X

Aromaterapi ve yoga: Hem fiziksel hem ruhsal bir şifa

Aromaterapi deyince hiç alakası olmasa da aklıma çocukken eve geldiğimde teyzemin yaptığı tarçınlı kekin kokusu geliyor. Aslında biliyor musunuz, çok da alakasız değil. Aromaterapi duygularımıza da hitap ettiği için kekten yayılan tarçın ve vanilya bir nevi terapi.

Evet nedir bu aromaterapi?

Bitkilerin kök, yaprak ve çiçeğini damıtarak elde edilen yağların hastalıkları iyileştirmek için kullanılması. Eski zamanlarda modern tıp olmadığı için daha çok kullanılan bu yöntem, günümüzde daha çok kozmetik amaçlarla kullanılıyor. Kozmetiğin yanı sıra son zamanlarda doğal mumlar da popüler olmuş durumda.

Aromaterapinin hem fiziksel hem de ruhsal yanı var. Yağları isterseniz rahatsızlıklarınızı gidermek için kullanabilirsiniz veya kokularla ruhsal tedavi uygulayabilirsiniz. Her ikisi için de evdeki malzemelerle nasıl aromaterapi yapabileceğinizi anlatacağım.

Kozmetik kullanmayı sevmediğim için mutlaka evde yağlarım oluyor. Derslerimde de sık sık kullanıyorum ve doğal mumlar yapıyorum. Normalde uçucu yağların kokusu çabuk gidiyor, onun için mum yapmanızı veya edinmenizi tavsiye ederim. Eğer mum yapmayı tercih ederseniz çok da Hygge bir aktivite olur. İsteyen benimle iletişime geçebilir, nasıl yapıldığını anlatabilirim.

Malum Covid’den dolayı çok fazla dezenfektan kullanıyoruz ve ellerimiz mahvoluyor. Buna da çare olarak dezenfektanın içine 20 damla kadar vanilya yağı koyuyorum. Hem elleri besliyor hem de nemlendiriyor. Nemlendirici özellikli başka yağlar da kullanabilirsiniz. Hindistan cevizi, badem yağı, şeftali yağı gibi.

Yağdanlıkta suyla karıştırıp buharından faydalanabilirsiniz. Bunu çok tercih etmiyorum çünkü yağ bir zaman sonra yanmaya ve kötü kokmaya başlıyor. Diffuser’lar da tercih edilebilir.

Çubuk tarçın benim için olmazsa olmaz bir şey. İsterseniz tütsü gibi yakabilirsiniz, eğer duman rahatsız ediyorsa kırıp yağdanlıkta yakabilirsiniz. Nefis kokuyor ve uzun süre etkisi gitmiyor. Okul sonrası teyzemin kekini hatırlatması da ayrı bir mutluluk sebebi. Yapılan araştırmalara göre çocukluğumuzdaki mutlu olduğumuz anılar bizi güvende hissettiriyor.

Ada çayı almanızı mutlaka tavsiye ederim. Yine tarçın gibi tütsü gibi yakabilir veya yağdanlıkta yakabilirsiniz. Ada çayı aynı zamanda evdeki negatif enerjiyi de temizler aynı zamanda çay olarak da çok faydalı ve nefis.

Evimin önünde kocaman bir defne ağacı var. Zaman zaman oradan toplayıp kurutuyorum ve tütsü gibi yakıyorum. Aynı ada çayı gibi evin de enerjisini temizliyor. Defne ağacını her yerde rahatlıkla bulabilirsiniz. Onun için toplamanızı tavsiye ederim.

Evet şimdi derin bir nefis alın ve verin, güzel bir duş alın, elinizde hangi malzeme varsa istediğiniz şekilde terapinizi uygulayın. Üstüne bir de “smooth mini flow” yapmanızı öneririm. Her günün sonunda kendiniz için ayırabileceğiniz, çok uzun vakit almayan harika bir rutin. Şimdiden süper geçmesini diliyorum. Görüşmek üzere.

İlginizi çekebilir: Hygge alan oluşturmak: Evlerimiz sığınaklarımızdır

Bahar Çolak: Merhabalar ben Bahar. Yeditepe Üniversitesi, Sanat Yönetimi Bölümü mezunuyum. Okul sonrası Demir Demirkan’ın asistanın olduktan sonra müzik yapımcılığına başladım, Berklee Collage of Music’ten Dijital Müzik Pazarlaması ve Lisanslama eğitimi aldım. 2017 yılında yoga eğitimimi tamamladım. Daha sonra, Leiden Üniversitesi'nden Mindfulness eğitimi aldım. 2020 yılında İskandinavların mutluluk felsefesi Hygge'yi, Yoga ve Mindfulness çalışmalarıyla birleştirerek yepyeni deneyimsel bir akım yarattım. Soho House, Kalamış’taki Home Studio’m ve kurumsal firmalarda yoga dersleri veriyorum ve workshoplar yapıyorum.

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale