Geleceğin annesine Down sendromlulardan yürek ısıtan 15 cevap

Yüzüme dokundukça kendimi hatırladım: Yüz yogası eğitmenliği hikayem 

Bazı yolların bizi nereye götüreceğini bilmeden yürümeye başlarız.  Benim farkındalık yolculuğum da biraz böyle başladı.…

Yediklerimiz davranışlarımızı etkiler mi? Bedenimiz ile ruh halimiz arasındaki görünmeyen bağ

Hiç “Bugün neden böyleyim?” diye düşündüğünüz oldu mu? Sabah uyanıyorsunuz. Aslında sizi özellikle sinirlendiren bir…

Fransız Pazarı: Pazartesi gününe daha stressiz başlamak mümkün mü?

Pazar günü geldiğinde haftanın yorgunluğunu atmak yerine ev toparlanıyor, market alışverişi yapılıyor, çamaşırlar yıkanıyor, pazartesi…

Yoga pratiği bir performans değil: “Daha fazlası” gerçekten daha iyi mi?

Bir süredir yoga derslerinde ve sosyal medyada sıkça gördüğüm bir şey var. Daha ileri bir…

Eylül ayında kendinize yeni hedefler koymadan önce sormanız gereken 7 soru

Eylül ayının kendine özgü bir “yeniden başlama” hissi var. Yazın dağınık ritminin geride kaldığı bu…

Bitkiler ve wellness: Doğayla bağ kurmanın iyi oluş üzerindeki etkisi

Rüzgarla bir tohum bahçeye düşer, sürpriz bir çiçek açar. Bir dakika gözlerini kapatıp benimle birlikte…

Yoga eğitmeni olmak: Bir pozu öğretmekten çok daha fazlası

Yoga eğitmeni olmak çoğu zaman dışarıdan göründüğü kadar basit bir yolculuk değil. Birçok insan yoga…

Mental Fitness: Terapiden öte, günlük zihinsel antrenman nedir?

Ruh sağlığına ilişkin kamusal dil uzun süre sorun odaklı bir çerçevede gelişti. Psikolojik destek çoğunlukla…