El kuruluğuna nasıl engel olabilirim?

Ellerinizi nemlendirmek kuruluğu sık sık çözer ve ellerinizi tahriş eden maddelerden korur. Ancak altında egzama gibi başka bir sebep varsa, ilaçlara ihtiyacınız olabilir. Küçük bir problem gibi görünse de, el kuruluğu çok rahatsız edici olabilir. Çoğu vakada kurumanın sebebi genelde çevresel faktörlerdir. Örneğin hava durumu ellerin kurumasına sebep olabilir. Sık sık el yıkamak, kimyasallara maruz kalmak, belli tıbbi rahatsızlıklar da ellerinizdeki derinin kurumasına sebep olabilir. Bununla birlikte sebebi ne olursa olsun neme hasret kalmış cildinizi nemlendirmenin bazı yolları da bulunuyor.

Kuru eller için 10 çözüm

Kuru ellerinizi nemlendirmek için aşağıdaki çözümlerden faydalanabilirsiniz.

• Nemlendirin: Günde bir kaç defa nemlendirici krem veya losyon uygulaması yapın. Losyon ve kremler nemin geri dönmesini sağladıkları gibi nemin cilde hapsedilmesine de yardımcı olurlar.
• Eldiven giyin: Ellerinizi sık sık bulaşık yıkamak gibi sebeplerden dolayı suya sokmanız gerekiyorsa, eldiven takabilirsiniz. Eldiven suyun cildinizdeki doğal yağ katmanını ortadan kaldırmasına engel olacaktır.
• Stresi azaltın: Egzamanız varsa, stresin belirtileri daha kötü hale getirebileceğini unutmayın. Bu nedenle egzema belirtileriniz arttıysa, stresi azaltmak için kendinize biraz vakit ayırmaya çalışın.
• İlaçları düşünün: Eğer yoğun bir egzamanız varsa, ilaçlar da cildinizin iyileşme sürecinde gerekli olacaklardır. Doktor cildinize sürebileceğiniz bir steroid krem önerebilir. Hatta yaralar için antibiyotik almanız da gerekebilir.
• UV Işını Terapisi: Bazı yoğun sedef vakalarında, ultraviyole tedavisi cildin iyileşmesine yardımcı olabilir. Ancak bu terapiyi almadan önce doktorunuza danışmanız gerekecektir.
• Geceden tedavi edin: El kuruluğunun en iyi çözümlerinden bir tanesi geceden losyon ve vazelin kullanarak korumaya almaktır. Sonrasında elinize yumuşak bir eldiven veya çorap takarak nemlenme sürecini korumaya alabilirsiniz. Nemi hapsetmek, cildinize daha iyi emilmesine yardımcı olacaktır ve sabahleyin bebek gibi elleriniz olacaktır.
• Reçeteli kremlerden kullanın: Çok kuru ve çok döküntülü bir cilt için doktorunuz laktik asit veya üre içeren özel losyonlardan yazabilir. Bunlar kuruluk ve döküntülerin önüne geçmenize yardımcı olacaklardır.
• Hidrokortizon krem uygulayın: Bazı vakalarda cilt kuruluğu dermatit adı verilen daha ağır rahatsızlığa dönebilir ve bu durumda cilt inflamasyona uğrar ve kızarır. Bu durumda hidrokortizon içeren losyonlar yardımcı olabilirler. Bunlar tahriş olmuş cildin yatışmasına yardımcı olurlar.
• Islak kıyafetler giyme: Kuruluktan dolayı çatlamış olan bir cildiniz varsa, iyileşme sürecinden önce tedavi gerekecektir. Bu nedenle doktorunuz cildiniz iyileşene kadar ıslak giyinmenizi önerebilir. Ancak bu giyinme süreci genellikle sadece etkilenen bölgenin ıslak bir bezle sarılması şeklinde uygulanmaktadır.
• Güçlü bir nemlendirici kullanın: Derin bir nemlendirme süreci için temel olarak hayvanlar için hedef alınmış bir nemlendirici kullanabilirsiniz. Hayvanlar için üretilmiş olan bazı nemlendirici kremler, hayvanların kalın derilerini aşmak için üretildiklerinden insan tenine derinlemesine nüfuz edebiliyorlar.

Kuru ellerden kurtulmanın yolları

Eğer el kuruluğunuz iş hayatındaki koşullardan kaynaklanıyorsa, yanınızda her zaman bir miktar losyon veya krem bulundurarak ellerinizi gün içerisinde nemlendirebilirsiniz. İçerisinde şu ürünler içeren nemlendiriciler özellikle faydalı olacaklardır:

• gliserin
• jojoba yağı
• shea yağı
• aloe vera

Eğer hastane veya restoran gibi düzenli olarak ellerinizi yıkamanız gereken bir yerde çalışıyorsanız, işvereninizden nemlendirici konusunda destek olmasını isteyebilirsiniz. Eğer iş yerinde böyle bir destek varsa, iyi kullanın. Ayrıca el kurutucular gibi sıcak hava veren şeylerden uzak durmanız gerektiği gibi çok soğuklardan da uzak durmanız gerekir.

Ellerde kuruluğun sebepleri nelerdir?

Hava durumu

Özellikle soğuk aylarda cildinizin daha fazla kuruması mümkündür. Özellikle soğuk hava gibi havadaki nemin azaldığı iklim değişimlerinde, eller kururlar. Havadaki nemin az olması, derideki nemin çekilmesine sebep olur.

İşyeri koşulları

Çalışma koşulları da el kuruluğuna sebep olabilirler. Sürekli el yıkama gerektiren işlerde çalışanlarda kuruluk görülebilir. Ayrıca fabrika çalışanları ve kuaförler de elleri tahriş eden kimyasallara sık sık maruz kalabilirler. Bunlar ise ellerde kurumaya sebep olurlar.

Tıbbi rahatsızlıklar

Bazı tıbbi rahatsızlıklar da ellerin kurumasına sebep olurlar veya kuruluk riskini arttırırlar.

Örneğin diyabet ve lupus gibi otoimmün rahatsızlıklara sahip olanlarda ellere giden kan dolaşımı azalabilir. Bu nedenle eller daha kolay tahriş olurlar. Egzama ve sedef hastalığı ise cilt inflamasyonuna sebep olarak ellerde kurumaya, döküntüye ve çatlamaya sebep olabilir.

Ne Zaman Yardım İstemeli?

Eğer ellerinizdeki kuruluğun sebebi egzama veya başka bir cilt rahatsızlığı ise, enfeksiyon ve tırnaklarda deformasyon gibi komplikasyonlar ortaya çıkabilirler. Bazı belirtiler ciddi problemlere işaret edebilirler. Bunlardan bazıları şöyle:

• ciltte renk kaybı
• kanama
• aşırı kızarma
• cildin yaralı bölgelerinden sıvı akıntısı
• şişkinlik

Eğer el kuruluğunuz evdeki tedaviler ile çözülmüyorsa veya yukarıdaki belirtilerden birisine sahipseniz, bir doktordan yardım almanız gerekir. Çoğu vakada el kuruluğu günlük hayatın bir parçasıdır. Genelde nemlendirici ile kolaylıkla üstesinden gelinir. Eğer ev çözümleri ile düzelmiyorsa veya kanama, enfeksiyon gibi başka belirtiler varsa, tıbbi yardım alın.

İlginizi çekebilir: Nem bombası: Evde hazırlayabileceğiniz doğal el kremi tarifleri