X

Ayrılık acısıyla baş etmenin yolları

Ayrılmanın, bir zamanlar en özel anlarınızı paylaştığınız birine hoşça kal demenin nasıl bir his olduğunu herkes bilir. Hepimizin kalbi bu tür acılar yaşamıştır hatta bazılarımız hala yaşıyor olabilir. Ayrılık başınıza geldiğinde bir felaket gibidir. Etraftaki herkes mutluyken ve sevdikleriyle bir aradayken, siz buna sahip değilmiş gibi hissedersiniz. Hissettiğiniz ve gerçek olan tek şey, içinizdeki o acı duygusudur. Hatta bazen insana kendini tamamen çaresiz ve hiç geçmeyecekmiş gibi hissettirir.

İlgili yazı: Ayrılık bitmek değildir; asıl iş yola çıkabilme cesaretindeAyrılık bitmek değildir;

Oysa böyle zamanlarda yapmanız gereken en önemli şey, hala etrafınızda sizi mutlu etmek için insanlar olduğunu ve bu umutsuzluk tünelinden çıkmak için her zaman bir yol olduğunu hatırlamaktır. Ayrılık acısının üstesinden gelmek ne kadar imkansız gibi görünse de bunun sadece bir zaman meselesi olduğunu anlamalısınız. İşte size bu zamanı geçirirken yardımcı olacak, ayrılık acısının üstesinden gelmek için size rehberlik edecek birkaç adım:

Arkadaşlarınıza zaman ayırın

Mutlu ve sağlıklı bir ilişkiniz varken, eski arkadaşlarla daha az görüşülür. Oysa ayrılık acısı çekerken sizi en iyi anlayacak kişi yine onlardır. Ayrılık acısını unutmak için farklı farklı insanlarla flört etmeye çalışırken, arkadaşınızla geçireceğiniz birkaç saat içinizi dökmenizi, rahatlamanızı sağlayabilir. Eğer siz arkadaşınıza içinizi dökerseniz, onun da size söyleyeceği içten sözleri dinlemelisiniz.

Eski mekanlarda yeni anılar yaratın

Onunla yürüdüğünüz her sokak, onu ilk öptüğünüz şey, ilk gittiğiniz kafe, o muhteşem yemeği yediğiniz restoran… Bu liste uzayıp gidebilir. Artık kendi yolunuzda yürümenin ve aynı yerlerde yeni anılar biriktirmenin zamanı geldi. Aynı mekanlara arkadaşlarınızla, yeni flört ettiğiniz kişiyle, tek başınıza gitmeyi deneyin. Bir süre sonra onu ilk öptüğünüz köşe, dondurmanızı yere düşürdüğünüz köşe olarak aklınızda kalabilir.

İlgili yazı: Ayrılık sonrasında kendimizi suçlu hissetmemize neden olan 8 alışkanlık

Kendinize ağlamak için alan tanıyın

İlişkinizin ne kadar ciddi olduğu veya sizin ne kadar güçlü bir görünüme sahip olduğunuzun önemi yok. Eğer ayrılık canınızı acıttıysa, o zaman kendinize ağlamak, bağırmak, duygusal filmler izlemek, duygusal şarkılar dinlemek, saatlerce yatakta kalıp tavana bakmak için zaman tanımalısınız. Üzüntünüzü içinize gömüp gününüze devam etmeyin. İçinizdeki o duygular birikip mutlaka bir noktada ortaya çıkar ve genellikle iş yerinde bir sunum yaparken, ailenizle konuşurken, yeni biriyle flört ederken gibi en uygunsuz zamanlarda ortaya çıkar. Kendinize karşı bu kadar sert davranmayın. Hayatınızdaki en önemli insanlardan birini kaybettiniz ve bunun üstesinden gelmek zaman alacaktır.

İlgili yazı: Ayrılık kararı almadan önce üzerinde düşünmeniz gereken 3 önemli konu

Yeni bir hobi edinin

Ayrılığın belki de tek güzel tarafı, size istediğiniz boş zamanı vermesidir. Giyinip, hazırlanıp, dışarı çıkıp, o çok uzun zamandır istediğiniz şeye başlamak için bolca vaktiniz var. Nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Spor iyi bir başlangıç noktası olabilir. Ne zamandır ilgilenmek istediğiniz spor dalıyla ilgilenmeye başlayabilirsiniz. Yeni bir dil öğrenebilirsiniz. Dans kursuna gidebilirsiniz. Ayrılık acısı çekerken sigaraya veya alkole sığınmak daha çekici gelebilir. Ancak bunun size hiçbir faydası olmayacak.

Sevdiklerinize dokunun

Bir zamanlar sizi sarıp sarmalayan, okşayan, dokunan insan şimdi hayatınızda olmayabilir. Bir zamanlar insanlara dokunmayı, sarılmayı çok tercih etmeyen biri olan siz, artık bunun eksikliğini mi çekiyorsunuz? Kendinizi bu yüzden garip hissetmeyin. Hepimizin fiziksel temasa ihtiyacı var. Prematüre ve ölmek üzere olan bebeklerin tenleri birbirlerine dokunduğunda, hayata geri dönüyorlar. Bilimsel araştırmalar, bir süre boyunca kimseyle fiziksel temas kurmayan kişilerin ruh hali, kendine güveni ve fiziksel sağlığı konusunda sorunlar yaşadıklarını söylüyor. Etrafınızdaki insanlara sarılmaktan, dokunmaktan çekinmeyin.

Kaynaklar:
Lifehack
Tinybuddha

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale