X

Geceleri geç saatlerde yemekten kaçınmanız gereken gıdalar

Düşüşe geçen metabolizma hızı ve hareketsizlik nedeniyle gece geç saatlerde yemek yemek, beslenme uzmanları tarafından önerilmeyen bir alışkanlık. Ancak çok açsanız ve gerçekten bir şeyler yeme ihtiyacı duyuyorsanız, bu ihtiyacınızı bastırmanıza gerek yok. Tabi ki ne yediğiniz konusunda oldukça dikkatli ve seçici davranmanız şartıyla… Geceleri geç saatlerde alınan besinlerde yanlış tercihler yapmak uykunuzun bölünmesine sebep olabileceği gibi, ekstra kalori almanıza da neden olabilir. Buzdolabında bulabildiğiniz en lezzetli şeye yönelmeden önce, bir kez daha düşünmek isteyebilirsiniz. İşte gece yenmemesi gereken gıdalar:

Yağlı yiyecekler

Yağlı yiyeceklerin sindirilmesi uzun zaman aldığı için, uyku sırasında dinlenmesi gereken midenizin aşırı çalışmasına ve uykunuzun bölünmesine neden olabilir. Bu nedenle peynir, kuruyemiş, fast food gibi yiyeceklerden özellikle geceleri kaçınmalısınız.

Şekerli yiyecekler

Yatmadan önce kendinizi mutlu etmek için birkaç parça şekerli yiyecek atıştırmak isteyebilirsiniz; pasta, kek, çikolata ya da yüksek şeker miktarına sahip abur cuburlar… Gece yatmadan önce yiyeceğiniz yüksek miktarda şeker içeren gıdalar kan şekerinizi hızla yükselterek enerjinizi anlık olarak artırır ve vücudunuz bu enerjiyi o an harcayamadığı için uykunuzda sizi rahatsız etmeye başlar.

Baharatlı yiyecekler

Baharatlar metabolizmanın çalışma hızını artırdığı için tıpkı şekerli yiyecekler gibi geceleri özellikle kaçınılması gereken gıda türlerindendir. Ayrıca, yoğun tatları ile duyularınızın aşırı uyarılmasına neden olarak uykunuzu kaçırabilir.

Kırmızı et

Tıpkı yağlı yiyecekler gibi gece geç saatlerde yiyeceğiniz kırmızı et tabiri caizse midenize oturur ve sindirim sorunları yaşamanıza neden olabilir.

Büyük porsiyonlu yiyecekler

Gece atıştırmalığını akşam yemeği ritüeline çevirmekten kaçınmalısınız. Kocaman bir sandviç, büyük bir pizza, geniş kasede mısır gevreği, kısaca gün içinde bir öğün için bile fazla olabilecek porsiyondaki her şeyden uzak durmalısınız. Büyük porsiyonlarda yediğiniz her şey sindirim sorunlarına neden olarak gece midenizin ağrımasına ve uykunuzun kaçmasına ortam hazırlayabilir.

İlginizi çekebilir: Sürekli aç hissetmemizin altında yatan 5 sebep

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale