X

Çok az kişi tarafından bilinen ancak sağlıklı yaşamımızı tehdit eden birbirinden ilginç bağımlılıklar

Konu bağımlılıklardan açıldığında akla ilk gelenle alkol ve uyuşturuculardır. Elbette ikisi en çok bilinen ve birçok insanın hayatına mal olan bağımlılıklardır; fakat bu kadar bilinmemesine rağmen bağımlısı olan insanlara derin zararlar verebilen başka bağımlılıklar da var. Kumar, sigara ve seks düşkünlüğü de çok bilinen bağımlılıklardan sayılsa da, çok az kişi tarafından bilinen dört farklı bağımlılık sizi oldukça şaşırtacak. İşte o 4 bağımlılık:

1. Bronzlaşma

Yazın biraz bronzlaşmayı herkes ister, kendimizi daha seksi ve güzel hissettirdiği tartışılmaz bir gerçektir. Genellikle yazın 10 – 15 günlük tatil süresince koruyucu kremlerle cildimizi korumaya devam ediyorken güneşlenmek normal sayılabilir. Fakat eğer yıl içinde yaz kış ayırt etmeden her gün güneşlenmek istiyorsak bu işte bir terslik olabilir. Bu bağımlılığın hangi sebepten kaynaklandığı henüz kesin olarak bilinmiyor; fakat bundan muzdarip olan birçok kişi mevcut. Harvard Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, bronzlaşma bağımlılığının sebebinin UV ışınları olma ihtimali yüksek. Kesin olmamakla birlikte UV ışınlarının vücudumuzdaki endorfin hormonu miktarını artırdığına yönelik araştırmalar devam ediyor. Belki de güneş altında kendilerini daha mutlu hisseden insanlar bronzlaşmaya daha bağımlı hale gelebiliyorlar.

Sürekli bronzlaşmaya çalışan kişiler, ne yazık ki bir süre sonra vücudunda beliren lekeler nedeniyle doktora gitmek zorunda kalmaktadırlar.

Fakat birçok bağımlı, ne yazık ki UV ışınlarının cilt kanserine yakalanmada ne kadar etkili olduğunu bilmiyor. Daha çok bronzlaşmak adına koruyucu krem sürmeyi de reddeden bağımlılar bir süre sonra ciltlerinde beliren ve büyümeye başlayan lekelerden şikayetçi olarak doktorun yolunu tutuyorlar. Sadece cilt kanseri değil, UV ışınları gözlere de kalıcı zarar veriyor. Bu yüzden bronzlaşmak herkes için iyi bir fikir olmayabilir.

2. Çok fazla çalışma

İşkolik olmak birçok insanın şakaya vurduğu bir durum gibi görülebilir; fakat aslında oldukça ciddi bir bağımlılık. Eğer haftada 7 gün 12 saatten fazla çalışıyorsanız siz de bir işkolik olabilirsiniz. Bu davranış çalışmayı sevmekten çok bazı negatif düşüncelerden kaçmaya çalışan veya yetişmeyecek korkusuyla tatilde bile işin peşinden koşan insanlarda görülüyor. Hatta aşırı iş stresten dolayı çalışamayan insanlar da işkolik sayılıyorlar.
İşkolik olmanın kötü yanları ise aile ve arkadaşlarınıza yeteri kadar vakit ayıramadığınız için ilişkinizi kötü etkilemesinin yan sıra sağlığınıza da negatif etkilerinin olmasıdır. Sürekli yorgun hissetme, aşırı stres, dikkat dağınıklığı ve hatta dolaşım problemleriyle kalp rahatsızlıklarına neden olabilir.

İlgili yazı: Bağımlılıklar alışkanlık mı seçim mi?

3. Gereğinden fazla biriktirme

Hepimizin atmaya kıyamadığı, bize anılarımızı hatırlatan birkaç eşyası olmuştur. Fakat eğer bunların sayısı kutuları doldurup taşıracak kadar fazlaysa ve en sonunda tüm odayı dolduracak gibi görünüyorsa eşya biriktirme bağımlılığından söz edebiliriz. Bağımlıların en önemli özelliği bağımlı olduklarının farkında olmayışlarıdır. Sadece kendileri için değerli şeyleri biriktirdiklerini sanarlar; fakat durum aslında sadece değerli eşyalarla sınırlı değildir. Biriktirdikleri, daha doğrusu atmaya kıyamadıkları her küçük nesneye gereksiz bir anlam yüklerler.
Etraf gereksiz eşyalarla dolup taştığında evde dolaşmak bile zor hale gelir ve aranılan nesneyi bulmak imkansızlaşır. Bu aşamada durumun ciddiyeti fark edilirse, aile veya arkadaşlardan yardım istemek veya bir profesyonel ile görüşmek sorunu çözmeye katkı sağlayabilir.

4. Yalan söylemek

Yalan söylemeyi alışkanlık haline getiren bireyler, yalanla gerçeği ayırt etmeyi başaramamaktadırlar.

Bir yalanı devam ettirmek için yalan söylemeye devam etmenin sonu gelmeyebilir. Sonunda her şey karışır ve yalanlar bir bir ortaya çıkmaya başlar. Tehlikeli olan nokta ise yalan söyleyen kişinin yalanla gerçeği ayırt etmeyi başaramamasıdır. Onlar için yalan söylemek ile gerçeği söylemek arasında bir fark yoktur ve kendilerini tatmin etmek için hiçbir sebep yokken bile yalan söyleyebilirler.
Kimi zaman ilgi çekmek için uydurma hikayeler anlatan ya da zayıf noktalarını gizlemek için yalan söyleyen bağımlılar en sonunda bunu devam ettiremez hale gelirler ve mental olarak olduğundan daha kötü bir duruma sürüklenebilirler.

Listelenmiş sadece dört bağımlılık olmasına rağmen bunlar gibi birçok kötü alışkanlık var. Bazıları ilk bakışta tespit edilebilirken bazılarını anlamak oldukça zordur, kişinin uzun bir süre ciddi bir probleme sahip olduğu anlaşılamayabilir. Bağımlılıklardan ve kötü alışkanlıklardan uzak sağlıklı bir yaşam için bir uzmanla görüşmek veya yakın aile-arkadaş tavsiyelerine kulak vermek iyi bir çözüm yolu olabilir.

Kaynak:

lifehack.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Ailelerin gizli seyahat ritüelleri ve keyifli rota önerileri

Her ailenin dışarıdan görünmeyen, yalnızca kendine ait küçük yolculuk alışkanlıkları vardır. Aynı playlist, aynı mola noktası, aynı atıştırmalık, aynı yolculuk telaşı… Bu ritüeller bazen gidilen yerden bile daha kıymetlidir. İstanbul’a yakın rotalar ise bu alışkanlıkları en keyifli haliyle yaşatır. Doğru yol arkadaşıyla, alanı, esnekliği ve pratikliğiyle Kangoo Multix gibi bir araçla, bu yolculuklar hem daha konforlu hem de daha özgür bir deneyime dönüşür.



Rota değil ritüel

Bir aile seyahatini özel kılan şey çoğu zaman manzara değildir.

Camın hafif aralanmasıyla içeri dolan rüzgar, arka koltuktan yükselen kahkaha, mola verildiğinde bagajdan çıkarılan atıştırmalıklar… Asıl hatırlanan, bu küçük anların toplamıdır.

Aileler için yolculuk artık yalnızca yeni yerler görmek, keşfetmek değildir. Birlikte geçirilen zamanın kendisidir. Yolculuklar planlanan kadar spontane gelişen, organize olduğu kadar özgür olan bir deneyimdir.

Bu deneyimde araç görünmez ama yolculuğun keyfini belirleyici bir karakterdir. Eşyaları, planları, alışverişleri ve anlık kararları taşıyan güvenli bir alan sunar. Kangoo Multix’in geniş iç hacmi, modüler koltuk düzeni ve kolay erişilen bagaj yapısı, yolculuğu zorlaştırmaz. Aksine aile ritüellerini destekler ve süreci daha akıcı hale getirir.

Ailelerin gizli seyahat ritüelleri

Yola çıkış seremonisi

Her yolculuk daha kapıdan çıkmadan önce evin içindeki telaşla başlar. Matara doldurulur, yedek kıyafet yerleştirilir, termos hazırlanır, çocukların ihtiyaçları kontrol edilir.



Bagaj kapağı kapatırken hissedilen o küçük rahatlama, aslında yolculuğun ilk anıdır.

Kangoo Multix’in geniş bagaj hacmi, yolculuk için gerekli eşyaların sığma kaygısını ortadan kaldırır. Aileniz için gerekli olan her şey bagajda yerini bulur. Bu da yola daha hafif bir zihinle çıkmayı mümkün kılar.

Aynı şarkı aynı gülüş



Her ailenin bir yolda dinlemelik müzik listesi vardır. İlk şarkı çaldığında mesafe kısalır, anlar uzar.

Yolculuk boyunca paylaşılan müzik yalnızca bir arka plan değildir. Ortak bir hafızanın parçasıdır.

Kangoo Multix’in ferah kabini ve yüksek görüş açısı, sıkışıklık hissini azaltır ve yolculuğu gerçek bir paylaşım alanına dönüştürür. Böylece araç içinde geçirilen zaman sabırsızlıkla beklenen bir ana dönüşür.

Spontane mola

Haritada işaretlenmemiş bir göl, yol kenarında açmış kır çiçekleri ya da küçük bir köy fırını…

En güzel anlar çoğu zaman planlanmamış olanlardır.

Bagajdan çıkan termos, katlanır sandalye ya da piknik örtüsü birkaç dakikada küçük bir mola alanı yaratır. Kangoo Multix bu anları zahmetsiz hale getirir. Çünkü spontane kararlar pratik çözümlerle desteklendiğinde gerçekten keyifli olur. 

Bagajdan kurulan gün

Varış noktası bazen sadece bir başlangıçtır.

Bagaj açılır, masa kurulur, sandalyeler yerleştirilir, çocuklar koşmaya başlar. Piknik hazırlığı bir aile ritüeline dönüşür.

Kangoo Multix bu noktada yalnızca bir ulaşım aracı değildir. Mobil bir yaşam alanı gibi işlev görür. Ekipman taşımak zorlaşmaz, günün keyfi bölünmez.

İstanbul’a yakın keyifli rotalar

Şile ve Ağva sahil yolu: Gün batımı rotası



Şile’den Ağva’ya uzanan kıvrımlı sahil yolu, yolculuğun kendisini deneyime dönüştürür.

Kerpe ya da Kovanağzı’nda denize girebilir, gün batımında bagajdan piknik örtüsünü çıkararak kısa bir mola verebilirsiniz. Dönüşte aynı playlisti açmak ise yolculuğu tamamlayan küçük ama anlamlı bir detaydır.

Islak havlular, plaj çantaları ve şemsiyeler için geniş alan sunan Kangoo Multix, dönüş karmaşasını ortadan kaldırır.

Polonezköy ve Beykoz orman rotası

İstanbul’dan uzaklaşmadan doğayla temas etmek isteyen aileler için ideal bir kaçamak noktasıdır.

Tabiat parkında yürüyüş yapabilir, beğendiğiniz bir noktada durarak bagajdan katlanır masa çıkarıp kahvenizi yudumlayabilirsiniz.

Renault Kangoo Multix’ in geniş bagaj hacmi sayesinde masa, sandalye ve çocuk ekipmanları rahatça taşınır. Hazırlık süresi kısalır, keyif süresi uzar.

Sapanca Gölü: Sessizlik ve oyun rotası

Sakin, çocuk dostu ve doğayla iç içe bir atmosfer sunar.

Göl kenarında yürüyüş yapabilir, çimlerde oyun oynayabilir ve bagajdan çıkardığınız battaniye ile kısa bir piknik organize edebilirsiniz.

Bisiklet, top ya da oyun ekipmanları için de alan sunan Kangoo Multix, ailece geçirilen zamanı kesintisiz hale getirir.

Kilyos ve Terkos yolu: Plansızın güzelliği

Denizden ormana geçiş hissi sunan bu rota, kısa ama etkili bir kaçamak alternatifi oluşturur.

Rüzgarlı bir tepede fotoğraf çekilme molası verebilir, termostan kahvenizi çıkararak manzaranın tadını çıkarabilirsiniz.

Kolay erişilen bagaj yapısı, bu kısa durakları pratik ve zahmetsiz hâle getirir.

Yolculuk birlikte güzeldir

En güzel rota, haritada çizili olan değil; sevdiklerinizle birlikte deneyimlenenlerdir.

Ailelerin gizli seyahat ritüelleri, paylaşılan anların hafızasını oluşturur. Bu hafızayı taşıyan şey ise çoğu zaman arka planda duran ama her detayı mümkün kılan bir yol arkadaşıdır.

Kangoo Multix alanı, esnekliği ve pratikliğiyle hem aile yaşamına hem de yeni nesil girişimcilerin temposuna uyum sağlar. Çünkü yolculuk yalnızca varış değildir. Birlikte geçirilen zamandır.

*Bu yazı Renault katkılarıyla hazırlanmıştır. 





Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.



Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.







İlgili Makale