X

Doğru şekilde diş fırçalamanın yolları

Ağız sağlığını korumanın en önemli adımının diş fırçalamak olduğunu biliyoruz. Sağlıklı diş ve diş etleri için günde iki kez, en az 2 dakika boyunca dişlerin fırçalanması gerekiyor. Ancak diş fırçalama işlemi doğru şekilde yapılmadığında, diş eti hastalıklarından diş minesinde zedelenmelere kadar varabilen çeşitli ağız ve diş problemleri meydana gelebiliyor.

Sizler için bu yazımızda, Amerikan Diş Hekimleri Birliği tarafından önerilen doğru diş fırçalama tekniklerini derledik;

  • Dişlerinizi günde iki kez, yumuşak kıllı bir fırçayla, çok fazla bastırmadan fırçalayın. Fırçanın boyutunun ve şeklinin ağız yapınıza uygun olmasına ve ağzınızın her yerine ulaşabilmesine dikkat etmelisiniz. Oral-B’nin şarj edilebilir diş fırçaları basınç göstergesi, ağız içinde her yere ulaşabilen özel tasarımlı başlıkları ve 3 boyutlu hareket teknolojisiyle manuel diş fırçalarına göre %100’e kadar daha etkili bir diş temizliği sunuyor. Bu nedenle diş fırçası seçiminizi şarj edilebilir diş fırçalarından yana kullanmanız tavsiye ediliyor.
  • Diş fırçanızı ya da fırça başlığınızı 3ayda bir yenileyin. Kılları deforme olmuş fırçalar, dişlerinizi etkili bir şekilde  temizlemez.
  • Mutlaka diş hekiminizin tavsiye ettiği bir diş macununu kullanın.Sağlık Bakanlığı tarafından onaylanmayan hiç bir ağız temizlik  ürününü kullanmayın.
  • Diş fırçanızı, dişleriniz üzerinde 45derecelik bir açı oluşturacak şekilde hareket ettirin, şarj edilebilir bir fırça kullanıyorsanız bu işlemi fırçanız sizin yerinize yapacaktır.
  • Diş fırçasını aşağı ve yukarı, yani dikey doğrultuda hareket ettirin.
  • Her bir dişin ön, arka ve üst kısmını fırçaladığınızdan emin olun.
  • Ön taraftaki dişlerinizin arka kısımlarını temizlemek için diş fırçasını ileri – geri hareket ettirerek (yatay doğrultuda) fırçanın arka kısımlara ulaşmasını sağlayın.
  • Nefesinizi tazelemek ve ağızdaki bakterilerden kurtulmak için diş fırçalama işleminin sonunda dilinizi de fırçalayın.
  • Diş ipi kullanın. Dişlerin zarar görmesine neden olan plak tabakası, klasik diş fırçalarının ulaşamadığı diş aralarına da yerleşir. Bu nedenle diş aralarının diş ipi yardımıyla düzenli olarak temizlenmesi gerekir.
  • Dengeli ve sağlıklı beslenin.
  • Diş hekiminizi kontrolleriniz ve profesyonel diş temizliği için düzenli olarak ziyaret edin.

    Bu içerik Oral-B’nin katkılarıyla hazırlanmıştır.Bu içerik Oral-B’

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.

Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları

Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!



İlgili Makale