Vücudumuzdaki potasyum miktarını en doğru seviyeye ulaştırmanın yolu, beslenme şeklimizden geçiyor. Tüketeceğimiz besinlerin çeşitliliği ve doğruluğu, potasyum eksikliğinin yaratacağı olumsuz…
Daha önce pek çok kez meditasyon pratiğinin özünde zihni sakinleştirme, onu dolaysız, yargısız bir biçimde gözlemleme olduğundan bahsetmiştik. Düzenli pratik…
“Benim dinim çok basit; benim dinim iyilik.” Dalai Lama Hayatımız boyunca evham içindeyiz... Bir öğrenciyken okulu bitirmek için, üniversitedeyken iyi…
Kimi zaman durumlar istediğiniz gibi gitmez ve ekonomik olarak zorluklarla karşılaşabilirsiniz. Bu durumda hayatınızı idare etmek için harcamalarınıza dikkat etmeniz…
Birçok kişi gününün büyük bir bölümünü işte geçiriyor ve yapılması gerekenler için ya iş çıkışını beklemek gerekiyor ya da hafta…
Sosyal medya platformlarında da sıklıkla gördüğümüz kadarıyla, yoga ve meditasyonla ilgilenen insanlar sürekli gezerek doğanın ve sağlıklı yaşamın tadını en…
Beyin sisi pek çok bilişsel bulgu ve belirtiyi bir şemsiye altında toplayan bir terimdir: Unutkanlık Dikkat dağınıklığı Konsantrasyon azalması Kelime…
İstiyorum ama ya olmazsa... Söylüyorum ama ya gelmezse... Deniyorum ama ya tamamlayamayacak olursam... Bırakıyorum ama ya tekrar bulamazsam... Seviyorum ama…
İçerisinde en iyi günler yaşanıyor olsa da ergenlik çağı birçok açıdan gençler için en zorlayıcı ve en çok mücadele etmeleri…
Bodrum’un ilk wellness festivali WellFest; 22 Eylül’de wellness tutkunları, wellness odaklı üretim yapan ve sağlıklı yaşamı ön planda tutan markaları Casa…
Sağlıklı yaşam denildiğinde beslenmeden uyku düzenin pek çok önemli unsur ön plana çıkar ve bunlar arasında en önemlilerden biri de…
Hepimiz ne kadar çok şey biliyoruz. Gözümüzü açtığımız ilk andan itibaren beynimiz; yeni bilgilerle, bilgilerin arasındaki yeni bağlantılarla, bildiklerimizle yenilenen…