Zihnimizin içinde her gün binlerce düşünce, devasa bir gürültüyle çarpışıyor. Çözülmemiş meseleler, geleceğin kaygısı ve …
Hedonik adaptasyon: Mutluluğa alışmak mı, mutluluğu kaçırmak mı?
Bir şey olsun diye çok isteriz. Yeni bir iş, yeni bir ilişki, yeni bir ev, …
Şükretmenin gücü: Bilimsel araştırmalar şükretmenin beyin ve mutluluk üzerindeki etkisini nasıl açıklıyor?
Şükretmek çoğu zaman “iyi hissetmek”le karıştırılır. Oysa şükretmek, bir duygudan çok daha fazlasıdır. Şükretmek, beynin …
Mükemmel olmadan da olduğum halimle kalabilme cesareti
Bir noktada fark ettim: Ben yorulmuyordum aslında. Ben kendimi yoruyordum. Daha iyisi olsun diye. Daha doğru, daha …
Kendini seçtiğinde her şey değişir: Korkuya rağmen nasıl başlıyorsun?
Hayat bazen içimizde usulca büyüyen bir çağrıya dönüşür. Kimse duymasa da, derinlerde bir yerde fısıltısı …
Bu yaşın hediyesi: İçimde büyüyen sadelik, şükran ve mutluluk
Geçen hafta 30 Kasım’da doğum günümü kutladım ve o gün bana sessizce şunu fısıldadı: “Buraya …
Potansiyelimi nasıl gerçekleştirebilirim?
Hayat, hepimizin içinde farklı bir potansiyel taşıdığı bir yolculuk. Ama bu potansiyeli fark etmek, anlamak …
Mutluluğun sırrı: Telaşsız merak
İçimizde hep bir kıvılcım var ya hani. Çocukken bu kıvılcım, oyunlarımızla, hayallerimizle ve basit sevinçlerle …
Mutluluğun bilimi: Meditasyonun gücü
Derin bir nefes al… Nefesin akışını, bedeninin bu huzuru nasıl karşıladığını hisset. İşte mutluluğun kapısını …

