X

Ayurveda’ya göre beden tipiniz ve bilmeniz gereken özellikleriniz

Ayurveda hayatımızı nefes, beslenme, yoga ile meditasyon, günümüz koşullarında spor ve beden terapi ile şekillendiriyor. Bu şekillendirmeyi yaparken de kişiye özel reçeteler sunuyor, önerilerde bulunuyor. Peki, bunları sunarken Ayurveda ‘beni nasıl tanıyor? Benim için en sağlıklı olanı nereden biliyor?’

Ayurveda önce bedeninizdeki elementlerin kendi içindeki etkileşimlerine, hangi elementin bedeninizde hakim olduğuna bakıyor ve size diyor ki: Sen VATA’sın! Sen PİTTA’sın! Sen KAPHA’sın! Ya da bunların birbiriyle korelasyonundan; Vata- Pitta, Pitta- Kapha, Vata- Kapha, hepsinin karması ile Vata, Pitta, Kapha beden tiplerinde olduğunu söyleyebiliyor.

Fotoğraf için Deniz Bulutsuz’a teşekkürler.
Peki, ne demek bu Vata, Pitta, Kapha?

Aslında hepsi element birleşimlerinden oluşan beden tipleridir (Sankrist dilinde dosha olarak geçer).

  • Vata: Hava – Boşluk
  • Pitta: Ateş – Su
  • Kapha: Toprak – Su

Vata, Pitta ve Kapha yukarıda saydığımız elementlerden oluşur ve bu elementlerin gunaları (özellikleri), sizin fiziksel ve ruhsal özelliklerinizi oluşturur.

Kapha, toprak ve su elementlerinin birleşiminden oluşur.
Vata

Vataysanız en belirgin özellikleriniz soğukluk, kuruluk, hız ve hafifliktir. Ana organınız, bağırsaklarınız, akciğeriniz, beyin ve sinir sisteminiz, kalbiniz, kök çakra ya da batın bölgesi dediğimiz sindirim ve üreme organlarınızdır. Vata doshaların kralıdır. Çünkü enerjinizden Vata sorumludur. Diğer doshaların dengesini bozabilecek tek doshadır.

Pitta

Pitta’ysanız sıcak, keskin, hareketli, akışkan ve yağlı özelliklere sahipsiniz demektir. İki dönüştürücü gücü yüksek elementin birleşmesiyle bedeninizdeki ve ruhunuzdaki tüm dönüşümleri Pitta yönetir. Ana organınız ince bağırsaklarınız, beyin ve sinir sisteminiz, karaciğeriniz, dalağınız, gözleriniz ve kanınızdaki alyuvarlardır.

Kapha

Eğer siz Kapha’ysanız, soğuk, ağır, yağlı, yumuşak, yavaş, pürüzsüz özelliklere sahipsinizdir. Ana organlarınız mideniz, pankreasınız, beyin ve omurilik sıvısınız, böbrekleriniz, eklem sıvılarınız, boğazınız ve sinüslerinizdir. Kapha bedeninizdeki yağlanma ve korumayı yönetir. Bu nedenle cildinizi nemlendirir, yaralarınızın iyileşmesini sağlar.

Pitta, ateş ve su elementlerinin birleşimiyle oluşur.

Çağdaş Ayurveda kitabında, “Bir sırada bekleyenlerin hangi beden tipinden olduğunu nasıl anlarsınız?” için çok güzel bir örnek verilmiş, sizinle de paylaşmak isterim; “Gergin ve endişeli olan kişiler, omuzları üzerinden huzursuz bakışlar fırlatan, saatlerine bakan, ellerini ovuşturanlar büyük olasılıkla Vata’nın baskın olduğu kişilerdir. Kırmızı yüzlü, öfkeli insanlar, delici bakışlarla etrafına bakan büyük olasılıkla Pitta’nın baskın olduğu kişilerdir. Huzurlu ve rahat görünen insanlar, vurdumduymaz, tombul görünümlü, sabırla bekleyen, oturma arayışı içinde olanlar, büyük olasılıkla Kapha’nın baskın olduğu kişilerdir.”

Ben bu gözlemi kullanıyorum kendi danışanlarımda ve büyük oranla da tutturuyorum beden tiplerini.  Çünkü ben bir Pitta olarak böyle bir sırada beklerken bahsedilen tepkilerin hepsini olmasa da bazılarını ve yakınlarını aynen veriyorum. Bu tepkiler beni bazen rahatsız etmiyor mu? Ediyor tabii ki. Ama ben ruhumu evimin portmantosunda bırakıp çıkmayı da sevmiyorum. Fakat Ayurveda’dan sonra en azından kendimi nasıl dengeleyeceğimi öğrendim. Böyle anların yüksekliğini ve ateşini söndürmek için Ayurvedik çözümleri kullanıyorum. Sonuçlarından da memnunum.

Beden tiplerini ayrı ayrı, hepsine zaman ayırarak detaylı inceleyeceğiz. Bu hafta sadece biraz girizgah yaptık. Geçen hafta beden tipi testimizin linkini paylaşmıştım. Herkese ilgileri için ayrı ayrı teşekkür ederim. Bütün testlere tek tek dönüş sağlıyorum. Bu nedenle beden testi dönüş süremiz bir haftadan fazla sürebilir, gecikme için şimdiden özür dileriz. Haftaya, yeni yılın ilk gününde görüşene kadar, dengede ve mutlu kalın, sağlıcakla… Mutlu yıllar!

 

İlginizi çekebilir: Ayurveda’ya göre doğa ve insan bedeni arasındaki temel ilişkiAyurveda’

Müge Murat: Tüm hikâye her beyaz yakalı gibi “İstanbul’dan gitmek istiyorum” ile başladı. Nereye giderimden önce “gitsem ne yaparım?” endişesi ile etrafı dinlemeye ve araştırmaya başladım. Ayurveda ile bu süreçte bir tanıştım. Hindistan’da bir bilim olması ve beden terapiyi derinleştirmesi nedeni ile dikkatimi çekti. 10 yıldır reiki yapıyorum, 2 yıldır ise yoga. Yoga ile tanıştıktan sonra enerjimin yükselmesinden güç alarak beden terapi üzerine uzmanlaşmaya karar verdim. Maya Akademi’de Türkiye Beden Terapi Derneği başkanı Ayla Örsan’dan anatomi, fizyoloji ve uygulama içeren dersleri aldım ve mezun oldum. Uluslararası 608 sertifikasına sahibim. Üç senedir temmuz ve ağustos aylarında Ayurveda öğrenmek için Hindistan'a gidiyorum. Kuzey ve güneyi olmak üzere 17 farklı şehirde Ayurveda’yı deneyimledim. Puşkar bölgesinde özel bir terapi merkezinde “Beden Terapi”, Kochi’de yağların ısıtılması ve dinlendirilmesi eğitimi ve sertifikası aldım. Kerala bölgesinde özel bir doktor ile beden tipi testleri ve hesaplamalarını çalışarak Ayurveda eğitimimi tamamladım. Geçen sene Bangalore’da özel bir Ayurvedik merkezde pançakarma (detox) programını deneyimledim. Hindistan’dan getirdiğim kitaplar ve yayınlardan Ayurveda bilgimi derinleştirmeye devam ediyorum. Tüm bunların yeterli gelmeyeceğini düşünerek anatomi ve fizyoloji bilgimi derinleştirmek için 2. üniversite olarak Tıbbi Dokümantasyon Yönetimini bitirdim. Ayurveda’nın bir alanı olan beden terapiyi Türkiye’de konumlandırmak ile ilgili sporcular ve beyaz yakalılar ile çalışmalar yapıyordum. Şu anda pandemi nedeni ile odağımı biraz daha okumaya ve araştırmaya ayırdım. Bu dönemde Kemal Hamamcıoğlu ve Özen Yula’da yazarlık ve hikâye yazarlığı eğitimleri aldım. Hem Ayurveda’yı hem de yazmayı seviyorum, bu nedenle de Ayurveda deneyimlerimi ve bana kattıklarınızı sizlerle paylaşıyorum. Bunların dışında bir de profesyonel iş hayatım var. Halen DRD Filo Kiralama şirketinde Kurumsal İletişim Yöneticisi olarak çalışıyorum.

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale