X

Feminist Fight Club ve “Kadından Kadına” Muay Thai

Cinsiyet rolleri ve toplumsal cinsiyet eşitliği konusuna hem sanat, hem de spor alanında kafa yoran biri olarak, Nisan ayından beri beni çok heyecanlandıran bir projenin içinde antrenör olarak yer alıyorum: Feminist Fight Club ile Kadından Kadına Muay Thai antrenmanları.

Bu antrenmanların detayına girmeden önce şunu söylemeliyim: Kadınların dövüş sporlarına olan potansiyel ilgisine ve özsavunma öğrenme ihtiyacına dair hiç şüphem olmadı, fakat dövüş sporlarının icra edildiği yerlerin ve öğretme biçimlerinin çoğunluğuna hakim olan erkek egemen, cinsiyetçi, ayrımcı bakış ile kişisel ego tatminine olanak sunma durumunun bir kadın açısından ne kadar caydırıcı olabileceğinin maalesef yeterince farkında değildim. Nasıl bir ilkokul öğretmeninin öğrencilerini aşağılayarak öğretmesi uygun bir yöntem değilse, bir spor antrenörünün, özellikle de dövüş sporları eğitmeninin öğrencisini ezerek, ona bu spordaki üstünlüğünü göstere göstere “kanıtlamaya”, daha da açıkçası egosunu tatmin etmesi de doğru değil. 

Şunu da kısaca söylemem gerekir ki erkekler kadar, kadınlar olarak, eril düzenin devamlılığını elverişli kıldığımız pek çok nokta var. Bunu bu yazının konusu edinmeden sadede geliyorum: Feminist Fight Club ile Kadından Kadına Muay Thai antremanları, otonom feminist bir oluşum olan Feminist Fight Club’ın, kurucularından olduğum BoMoVu Derneği’ne cinsiyetçi ve ayrımcı olmayan, paylaşımcı bir ortamda dövüş sporları yapma isteklerini dile getirmeleriyle başladı. Böylece, Feminist Fight Club’ın öncülüğünde, “Sosyal Güçlendirme için Spor ve Beden Hareketi” derneği BoMoVu’nun uygulayıcılığında ve Açık Toplum VakfıBoMoVu ’nın desteğiyle bu antrenmanlar ücretsiz olarak her Pazartesi akşamı 19:15’te tüm kadınlara, translara veya kadınlık deneyimini yaşayan herkese açık olarak gerçekleşmekte.

Muay Thai’ın erkek egemen geleneğini ve uzun yıllardır kadınların bu alanda hareket ve söz sahibi olmak için verdikleri mücadeleleri göz önünde bulunduran bu antrenmanlarda, kadınların kendilerini rahat hissedecekleri, önyargısız ve bedenlerinin hareket özgürlüğü ve potansiyelini kendi güç kaynaklarından deneyimleyecekleri bir alan sunmaya çalışıyoruz. Bu bakımdan, erkeklere kapalı olan bu programın amacı, ayrıştırıcı sistemi desteklemek değil, eril hakimiyeti altında tutulmuş bir dalda kadınların kendilerini güçlü ve kapasiteli hissedebilecekleri bir alan kurmak (bu konuyu daha etraflıca incelemek isteyenler olursa, Tayland’da yaşayan/dövüşen ve Muay Thai ve cinsiyetçilik üzerine yerinden yazan Sylvie von Duuglas-Ittu ve Emma Thomas’ın bloglarını tavsiye ederim).

Ve bu antrenmanlar sayesinde farklı ekonomik, sosyal ve kültürel çevreden gelen kadınların, fiziksel performans ve becerilerinin gelişmesi, bedensel güç ve kasların geliştirilmesi ve öz savunmaya bir girizgah edinmek haricinde;  özgüven, özsaygı, otokontrol, odaklanma, istikrar gelişimi ile zihin-beden dengesinin korunmasına da katkı sağlamayı amaçlıyoruz.

Beni şahsen en çok mutlu eden şeylerden bir tanesi, pek çoğu daha önce hiç spor yapmamış veya çok uzun zamandır yapmayan kadınların oluşturduğu bu grubun katılım konusunda çok ciddi bir istikrar ve süreklilik sağlamış olmaları. Yaz sıcaklarının bastırdığı son 1 ayı saymazsak, derse katılım ortalamı 16 kişiydi. Bazı antrenmanlarda 25 kişiyi gördüğümüz oldu ve neredeyse her hafta yeni katılımcılar ilk antrenmanlarını yapmak üzere farklı farklı fiziksel beceri veya performans seviyesinden kadınlardan oluşan bu gruba katılıyor.

Tekniklerin doğru aktarımını ön planda tuttuğum bu haftalık antrenmanlar, darbe yastığı çalışmaları, fonksiyonel egzersizler, ip atlama ve CrossFit sisteminden feyz almış olan güç ve dayanıklılık çalışmaları içeriyor. Bol bol HIIT, yani yüksek yoğunlukta interval setleri yapıyoruz.

Ücretsiz olan bu derslere katılmak isterseniz Feminist Fight Club Facebook grubuna katılabilir veya kayıt formunuFeminist Fight Club Facebook grubuna  doldurabilirsiniz. Tercihen rahat hareket edebileceğiniz ve terlemeye uygun kıyafetler (eşofman altı yerine mümkünse tayt veya şort tercih edilebilir) ve eğer çıplak ayak antrenman yapmak istemezseniz spor ayakkabıları (mümkünse tabanını temizleyebileceğiniz çok yüksek ve sert olmayan) getirmeniz iyi olacaktır. Dersler Pazartesi akşamları saat 19:15’te Taksim yakınındaki Dancentrum’da gerçekleşiyor (Harbiye Çayırı Sok. Kısmet İş Merkezi No:3 Kat:4).

Feminist Fight Club antrenmanları haricinde özel dersler ve her Salı ve Perşembe akşamları 19:30’da Sam’s Group Training StudioSam’‘daki Muay Thai derslerim hakkında bilgi almak için info@muaythaimimiko.com’dan iletişime geçebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Dövüş sporu mu, öz savunma mı?

Yazarın diğer yazıları için tıklayın.

Gözde Mimiko Türkkan: Gözde Mimiko Türkkan, fotoğraf, sanatçı kitabı, video gibi çeşitli medyumları kullanarak toplumsal olarak inşa edilmiş kimlikler ve cinsiyet rolleri üzerine çalışmalar üretir. Eserleri, 2010’da Londra’da Central Saint Martins’de güzel sanatlar bölümünde yüksek lisansını tamamladığından beri yurtiçi ve yurtdışında çalışmaları sergilenmektedir. Öte yandan 15 yıl kadar önce başladığı dövüş sporlarına olan ilgisini ve deneyimini paylaşmak için Muay Thai ve CrossFit temelli dersler verdi. Ayrıca İstanbul’un ilk amatör koşu gruplarından olan İstanbul Koşu Kuvvetleri’nin ve Sosyal Güçlendirme için Spor ve Beden Hareketi Derneği BoMoVu’nun kurucularından. Muay Thai haricinde partneriyle beraber hayatlarında düzenli yer edinmiş snowboard, dalga sörfü, CrossFit, koşu ve yoga gibi sporlar ve bedensel aktivitelerini @sync.riders hesabından paylaşmaya devam ediyor.

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale