Ömer Madra ile sohbet: Yok Oluşa Çözüm Bitki Temelli Beslenme mi?
Son zamanlarda iklim ve çevre felaketleri ile ilgili raporlar ardı ardına yayımlandı. Bu raporları değerlendirmek üzere, geçen hafta Açık Radyo’da…
Değişen mevsime karşı bağışıklık sisteminizi güçlendirin!
Sonbaharın gelişiyle aniden soğuyan havalar, hastalıkları artırmaya başladı. Mevsim geçişindeki bu durum da pek çok kişiyi olumsuz etkiledi. Bu dönemde…
İsteklerinizin ardında kim var: Siz mi, diğerleri mi?
Yeni yeni fark ediyorum ki, bir şeyin gerçekleşmesini istediğimizde ardındaki motivasyon da çok önemliymiş. Olmasını çok istediğin durumu gerçekten isteme sebebin…
Vücudunuzun farkına varın: 18 soruda kendinizi tanıyabilirsiniz
Vücut farkındalığınızı artırmak için aşağıda ufak bir test sizi bekliyor! Yapmanız gereken tek şey listedeki ifadelere 1 ile 7 arasında…
Lezzetli bir protein deposu: İçi fıstık ezmeli, şekersiz bisküvi
Vücudumuza aldığımız karbonhidratın şeker gibi basit karbonhidrat değil, lif açısından zengin, mineral ve vitamin kompozisyonuna sahip ve yavaş sindirilen olmasına…
Yaşamı iliklerinizde hissetmek için: Risk alın
‘‘Güzel günler sana gelmez, sen onlara yürüyeceksin.’’ Mevlana Celaleddin Rumi Sığ kıyılar gibi yaşamaya kalkıyoruz hayatı. Dalgaların vurmadığı, akıntıların savurmadığı,…
Cildinizin yeşil dostu: Brokoli
Brokoli kış aylarının en sevilen sebzelerinden biri. Salataları, çorbaları güzelleştiriyor. Peki ya cildinizi? Brokoli, Brassica oleracea olarak bilinen, aslında turpgillerden gelen bir…
Anda olmanın sırrı: Yavaşlamak
Her şey için o kadar çok acele ediyoruz ki, yemek yerken, konuşurken, düşünürken, spor yaparken. Her şey bir adım sonrasına…
Kendinizi sevin: Toksik arkadaşlardan kurtulma zamanı
Kendinizi ne kadar sevdiğinizi merak ediyorsanız arkadaş çevrenize bakmanız yeterli. Etrafımızdaki insanların bize olan davranışları, bizim kendimizle olan ilişkimizin bir…
İş dünyasında öne çıkmanız için 12 altın kural
Facebook profilinizi düzenleyin ki çalışma arkadaşlarınız, işvereniniz ve gelecekteki olası işverenleriniz en son parti fotoğraflarınızı görmesinler. Hemen her sitede güvenlik…
Pişmanlığın ilacı: Her günü son günümüz gibi yaşamayı bilmek!
‘‘Her gününüzü son gününüzmüş gibi yaşayın, çünkü bir gün haklı olacaksınız.’’ Muhammed Ali "Nasıl olsa önümüzde yine aynı monotonluk" diyerek…
Tarihi ve doğal güzelliklere farklı bir bakış açısı: Userrides ile bisiklet turizmine merhaba
Dünyada turizmin kabul gören dallarından biri olan ve ülkemizde yeni yeni kendine yer bulmaya başlayan “Bisiklet Turizmi” ile sahip olduğumuz…