Cinsel dürtülere el freni çekmek: Masturbasyonu bırakma deneyimi

Birçok insan cinsel arzularını ilk olarak mastürbasyon yoluyla keşfeder. Bu aslında cinsel ilişkiye girmediğiniz kurak dönemde cinsel arzuları ortaya çıkarmanın basit ve güvenli yoludur. Peki eğer kendiniz dokunmayı bir süreliğine bırakırsanız ne olur? Birçok kişi mastürbasyona bir süreliğine ara verdiğinde, bunun pozitif sonuçları olduğunu aktarıyor.

NoFap topluluğu

Ünlü internet sitesi Reddit’te yer alan NoFap Community, mastürbasyona bir süre ara vererek etkilerini görmeyi amaçlıyor. Masturbasyon hala toplumlarda tabu olduğundan dolayı, hakkında konuşmak oldukça zor. Bu yüzden, yazarları bilinmeyen bu anonim grup, insanların yargılanmadan ve küçük düşürülmeden deneyimlerini paylaşmalarına olanak sağlıyor.

Web Geliştiricisi Alexander Rhodes, 2011 yılında günde 10 kez pornografik yayınlar izlemekten kurtulmak ve mastürbasyonu bırakma deneyimini paylaşmak için bu grubu kuruyor. Rhodes’un UpVoted’a verdiği röportajda, eskiden mastürbasyon yapmadığında kendini garip hissettiğini, tuvalete koşarak gittiğini ve mastürbasyon yapamadığında kalp çarpıntısı hissettiğinden bahsediyor.

Rhodes kendine dokunmayı bıraktığından beri daha konsantre olabildiğini, kendini daha üretken ve enerjik hissettiğini belirtiyor ve ekliyor: ‘Hayatımın her alanında kullanabileceğim bir enerji kazandım. Bunu kelimelerle ifade etmek oldukça zor.’

Vice U.K yazarı Ed Smith, geçtiğimiz yıl mastürbasyonu bırakma deneyimi yaşadığında, Rhodes’e benzer şekilde üretkenliğinin arttığını ifade ediyor. ‘İşlerimi hallediyorum. Evimi temiz tutuyorum. Kişisel projelerimi eskiden kaytarmama sebep olan aktivite olmadığından dolayı bitirebiliyorum. Ereksiyon dönemlerinde kendimi zorlamamın bedenim, durum ve zihnim için düşündüğümden daha iyi olduğunu fark ettim.’

İnsanlar neden mastürbasyon yaparlar ve pornonun bundaki rolü nasıldır?

Rhodes NoFap’i kurduğunda, gruptaki birçok insanın porno bağımlılığından muzdarip olduğunu anlıyor. 3 yıl önce Cambridge University’nin NoFap üyeleri üzerine yaptığı bir araştırma, kompülsif porno tüketimindeki beyin aktivitesinin uyuşturucu bağımlısı kişilerdeki beyin aktivitesine benzerlik gösterdiğini ortaya çıkarıyor. Sinirbilimci Matthew Johnson’un UpVoted’a verdiği röportajda, porno izlemenin beyni yeniden programladığı görüşüne inanmadığını belirtmesine karşın, porno tüketicilerinin büyük ihtimalle bağımlı olmaya meyilli olduklarını dile getiriyor. Bir başka deyişle, bağımlı alışkanlıklara meyilli olmanın sonucu sıklıkla mastürbasyon yapmak olabilir.

Son zamanlarda TestTube’de yayınlanan bir video, kompülsif porno izleme alışkanlığında açıkça nörolojik faktörlerin rol oynadığını belirtiyor.

Porno ve mastürbasyon hala ciddi ilişkilerde bir problem olarak karşımıza çıkıyor ve bazı insanlar bu tarz hareketleri aldatma olarak algılıyor. Bu da, bu olgularının neden sosyal birer tabu olduğunu gösteren kanıtlardan yalnızca biri olarak karşımıza çıkıyor. Sürekli porno izleme dürtüsüyle savaşmak birçok insan için oldukça zor olabiliyor, insanlar bunun yerine kıyaslanabilir bir şey koymakta oldukça zorlanıyorlar. Porno bağımlılığı aynı zamanda birçok insanın seksten zevk almasını güçleştirebiliyor, çünkü bu kişiler seks esnasında porno izlediğindeki kadar cinsel uyarılma yaşayamayabiliyorlar.

Zorlayıcı olarak pornografik içeriklere bakan kişiler kendilerini iş yerinde porno izlerken bulabiliyorlar. Güncel bir araştırma, insan kaynakları uzmanlarının, çalışanların aşağı yukarı üçte ikisinin bilgisayarında pornografik içeriklere rastladığını söylüyor ve bunların yarısı düzenli olarak bu içeriklere girdiğini belirtiyor.

Sonuçta, Smith mastürbasyonu bırakma deneyiminden birçok şey öğreniyor, ancak bu seçimin onu cinsel olarak korkuttuğunu itiraf ettiğini de belirtmeden geçemiyor:

‘İş veya hobilerinizle uğraşırken biraz kafanızın dağılması açısından faydalı. Ayrıca mastürbasyon yapma ihtiyacı hissettiğinizde bunu yapmakta bir sorun yok. Yine de, mastürbasyon yapmak cinsel dürtünüzü artırmıyor. Bu yüzden, deneyimlerime göre partnerinizle birlikte iffetli olmak en çok keyif alacağınız şey olacaktır.’

Mastürbasyon yapmak neden önemli?

Bu durumu yalnızca kendinizle oynamaktan tamamen vazgeçmek olarak görmeyin, esasında olayı mastürbasyonun insan hayatındaki yeri ve amacı olarak görmeliyiz.

Concordia University’deki Psikoloji Profesörü Jim Pfaus, Ed Smith’e verdiği röportajda mastürbasyonu %100 bırakmanın bizi öldürmediğini, ancak kendimizi keşfetmekten bizi mahrum ettiğini söylüyor: ‘Masturbasyon gerçek bir stres giderici. Seks veya mastürbasyon yapmanın 12 saate kadar kalp atış hızınızı azalttığı kanıtlanmış bir gerçek. Ayrıca, kendimizle oynamak seksüel ritmimizi öğrenmemiz açısından bize yardımcı olarak seks dünyamızı iyileştiriyor. Erotik ve pornografik görsel uyaranlara bu aksiyon sayesinde bağlanıyoruz. Bu bizim yaratıcılığımızı zenginleştiren seksüel fantazilerimizi besliyor.’

İlgili yazı: Mastürbasyonun Beden ve Ruh Sağlığındaki Yeri

Masturbasyona ara vermek, seks ve mastürbasyon zamanı cinsel uyarılmanızı artırıyor. Bu artışta partnerinizi yatakta ödüllendirmenizi sağlıyor. NoFap üyeleri masturbasyona ara vermenin faydaları arasında konsantre olma, dikkatli düşünme, sivilcelerden kurtulma, daha az yorulma, kilo verme gibi sebepler sıralıyorlar.

Pfaus ise bu konuda şunları söylüyor: ‘Eğer sperminizi tutarsanız, bu seks veya mastürbasyon yapmadığınız anlamına gelir ve bu da seks yapma için uyarılmanızı artıracaktır. Bu enerji bizim tantrik seks dediğimiz konuya geliyor. Ereksiyona katkıda bulunma ve boşalmayı geciktirme orgazm deneyimini şiddetli bir şekilde zevkli hale getiriyor. Bu bizim için ve sıçanlar için doğru bir yaklaşım. Bu sebepten dolayı enerjiyi artırma daha psikolojik ve inançsal bir durum.’

Womens’s Health Magazine yazarı Kristeen Solleeen, 2014 yılında yazdığı bir yazısında mastürbasyonun seksten bazı durumlarda daha değerli olduğunu belirtiyor. Bunun nedenini ise seks için hem kadının hem de erkeğin hazır olması gerektiğine, mastürbasyon içinse böyle bir zorunluluk olmadığına bağlıyor ve şunları söylüyor: ‘Traş olmanıza veya seksi giyinmenize gerek yoktur. Ayrıca karşınızdaki insanın ihtiyaçlarını değil yalnızca kendinizi düşünürsünüz. Masturbasyon kendimize verdiğimiz bir hediye gibidir’

Kaynak:

attn.com