Erdemi evinize mi, yoksa gönlünüze mi misafir etmek istersiniz?
Bugün seni zorladığım hissine kapılabilirsin ama bu benim zorlama halimden ziyade erdemli olma halinin bir getirisi. Şimdi bu yazıyı okurken…
Yalnızlık kader değildir: Yalnızlıktan kurtulmanız için 5 öneri
İnsan olmanın en zorlayıcı taraflarından biri yalnız doğup yalnız öleceğimiz gerçeğidir. Bu varoluşsal yalnızlık duygusunun azalması için, hayatımıza anlam katacak…
Beslenme düzeninizde ufak değişikliklerle daha sağlıklı olabilirsiniz: Lif alımını artırın
Lif alımını artırmanın yollarından bahsedeceğim ama önce bunu neden yapman gerektiğini de anlatmak istedim. Lif aslında bir çeşit sindirilemeyen karbonhidrattır. Yani…
Sağlıklı bir kış geçirmek için: Bağışıklık sisteminize Ayurveda ile yardımcı olun
Etrafta hastalıklar kol geziyor. Influenza virüsü, domuz gribi, boğaz enfeksiyonları ile sadece nezle oluyorsan şanslısın. Ofiste her gün işe gelemeyen…
Yaşamda bir iz bırakmak: Senin en büyük tutkun ne?
“Zamanınız kısıtlı, bu yüzden onu başka birinin hayatını yaşayarak harcamayın.” Steve Jobs Ne yaparken zamanın geçtiğini anlamazsınız? Neyi yaparken keyif…
İçinizi ısıtarak bağışıklığınızı güçlendirin: Kış için 7 bitki çayı önerisi
Kış ayları bağışıklık sisteminin azaldığı, vücut direncinin düştüğü ve bu durumlara bağlı olarak hastalıkların en sık görüldüğü zamanlardır. Bağışıklık sistemi,…
Kendinizi kolayca ifade etmek için: Nefes egzersizlerinin gücü
İnsanı insan yapan duygularıdır ve duygularını ifade edemeyen bir insan oyunun hep dışındadır. Umarım herkes için güzel bir yıl olur.…
“Her şeyden önce ben, sonra hayat!” diyebilmek
Diğer şeyler... Diğerleri... Sevgili annelerimiz, sevgili babalarımız... Kardeşlerimiz ve abilerimiz veya ablalarımız... Arkadaşlarımız, dostlarımız, uzaktan şöyle bir tanıdıklarımız... Amcalar, halalar,…
Kafein ve egzersiz: Spor yapanlar kafein tüketirken nelere dikkat etmeli?
Ergojenik destek; bireyin sportif performansını artırmak amacıyla başvurulan ögeler ve yöntemlerdir. Kafein, sosyal olarak en kabul edilebilir ergojenik destektir. Yani…
Arkadaşlarınıza bilimsel verilerle sarılın: Arkadaşlığın 10 olumlu etkisi
Çocukken, kardeşimle birbirimize bir söz vermiştik, arkadaşlarımızdan oluşan bir aile yaratmak. Hani, çok içten, çok saf, çok sevgiyle sarmalanmış sözler,…
Hayat yolculuğunun tadını çıkarmak: Kısa yollar her zaman daha mı iyidir?
Kısa olsun isteriz yollarımız. Kısa yoldan zengin olmak isteriz, emek vermeden, çokça zorluklara göğüs germeden, risk almadan... Sonra kısa yoldan…
Hayır demek: Nasıl daha kolay ve kırıcı olmadan hayır diyebilirsiniz?
"Hayır" diyebilmek bazen çok zor olabiliyor. Bazı insanlar bu zorluğu hayatlarının hemen hemen her alanında sıkça yaşarken bazı insanlar daha…