X

Değişime koşmaya ne dersiniz?

 

Bir yer düşün; koşuyorsun her zamanki gibi, bu sefer sağında deniz, etrafın güzelim zeytin ağaçlarıyla, narlarla, elmalarla kaplı. Gruplasın belki, ama en fazla kendine dönük olduğun andasın. Sorguluyor, kurguluyor, planlar yapıyor, hedefler koyuyor, denizin enginliğinde kayboluyorsun. Nice meditasyona bedel, sağlıkla dolu, eğlenceye alabildiğine kucak açan bir yol burası. Burası Likya Yolu. Eve dönünce sen, artık sen olmuyor, aynadaki yeni kişiye “merhaba” diyerek başlıyorsun her zamanki bildik işlere. Geçen sene tam da bunları hissetmiş ve yazmıştım  sizlere. Koşarak büyümek neymiş gördüm ve daha fazlasını merak ederek iple çektim bir sonrakini.

Likya Yolu Maratonu, katılımcılara eşsiz bir deneyim sunuyor.

Nihayet beklediğim zaman geldi ve 24 Eylül’den itibaren 1 hafta boyunca yine Likya Yolu Ultra Maratonu’nda olacağım. Bu sefer, 6 gün boyunca ‘Genç Kadınlar’ için aşacağım zorlu yolları. Nerede olurlarsa olsunlar kendi denizlerini bulsunlar, hayal kursunlar, vakit kaybetmeden onları gerçekleştirebilsinler diye.

TOG Genç Kadın Fonu

Uzun Etap, bu yılki LYUM’da bir sosyal sorumluluk projesine kaynak yaratılmasına; TOG Genç Kadın Fonu ile bazen dünyadan bihaber yaşamaya itilmiş, bazen de üniversiteyi bitirmiş olsa dahi salondaki herhangi bir eşyadan farkı kalmadan eve tıkılmış, üreme organının ne olduğunu, çocuğun nerede ve nasıl geliştiğini bilmeden çocuk sahibi olmuş genç kadınların bilinçlenmelerine, kendi dünyalarını kurmalarına aracılık edecek.

TOG Genç Kadın Fonu’na nasıl destek olabilirsiniz?

Önce buraya, sonra fotoğrafımın altındaki ‘Bağış Yap’ butonuna tıklayarak TOG Genç Kadın Fonu’na destek olup, kadınları, yepyeni bir hayata başlamalarını sağlayacak ilk adımı atabilmeleri için cesaretlendirebilirsiniz. Miktar hiç önemli değil. İnanın ki damlaya damlaya göl olduğunu en çok böyle zamanlarda, net bir şekilde gözlemliyorum.

Ne varsa kadınlarda var. Kadın ne kadar bilinçlenir, ne kadar ilerlerse,  toplumun da kat ettiği yol eşdeğer mesafede olacaktır. Haksız mıyım?

Eğer vaktiniz olmadığı için 4 gün ya da 6 gün boyunca LYUM’a katılamıyorsanız ve Antalya yakınlarındaysanız sadece 1 gün gelerek 20k’lık parkuru deneyimleyebilir ve siz de yardımseverlik koşusu/yürüyüşü yapabilirsiniz. Bekliyorum dört gözle. Unutmayın, son kayıt tarihi 16 Eylül!

Her türlü sorunuzun cevabını duymak için bana yazabilirsiniz: kivergu@gmail.com

Kıvanç Ergun: Kıvanç Ergun bugün bisikletin tepesinde, yarın ormanda çamurun içinde… Harekete, iyilik peşinde koşmaya doyamıyor, başkalarına çılgınca gelen şeyleri yapmaktan inanılmaz keyif alıyor. İflah olmaz bir spor tutkunu olan Kıvanç, ‘yükseklerde’ yaşamanın, hayattan keyif almanın yolunu sporda bulmuş ve her gün yeni alanlara kayıp, kendini bilinmezlerde kaybetmekten hiç ama hiç çekinmiyor. Yaşını başını almış ama adrenalin söz konusu olunca kendini alamıyor, aktiviteye dalıyor. 2013 İstanbul Maratonu’nda ilk maratonunu (42 km), 2014'te Frig Vadileri'nde ilk Ultra Maraton’unu (60 km) koştu. Ulaşım aracı olarak bisikleti kullanıyor ve bisiklet kullananların sayısını kültürel gelişmeyle eşdeğer tutuyor. Yazdığı yazılarda sınırları nasıl zorladığından, deneyimlerinden bahsederken, bir yandan da hareket etmemek için yaratılan bahaneleri çürütmekten büyük keyif alıyor. Yardımseverlik koşusunun Türkiye'de tanınmasını sağlayan Adım Adım Yardımseverlik Platformu'nda Marka ve İletişim Koçluğu görevini yürütürken, aynı zamanda TOG'un AA içindeki STK Sorumlusu ve gönüllü koşucusu olarak da devam ediyor yaşamına... Fotoğraf konusunda fena değildir, takip etmek isterseniz: instagram/kiverg

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale