Cinsellik denildiği zaman akla, genellikle cinsel birleşme gelir. Cinsel birleşme, sağlıklı bir cinsel yaşamın temelini oluşturur. Ancak uzun yıllar süren, tatmin edici ve keyifli bir cinsel yaşam için yapabilecekleriniz, birleşmeyle sınırlı değil.
Uplifers olarak, cinsel yaşamın keyfini cinsel birleşme olmadan da sürebilmenizi sağlayacak bir bakış açısı ve önerileri sizler için bir araya getirdik.
Cinsel birleşme = Gerçek cinsellik?
Birçok insan cinsellikten bahsederken, bahsettiği konu cinsel (penil-vajinal) birleşmedir. Birçok insan yetişkinliğe adım atarken, cinsel birleşmenin sağlıklı bir cinsel yaşamın özü olduğunu keşfeder.
Vücudunu ve cinsel partneri tanımakla başlayan keşfetme aşaması, sonraları farklı teknikler vepozisyonlar keşfetme sürecine dönüşür. Cinselliğin mastürbasyon, oral seks, erotik masaj ve aşk mektupları yazmak gibi başka boyutları olsa da, bunların neredeyse tamamı büyük şov olan “cinsel birleşme” için yapılan hazırlıklardır.
Ne var ki, sağlık problemleri, duygusal ya da psikolojik problemler, ilişki sorunları gibi nedenlerle; herkes cinsel birleşmeden yeterli derecede keyif alamaz. Böyle bir durum söz konusu olduğunda birçok kişi, cinsel birleşmenin ötesinde bir cinsellik arayışına girerler. Aşağıda yer alan öneriler, bu süreçte bulunan ya da cinsel yaşamına farklı şeyler eklemek isteyen kişiler için ideal.
Cinsel birleşmenin ötesine geçmek
Cinsel birleşmenin keyif verici olduğu bir cinsel yaşamınız varsa, herhangi bir değişiklik yapmanın gerekmediğini düşünüyor olabilirsiniz. Ancak, cinselliğin çiftler arasındaki bağı daha fazla güçlendiremeyeceği bir durum söz konusu olduğunda, ufkunuzu genişletmeniz yararınıza olaacaktır.
Cinselliğin tanımını sadece cinsel birleşmeyle sınırlandırmamak gerekir. Çünkü;
- Uzun süreli ilişkilerde, cinsel yaşam rutinleşip sıkıcı bir hal alabilir.
- Partnerlerden herhangi biri medikal bir prosedür aşamasında ya da iyileşme sürecinde olabilir.
- Partnerlerden herhangi birinin psikolojik problemleri olabilir.
- Partnerlerden herhnagi biri, kronik bir ağrı ya da acıdan yakınıyor olabilir.
Bu durumda, yapmanız gereken, kendinizi fiziksel, ruhsal ve cinsel yönlerden besleyebileceğiniz kaynaklar kullanarak; cinsel yaşamınızı farklı bir boyuta taşımaktır.
Düşünün
Cinselliğin tanımını kişiden kişiye değişebilir. Cinsellik üzerine yeterince düşündüğünüzde ise; cinsellikte sizin için nelerin önemli olduğunu keşfedebilir, cinselliği yaşama tarzınızla ilgili düşüncelerinizi fark edebilirsiniz.
Cevaplarınızı bulabilme aşamasında yardımcı olması için hazırladığımız soruları cevaplandırırken, yanlış bir cevap olmadığını ve cevapların kişiden kişiye değiştiğini aklınızdan çıkarmayın. Önemli olan kendinize karşı dürüst olmanız ve cevap vermek için kendinize yeterince zaman tanımanız.
- Cinsel şartlarınız ve sınırlarınız nelerdir?
- Cinsel yaşamınız boyunca sizin için önemli olan olaylar nelerdir?
- Cinsel anatominiz nasıl? Zevk noktalarınızı tanıyor musunuz?
Konuşun
Düzenli bir cinsel yaşamınızın olması, partnerinizle kurduğunuz cinsel iletişimin yeterince sağlıklı olduğu anlamına gelmez. Bu noktada yapmanız gereken, partnerinizle birlikte,
- Neden cinsellik konusunda çekindiğinizi düşünün.
- Partnerinizle fikir alışverişi yapın ve yeni bir cinsel aktivite keşfedin.
Yapın
Cinsellik konusunda öneriler sunan kaynakların birçoğu, cinsel birleşme üzerinde yoğunlaşır. Ancak bu kaynaklar, cinsel birleşme dışındaki seçeneklerinizden bahsetmez. Birleşme olmadan da cinselliğinizi yaşayabilmenize yardımcı olacak öneriler için;
- Öpüşün.
- Cinsel ve tutkulu dokunuşlarınızı genital bölge dışında yoğunlaştırın.
- Kendinize dokunun.
- Birbirinize dokunun ve birbirinizi yönlendirin.
- Konuşun.
- Oral seks yapın.
- Birbirinize cinsellik hikayeleri okuyun.
- Erotik oyuncaklar kullanın.
- Fantezilerinizi harekete geçirin.
- Sınırlarınızı belirleterek cinsel hazzın limitlerini keşfedin.
- Cinsel yaşamınıza Tantra gibi ruhsal tamamlayıcıları dahil edin.
Tantrik cinsellik
Tantra, cinsellikten alınan zevki heyecan ve huzurla birleştirerek, hayat boyu sürecek bir mutluluğa dönüştüren bir öğreti. Cinsel birlikteliği orgazmdan çok, partnerle bütünleşme olarak açıklayan Tantra öğretilerinin amacı, kalbi ve duyguları serbest bırakarak, cinselliği özgürce ve olabildiğince uyumlu yaşamak.
Tantral cinsellik prensibinin temelinde vücut sıvılarını muhafaza etmek ve nefesi doğru kullanmak yer alıyor. Partnerlerin birlikte yapabilecekleri,
- Heyecanınızı kontrol altına almanıza yardımcı olacak nefes egzersizleri ve
- Cinsellik kaslarınızı çalışmanıza ve boşalmayı kontrol altına almanızı sağlayan Kegel egzersizleri de cinsel birleşme olmadan cinselliğin tadını çıkarmanıza yardımcı olabilir.
Kaynak: Sexuality/About.com
Daha fazlası için: “Cinsellikte uyum ve haz için: Tantrik cinsellik”, “Tantra’yla çiçeklenen cinsellikCinsellikte uyum ve haz için: Tantrik cinsellik”, “Tantra’”