X

Düzenli yoga pratiği için: Diğdem Girici ile online yoga dersleri

Arkadaşlar merhaba,

Hafta başından beri online yürüttüğüm yoga derslerimi düzenli bir takvime oturttum. Her gün 19:00-20:00 saatleri arasında Zoom’da online buluşma için sizi bekliyor olacağım. Bu buluşmalarda yoga, meditasyon ve nefes çalışacağız.

Neden düzenli ders sistemine geçtim? Ve neden sen de düzenli hareket etmeyi önemsemelisin?

  1. Öyle görünüyor ki Corona ile yaşamaya alışmamız gerekecek. Bağışıklık sistemimiz ne kadar güçlü olursa bu duruma o kadar rahat adapte oluruz. Bağışıklık 1 günde güçlenen bir sistem değil. Ancak, düzenli pratikle mümkün! Lütfen ertelemeyi bırakıp haftada 1 veya 2 de olsa pratiğe başlayın.
  2. Yoga pratiği bedeninizdeki temiz kan akışını düzenler, iç organların performansını arttırır ve iskelet- kas sistemini çalıştırarak daha güçlü ve esnek bir bedende yaşamanıza yardımcı olur. Bununla birlikte, açık ve berrak bir zihin ile yaratıcılığınızı ve iç huzurunuzu arttırır. Dışarıdaki şartlar zorlaştığında yaratıcılık bir hobi değil bir ihtiyaç olacak!  
  3. Dışarıda yaşarken günlük koşturmaca da olsa bir şekilde hareket halindeydik. Evde oturmaya başladığımız bu günlerde bu hareketi kaybettik. Evde oturdukça oturmaya alışacağımız için zaman içinde harekete geçmekte daha çok zorlanabilirsiniz. O yüzden şimdi hareket pratiğiniz varken devam ettirmenizi ve düzene sokmanızı öneririm.

Dersleri Zoom isminde bir online uygulamada gruplar halinde yapıyorum. Oldukça basit bir şekilde derse girip benimle pratik yapabiliyorsunuz. Özellikle yeni başlayanlara bu sistemi öneriyorum çünkü sizi videodan izleyebildiğim için doğru hizalama konusunda yönlendirme yapabiliyorum.

Kendi ihtiyaçlarımı da gözeterek dersler için 25 TL gibi bir ücret belirledim ancak eğer ödeme konusunda sıkıntı yaşarsan bana söylemen yeterli. Mümkün olduğunca uzun süre seni desteklerim.

Matta görüşmek üzere!

Diğdem Girici: İnanıyorum ki doğru bilgiye ulaşabilen ve bu bilgiyi hayatında doğru şekilde kullanmayı öğrenen her insan hayal ettiği yaşamı yaratabilir. İşte bu yüzden yazıyorum, yaşamımı hafifleten bu muhteşem bilgiler daha çok insana ulaşabilsin ve daha çok insan yaşamdan keyif alabilsin diye. Sorularınız veya paylaşımlarınız için bana giricidigdem@gmail.com adresimden veya @digdemgiriciyoga Instagram hesabımdan ulaşabilirsiniz. Sevgiler.

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale