X

Evde denenebilir çift terapisi etkinlikleri

Çift ilişkisini sağlıklı şekilde yürütmek emek ve çaba ister. Çeşitli hayat olayları, değişim, gelişim ve pek çok etken zaman zaman çiftleri içinden çıkması zor bir sürece sokar. Tam da bu esnada devreye çift terapistleri girer. İlişkiler tıpkı arabalar gibi düzenli bakım ister. Terapistler de gerekli onarım ve bakımı çiftle beraber yapmak üzere sürece eşlik eder.

Çift terapisinde sıkça kullanılan oyunlar ve etkinlikler mevcuttur. Bu oyunlar kimi zaman seansta yapılır, kimi zaman da evde yapılmak üzere çifte verilir.

Çift terapisinde kullanılan oyunlarda ilişkinize renk katmaya ne dersiniz?

Oyunları oynamak için partnerinizi davet etmeniz yeterlidir 🙂

Sevgi haritası oyunu

Kural: Belirtilen sorular partnere sorulur. Her iki partner de kendi yanıtlarını bir kağıda not alır. Cevaplama süreci bitince yanıtlar karşılıklı okunur ve üzerine sohbet edilir.

  • Partnerinizin keyif alacağı bir akşam planı nasıl olurdu?
  • Partnerinizin en yakın iki arkadaşı kimlerdir?
  • İlk tanıştığınızda partneriniz ne giyiyordu?
  • Partnerinizin bir hobisini anlatın.
  • Partnerinizin doğum yeri neresidir?
  • Partnerinizi yakın gelecekte ne strese sokabilir?
  • Partnerinizin dün gününün nasıl geçtiğini özetleyin.
  • Partnerinizin en sevdiği akrabası kimdir?
  • Partnerinizin almaktan en çok hoşlanacağı hediye nedir?
  • Partnerinizin cinsellik için en istekli olduğu zamanları anlatın.
  • Partnerinizin en sevdiği yemek nedir?
  • Partnerinizin en çok seyahat etmek istediği yer neresidir?
  • Partnerinizin bir hayalinden bahsedin.

Pekiştirme oyunu

Kural: Partnerinizle birlikte tamamlamanız gereken cümlelerden oluşur. En önemli kural yazacaklarınıza birlikte karar vermektir.

  • Seyahat etmek istediğimiz yerler,
  • Keyif aldığımız filmler, kitaplar ve müzikler,
  • Eğlenmek için yapabileceklerimiz,
  • Çift olarak iyi olduğumuz alanlar,
  • Çift olarak zayıf olduğumuz alanlar,
  • Bizi çift olarak diğer çiftlerden farklı kılan özelliklerimiz,
  • Ortak geleceğimiz için ortak hedeflerimiz.

Şükran oyunu

Kural: Belirtilen sorular partnere sorulur. Her iki partner de kendi yanıtlarını bir kağıda not alır. Cevaplama süreci bitince yanıtlar karşılıklı okunur ve üzerine sohbet edilir.

  • Partnerimden etkilenmeme imkan sağlayan özellikleri nelerdi?
  • Partnerimi sevdiğimi ilk nerede ve nasıl fark ettim?
  • Partnerimle en güzel anılarım nelerdi?
  • Partnerimin beni sevdiğini nasıl anlarım?
  • Partnerimi sevdiğimi, partnerim nasıl anlar?

Bonibon duygu oyunu

Bonibon duygu oyununda her rengin farklı bir anlamı bulunmaktadır. 

Kural: Bu oyunu oynayabilmek için farklı renklerden oluşan bonibonlara ihtiyacınız var. Sırayla gözünüz kapalı bir şekilde bonibonlardan seçin. Seçtiğiniz renge göre sorulara yanıt verin. Unutmayın, ne kadar samimi yanıtlar verirseniz, partneriniz de sizi o kadar iyi anlayacaktır. Sorular bittikçe bonibonları yemeyi ihmal etmeyin 🙂

  • Kırmızı bonibonu seçtiğinizde; sizi mutlu eden bir şey söyleyin.
  • Kahverengi bonibonu seçtiğinizde; sizi üzen bir şey söyleyin.
  • Yeşil bonibonu seçtiğinizde; sizi kızdıran bir şey söyleyin.
  • Sarı bonibonu seçtiğinizde; sizi heyecanlandıran bir şey söyleyin.
  • Mavi bonibon seçtiğinizde; bugün yapmayı tercih ettiğiniz yanlış bir seçimi ve bunu aslında nasıl farklı bir şekilde yapmayı tercih edebileceğinizi anlatın.
  • Turuncu bonibon seçtiğinizde; bugün yaptığınız iyi tercihi anlatın.

Kaynakça:

Gottman, John and Nan Silver: The Seven Principles For Making Marriage Work: A Practical Guide From the

Country’s Foremost Relationship Expert (New York: Three Rivers Press, 1999).

Uzman Klinik Psikolog İrem Alişanoğlu Polat: Uzman Klinik Psikolog İrem Alişanoğlu Polat, İstanbul Bilgi Üniversitesi Psikoloji & Uluslararası İlişkiler bölümlerinden çift ana dal dereceleriyle mezun olmuştur. İngiltere’de University of Westminser’da Örgütsel Psikoloji alanında yüksek lisansını tamamlamıştır ve akabinde İstanbul Bilgi Üniversitesi Klinik Psikoloji (çift ve aile terapisi alt dalı) programında ikinci yüksek lisans programından mezun olmuştur. Çocuklarla, gençlerle, yetişkinlerle, ailelerle ve çiftlerle psikoterapi yapmaktadır. Çalışmalarında; sistemik, EMDR, şema, bilişsel davranışçı terapi, oyun terapisi, çözüm odaklı terapi yöntemlerini kullanmaktadır.

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale