intelligentDry teknolojisi sayesinde “Acaba doğru programı seçtim mi?” stresi tamamen bitiyor. Yıkama bittiği anda çamaşır makineniz tüm detayları (kumaş türü, yük miktarı, ıslaklık seviyesi, hatta ısı toleransını) tek tek kurutma makinesine iletiyor. Kurutma makinesi de tüm bu bilgileri alıp kıyafetlerin için en doğru programı otomatik olarak seçiyor ve başlatıyor. 



Evinizde görünmez bir iş ortağı varmış gibi… Sessiz, hızlı ve tamamen sizin konforunuz için çalışan. Tek yapmanız gereken çamaşırları makineye atmak; gerisini teknolojinin kendisine bırakmak ve keyfini çıkarmak. 

Mini Yük Özelliği: “Şunu bir hızlı aradan çıkarayım” dediğiniz anlar için 

Spor sonrası sepette sırasını bekleyen bir tişört, “yarın tekrar giyeceğim” diye bir kenara ayırdığınız gömlek ya da akşam dışarı çıkmadan önce anında yıkanması gereken bir bluz. Makineyi tam dolduracak kadar birikmesini beklemek istemezsiniz; ama tek parça kıyafet için makinenizi çalıştırmak istemezsiniz. Siemens iQ500 çamaşır makinesinin mini yük özelliği tam da bu anlar için tasarlandı. Yarım kiloya kadar olan birkaç parça çamaşırı, kısa sürede ve düşük enerji tüketimiyle yıkayabilirsiniz. 



Günlük hayatın koşturmacasında en güzeli de şu: Siemens Home Connect uygulaması üzerinden bir dokunuşla mini yük programını açıyor, çamaşırlarınızı dakikalar içinde temiz ve mis gibi alıyorsunuz. Pratik, hızlı ve o küçük yükleri büyük bir mesele olmaktan çıkaracak kadar akıllı. Siz temponuza devam edin; o, çamaşırlarınız için detayları halletsin.  

20’den fazla yıkama ve 15’den fazla kurutma programı ile gardırobunuzdaki her kıyafete ayrı bir seçenek 

Her kumaş, her kullanım, her kıyafetin ayrı bir dili vardır. Siemens çamaşır ve kurutma makinesi işte bu yüzden onlarca akıllı programla kıyafetlerinizin ömrünü uzatıyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma Makineniz, tüm ihtiyaçları bilir ve sizin için en uygun seçeneği sunar. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde tüm programlara tek dokunuşla erişebilir, hatta yeni çıkan programları indirerek makinenizi kişiselleştirebilirsiniz. Böylece makineniz yıllar geçse bile zamana ayak uydurmaya devam eder.  

Program Asistanı: “Sen söyle, ben ayarlarım” diyen yardımcı 

“Hangi program daha doğru? Çamaşır az mı çok mu? Bir kere giydim ama uzun programa atsam mı?” diye düşünmenize gerek kalmadan Program Asistanı tüm bunları size en doğru programında çalıştırır. Kumaş türünü, çamaşırın ağırlığını, kirlilik seviyesini analiz eder ve size en uygun yıkama-kurutma programını önerir. Bu sayede yalnızca doğru programı bulmakla kalmaz; suyu, enerjiyi ve zamanı en verimli şekilde kullanır. Siz de makinelerin işini yapmasına izin verip, geri kalan zamanınızı kendinize ya da sevdiklerinize ayırabilirsiniz. 

SmartFinish: Ütüye ayırdığınız süre artık size kaldı 

Kim ister çamaşırların başında ütüyle saatlerini harcamayı? SmartFinish teknolojisi buharın gücünü kullanarak kırışıklıkları daha makineden çıkmadan %50’ye kadar azaltıyor. Sonuç? Daha az ütü, daha çok kendinize ayırdığınız zaman. Teknolojinin keyfini çıkarmak için Siemens Home Connect uygulamasıyla SmartFinish’i açmanız yeterli. Ütü masası açmadan, güç harcamadan, zaman kaybetmeden kıyafetleriniz giyime hazır hale gelir. Bir toplantı öncesi, spontane bir plan öncesi ya da sadece rahatlık istediğiniz bir anda SmartFinish teknolojisi sizin için çalışır.  

Program İndirme: Makineniz hep güncel, hep “yenilikte” 

Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makinesi, güncel yeni programları kolayca indirip tek dokunuşla kullanabilirsiniz. İhtiyaç değiştikçe çamaşır makineniz de sizinle birlikte kendini güncelliyor. Siemens’in en sevilen yanlarından biri, cihazların statik kalmaması. Yani bugün aldığınız çamaşır makinesi birkaç yıl sonra bile yeni özellikler kazanabiliyor. 



Siemens Home Connect üzerinden cihaza özel yeni yıkama ve kurutma programları indirebiliyorsunuz. Mevsimsel ihtiyaçlar, moda olan yeni kumaş türleri, spor kıyafetlerin gelişmesi… Ne değişirse değişsin, makineniz hep güncel kalıyor. 

Tıpkı telefonunuza uygulama güncellemesi indirir gibi çamaşır ve kurutma makineniz de güncellemelerle değişen yaşam tarzınıza ayak uyduruyor. 

Akıllı deterjan yönetimi: i-Dos ile her yıkamada doğru ölçü 

Makineyi tamamen doldurunca veya tek parça kıyafeti makineye attığınızda ne kadar deterjan koyacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. İşte tam bu noktada i-Dos Deterjan Tarama teknolojisi devreye giriyor. Siemens Home Connect üzerinden şişelerin barkodunu okutup su sertliği ve deterjan yoğunluğunu makineye iletiyor, i-Dos ise her yıkamada doğru miktarı otomatik olarak ayarlıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması, deterjan seviyesini takip ederek deterjanınız tükenmeden önce size haber veriyor. Tek yapmanız gereken uygulamayı telefonunuza yüklemek ve çamaşır makinenizi uygulamaya bağlamak. 

stainRemoval teknolojisi: Zorlu lekelerle inatlaşmayı unutun 

Çay, yağ, makyaj, çikolata lekeleri… Gün içinde fark etmeden üzerinize bulaşan lekeler artık kâbus olmaktan çıkıyor. Siemens iQ500 çamaşır makinesi ile stainRemoval teknolojisi devreye giriyor. Tek bir dokunuşla çay, yağ, kozmetik veya günlük hayatta karşılaştığınız diğer zor lekeler için özel programları aktif edebilirsiniz. 

Siemens Home Connect uygulaması sayesinde daha fazla leke türünü ve bunlar için geliştirilmiş özel programları keşfetmek de mümkün. Yani sadece “lekeyi çıkar” demekle kalmıyor, sizin için en doğru yıkama programını da otomatik olarak öneriyor. Böylece hem lekelerle uğraşmak zorunda kalmıyor hem de giysilerinizin ömrünü koruyorsunuz. 

Artık çocuğunuza yemek yedirirken dökülen yemek lekeleri, kahve kazaları ya da mutfakta sıçrayan yağ lekeleri sizi endişelendirmiyor. stainRemoval, günlük hayatın getirdiği küçük sürprizlere karşı en güvenilir yardımcınız oluyor. 

Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makineleri, artık sadece kıyafetlerinizi temizleyen makineler değil; size zaman, konfor ve güven veren akıllı iş ortaklarınızdır. Ütüye harcadığınız vakti kendinize ayırın, lekelerle uğraşmayı unutun ve teknolojinin yaşam alanınıza uyumunun keyfini yaşayın.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır. 





İlgili Makale