X

Bağırsak temizliği için ev yapımı bir iksir: Zencefil, limon, elma

Günümüzde birçok insan, kronik kabızlık, irritabl bağırsak sendromu, sızdıran bağırsak ve sindirim sistemi ile ilgili diğer konulardan muzdariptir. Bağırsaklarda oluşan problemi ortadan kaldırmak önemli olduğundan, sorunsuz çalışmasını sağlamanız çok önemlidir.

Neyse ki, ev yapımı bağırsak temizliği gibi vücuttaki toksinler ve sindirim sorunları ile ilgili rahatsızlıkları gidermek için yapabileceğiniz şeyler de var. Kolon temizliğinin neden önemli olduğu ile ilgili ayrıntıları paylaştım, ancak harika olan şey, bu konuda bir doktora görünmenize gerek olmaması ve kendi kolon temizleyicinizi evde yapabilecek olmanızdır.

Ev yapımı bir kolon temizliği, vücudunuzdaki rahatsızlığa katkıda bulunabilecek toksinlerin bir kısmını temizlemenize yardımcı olabilir ve ayrıca kabızlıktan kurtulmanızı sağlar. Sadece evden ayrılma gereği duymadığınız bir gün planlayın; böylece detoks ve iç temizlik işlemine rahatlıkla başlayabilirsiniz.

Elma, deniz tuzu, zencefil ve limon 

Haydi, bu harika ev yapımı kolon temizleyicisini yapmaya başlayalım.

  • Öncelikle uzun bir su bardağı ve bir de kaşık gerekiyor.
  • Başlamak için 1 bardak suyu tencereye koyun.
  • Suyu ısıtmanız yeterli olacaktır, kaynatmak zorunda değilsiniz.
  • Isındığında, bardağa dökün.
  • Sonra, deniz tuzunu, yani kaya tuzunu da ekleyin ve karıştırın.
  • Deniz tuzu toksinlerin ve atıkların vücuttan atılmasına ve nihayetinde sindirimin iyileştirilmesine yardımcı olacaktır.
  • Şimdi elma suyu, zencefil ve taze limon suyunu ekleyip karıştırın. 

Günde bir elmanın doktoru neden uzak tuttuğunu düşünüyorsunuz? Belki de sadece kolona özgü değildir, ancak beslenme açısından zengin elma gibi tüm yiyeceklerin iyi bir sindirim sağlığı sağladığı ve sağlıklı bir kolon için vazgeçilmez olduğu aşikardır. Aslında, yapılan bir çalışma, günde bir elma yiyenlerin doktora daha az gittiğini ve daha az reçeteli ilaç kullandığını göstermektedir. Zencefil harika bir temizleyicidir çünkü kolonu uyarırken, aynı zamanda şişkinliği azaltır, atık ve zararlı toksinlerden arındırır. Ve harikulade limonu da unutmayalım! Limon suyu sindirime, detoksifikasyona yardımcı olur ve C vitamini bakımından oldukça zengindir, bu da harika bir antioksidan olduğunu gösterir. Bu yüzden etkili bir sindirim sisteminde ve bağırsakların arındırılmasında önemli bir rol oynar.

Bu karışımı sabahları aç karnına için. Daha sonra bu karışımı hafif bir öğle yemeğinden (tercihen buğulanmış sebze ve pişmiş somon) hemen önce ve öğleden sonra tekrar yapın. Gün boyunca en az 6–8 bardak oda sıcaklığında su için. Akşam 17.00’den sonra sıvı tüketimini azaltmak iyi olabilir. Böylece gece tuvalete gitmek zorunda kalmadan uyuyabilirsiniz.

Bu tip kolon temizliğinin yapılması herhangi bir problem yaratmamaktadır. Ancak, hamileliğiniz, bir hastalığınız, alerjiniz varsa veya herhangi bir reçeteli ilaç kullanıyorsanız, doktorunuza danışmanız her zaman iyidir. Sızıntılı yani geçirgen bağırsakların sadece sindirim sistemini etkilediğini düşünebilirsiniz, ancak gerçekte daha fazlasını etkileyebilir. Çünkü Leaky Gut çok yaygın ve vücutta otoimmun hastalıklar başta olmak üzere birçok sorunun temel sebebidir.

İlginizi çekebilir: Bağırsak bakterileri kilo verme performansını etkiler mi?

Hanife Kara: Diyetisyen Hanife Kara, Ondokuz Mayıs Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden başarıyla mezun oldu. Üniversitede aldığı eğitim süresince birçok kamu ve özel sağlık kuruluşunda uzun dönemli stajlar yaptı. Sağlıklı yaşam ve zihinsel gücün insan vücudu üzerine etkisi kavramları ile yakından ilgili olan Pozitif Diyetisyen; 2018 yılında aldığı eğitim programını başarı ile tamamlayarak, “Yaşam Koçu” unvanını kazanmış ve mesleğine yeni bir boyut katmıştır. Ege Üniversitesi Fitorerapi Yüksek Lisansı ile eğitim hayatı devam etmektedir. Şu an İzmir'de Pozitif Diyetisyen Hanife Kara beslenme ve diyet danışmanlığı merkezinin kurucu diyetisyenidir.

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale