Karatay Diyeti nedir? Nasıl yapılır? Karatay Diyeti listesi
Prof. Dr. Canan Karatay tarafından hazırlanan ve Türkiye çapında çok popüler hale gelen Karatay Diyeti, kişiyi uzun süre tok tutan…
Cilde faydalı bitkiler ve doğal tariflerle evinizde bir ‘cilt bakım bahçesi’ oluşturun
Cilt bakımında doğallık önemlidir. Doğal ürünler kullanmanız, kimyasalların cilde ve deri yoluyla vücuda verdiği zararlardan korunmanızı sağlar. Bu açıdan mümkün…
Ayurveda ile günlük rutininizi ve sağlığınızı düzenleyin
Ayurveda hakkında okuma yaptığım esnada tanıştım, Henry David Thoreu’nun “Sağlığınızı; sabahı ve baharı ne kadar sevdiğinize bakarak değerlendirin” sözüyle. Maharishi’nin…
Varoluşsal bir huzursuzluk hali: Huzursuz ruh sendromu
“Herhalde ben bir deniz kızıyım. Derinliklerden değil de sığ yaşamaktan korkuyorum.” Anaïs Nin Zihnimizin yerinde duramayan, huzursuz yapısının farkındasınızdır. Durmadan…
Yaşamı deneyimlerken içeride ne varsa dışarıya da onu yansıtırız
Topraktan gelip toprağa dönenlerin hikayesinde, sadece bir andır yaşamı deneyimlemek. Her şey ama her şey, o an içindir. Çırılçıplak soyunup, bir…
Ramazan ayında sağlıklı seçimler yaparak vücudunuzu dengede tutun
Ramazan ayı geldi, hem bedensel hem de ruhsal açıdan arınma zamanı… Dengeli beslenme hayatımızın her anında önemli ama özellikle ramazan…
Sıkı sıkı sarıldıklarımız hayatımızdan çıkıp gittiklerinde bunu kabul etmek mümkün mü?
Hep bizimle kalsınlar isteriz, tüm hayat yolumuzda bize eşlik etsinler... Anne veya babamız olabilir onlar. Ne de olsa bu sıfatlarla…
20 dakikada sabah stresinden arınmanın püf noktaları
Eğer sabahları güne başlarken kendini stresli hissedenlerdenseniz, bilin ki yalnız değilsiniz. Bir önceki günden kalanlar, işle ilgili sorumluluklar, aile üyelerinin…
Penis hakkında en çok merak edilen soru: Boyu mu işlevi mi?
İş yoğunluğu ve iletişim derken yazılara ara verdiğimin farkındayım ama merak etmeyin, artık daha sık yazacağım. Onun için bu sefer…
Özünüze giden yolda farkındalıklarla özgürleşmek: Uy’an ana’uy
Farkındalığa uyanan insanlar artık sadeleşiyor. Gereksiz yükleri, düşünceleri, fazlalıkları onları aşağı çeken şeyleri hayatlarından çıkarmanın yollarını arıyor. Sağlığa, huzura, dinginliğe…
Akıllardaki en önemli soru: Tatlı ya da çikolata yiyerek kilo verilebilir mi?
Akdeniz diyeti, yoğurt diyeti, makarna diyeti, Karatay diyeti, kalça ve basen diyeti, kalori diyetleri, selülit diyetleri, zayıflatan diyetler, ünlülerin diyetleri…
Rüyalarınızı hatırlayıp kontrol etmeniz için yapmanız gerekenler
“Rüyalarını hatırlamayan ve yönetemeyen biri, uyanık yaşantısını da görmüyor ve hatırlamıyor.” Rob Nairn Bu hafta, rüyalarımızı rahatlıkla hatırlayabilmek ve kontrol edebilmek…