Sağlıklı kemikler için tüketmeniz gereken süper besinler
Sağlıklı bir vücudun en önemli formüllerinden biri beslenme şeklinizde yapacağınız düzenlemelerdir. Sağlıklı kemikler için yapacağınız şey de besinlerinizi seçerken biraz…
Eylül ile birlikte tüm yapraklarınızı dökmeye hazır mısınız?
Eylül bir şeylerin bitişi ve yeniden başlangıcıdır. Şimdi tüm yapraklarımızı döküp, ruhumuzu yağmurlarla yıkama zamanıdır. Yeniden doğuşa hazırlanmak için tüm…
Ağrılarınızın nedeni histamin olabilir mi?
Histamin vücutta pek çok fonksiyonu olan bir biyojenik amindir. Sinir sisteminin kendi içinde iletişimde, sindirim siteminde ve bağışlık sisteminde pek…
Elimizden gelenin en iyisine ulaşmak için: Karşı durma, yanında dur
“Küle döndüysen, yeniden güle dönmeyi bekle... Ve geçmişte kaç kere küle dönüştüğünü değil, kaç kere yeniden küllerin arasından doğrulup yeni…
Evde sıkıldığınız zaman yapabileceğiniz çoğu bedava olan 30 şey
Mutlaka hepimiz hayatımızın bir noktasında evde sıkıntıdan ne yapacağımızı şaşırıp kendimizi en son duvarları izlerken bulmuşuzdur. Eğer kendinizi yine öyle…
Daha farklı yaşamanız için size ilham verecek olan 15 şahane Airbnb evi
Evinizde yapacağınız küçük bir değişiklik bile enerjinizi ve mutluluğunuzu artırmada etkili olabilir. Sadece birkaç duvarın rengini değiştirmek bile daha farklı…
Alexander Tekniği ile duruşunuza sağlık getirin
Alexander Tekniği, zaman içinde fark edilmeden alışkanlık haline getirilmiş birçok hareketin engellenerek, vücutta oluşan gerginlikleri rahatlatmaya yardımcı olan bir yeniden…
Ego ve sevgi çatışması: Gerçek sevgi nedir, nasıldır?
Babam. 3 kızı var ve hepimize de sonsuz, sınırsız bir sevgisi var. Bu yaşıma geldim bir dediğimi ikiletmedi derler ya,…
Ruhsal ve bedensel sağlığın paralel ilişkisi: Tempolu yürüyüşün fizyolojik ve psikolojik yönleri
Fiziksel aktiviteler ruh sağlığımızı nasıl etkiliyor? Düzenli yapılan egzersizler beynimizin daha verimli çalışmasında etkili olabilir mi? Fiziksel aktiviteler vücudumuzda hangi…
Hayatımızın keki: Kokusu, kıvamı, içeriği, tam da olması gerektiği gibi
Bu yazı bambaşka bir yazı olacak... Çok beğenilen bir kek tarifi paylaşmak istemiştim aslında siz değerli okurlarımla... Fakat yine elim…
Tedavisi gelişse de korunmanın çok önemli olduğu kalp krizi hakkında her şey
Özellikle ilerleyen yaşlarda bozulabilen kalp sağlığı, hepimiz için önemini koruyan ciddi bir konu. Dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen kalp hastalıkları…
Ayurvedik detoksun inzivaya dönüşme hikayesi: Pançakarma
Ayurveda ile ilgili yazılarım genel olarak Hindistan’da öğrendiklerim, kitaplardan araştırdığım bilgileri içeriyordu. Ama bir noktada kendi deneyimlerimi yazmam ile ilgili…