X

Biraz mutluluk alır mıyız: Kendinizi müziğe bırakın

Bugün 20 Mart, Dünya Mutluluk Günü. Sizleri bugünden başlayarak her gün mutlu olmaya ya da mutluluğunuzu katlamaya davet ediyoruz. Nasıl mı? Kendinizi müziğe bırakarak…

Müzik ruhun gıdasıdır.” sözünü hepimiz biliriz. Peki, öyle mi gerçekten? O zaman iyi haberi verelim, müzik ruha iyi gelen hatta iyi gelmekle kalmayıp mutluluk veren bir etkiye sahip. Nasıl ki Cemal Süreyya “Kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı.” diyor, müzik dinlemenin de mutluluk getirdiği bir gerçek. Depresyon ve stres üzerine yapılan çalışmalar, müzik dinlerken beyindeki mutluluk hormunu endorfini harekete geçirdiğimizin ipucunu veriyor. Bu kadarla da sınırlı değil. Müzik, beyindeki ödül ve motivasyon mekanizmasını yöneten dopamine hormonunun salınımını da tetikliyor. Sadece bu iki hormon üzerindeki etkisi bile müziğin hayatımıza mutluluk katarak, stres ve kaygıyı azalttığını kanıtlıyor.

Depresyonun doğal ilacı

Müziğin beyin ve merkezi sinir sistemi üzerindeki etkilerini inceleyen nöromüzik, tıp literatürüne girmeyi başarmış ve tedavi amacı ile kullanılmış bir kavram. Sümerler, Babiller, Asurlar, Çinliler, Eski Mısır ve Yunanlılar müziği tedavi yöntemi olarak kullanmış medeniyetler, hatta  tıbbın babası olarak kabul edilen Hipokrat için müzik neredeyse ilaç gibi. Biraz mecazi de olsa Hipokrat’ın izinden gidelim. Müzik, depresyon sırasında azalan serotonin hormonunun yükselmesini sağlayıp, doğal bir antidepresan görevi görüyor diyebiliriz. O zaman müziğin akışına kendinizi bırakarak depresyonunuzu hafifletmek sizin elinizde.

Tempolu, ritmik müzikler sosyal bağları artırıyor

Müziğin sosyal etkileri de var. Müzik eşliğinde yapılan dans, oksitosin hormonunu harekete geçiriyor. Sosyal bağ hormunu olan oksitosin düzeyindeki artış, güven ve bağ kurma gibi duyguları güçlendirerek sosyal yaşamı da kuvvetlendiriyor. Yapılan araştırmalar oksitosinin, katılımcılar arasındaki uyumu arttırdığını gösteriyor. Müzikle artan oksitosin, sosyal etkileşime katkıda bulunarak işbirliği ve bağ kurma yeteneklerini güçlendiriyor. O halde hayata biraz tempo katıp, dans etmenin tadını çıkaralım.

Spotify da mutluluk peşinde: Mutlu Türkçe Şarkılar

Dünyanın lider audio platformu Spotify, müziğin mutluluğa olan etkisini biliyor olmalı. Çünkü editörler tarafından oluşturulan Mutlu Türkçe Şarkılar adlı bir çalma listesi var. Liste düzenli olarak  güncellenerek, dinleyiciler için her daim mutluluk kaynağı olmaya devam ediyor.

Şu bilgiyi de verelim. Hepimizin mutluluğa ihtiyacı var. Öyle ki, Spotify’da dünya genelinde başlığında mutluluk, mutlu gibi ifadelerin yer aldığı 11 milyonun üzerinde çalma listesi var. Türkiye’de de bu sayı 160 bin civarında.  Bu kadar anlattık o zaman biraz mutluluk almayalım mı? Dünya Mutluluk Günü’nde sizin için Spotify’dan seçtiğimiz çalma listesi ile bir doz mutluluk alabilirsiniz.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale