Yapmanız gereken en önemli rejim: Düşünsel rejim
"Yapılması gereken tek rejim düşünsel rejimdir. Yani kendimizi olumsuz düşüncelerden arındırmak..." Louise L. Hay Engel olamıyoruz değil mi? İçimizden bir…
Odaklanma sorunu yaşayanlar dikkat: Bu 7 besine sofranızda yer açın
Sağlıklı beslenme ile daha aktif beyin hücrelerine ve daha kalıcı bir hafızaya sahip olmak mümkün! Daha aktif çalışan bir beyin…
İlişkilerde başarının sırrı: Duygusal zekanın 5 boyutu
Kendimizin ve çevremizdekilerin duygularının farkına varmak, anlamak, kontrol altına almak ve bu durumu yönetebilmek “duygusal zeka” olarak adlandırılmaktadır. Duygu temelinde,…
Hayatım sahnede: Çünkü hepimiz gibi benim de “Hayatım hikaye”
Sevgili ailem, dostlarım, danışanlarım, arkadaşlarım, Öncelikle harika bir hafta diliyorum. Yazmanın sihirli bir gücü olduğunu; benim için duyguları, düşünceleri, farkındalıkları…
Beslenme ve kadın-erkek ilişkileri: Aşk dolu bir yemekle ısınan bir kış günü
Stefano zamanla İstanbul’daki yaşam tarzına alışıyordu. Aslında mevsimsel olarak bu şehir Roma’ya benziyordu ama tek bir farkla; Roma’da çok nadiren…
Tek boynuzlu bir geyiğin düşündürdükleri: Kendini olduğu gibi kabul etmek
Ocak ortasında ailecek çok merak ettiğimiz Finlandiya’nın kuzeyinde yer alan Lapland’e gitme fırsatımız oldu. Karlarla kaplı bembeyaz örtüsü, çam ağaçlarıyla…
Bir ağaç gibi insan olmak: Kırmadan, üzmeden, yermeden ve kardeşçesine!
Bu yazı çok ama çok sevdiğim ağaçlar için. Bu yazı çok ama çok sevdiğim, hasretleriyle adeta yanıp kavrulduğum engin ormanlar…
Farkındalık neden bu kadar önemli: Çünkü özgürlüğe giden yol içimizden geçiyor
Apollo Tapınağı’nın girişinde “kendini bil” yazıyor. Yüzyıllar öncesinden, kendini bilmenin bir kapıdan geçmek için ne denli önemli olduğunu hatırlatıyor bizlere.…
Erdemi evinize mi, yoksa gönlünüze mi misafir etmek istersiniz?
Bugün seni zorladığım hissine kapılabilirsin ama bu benim zorlama halimden ziyade erdemli olma halinin bir getirisi. Şimdi bu yazıyı okurken…
Yalnızlık kader değildir: Yalnızlıktan kurtulmanız için 5 öneri
İnsan olmanın en zorlayıcı taraflarından biri yalnız doğup yalnız öleceğimiz gerçeğidir. Bu varoluşsal yalnızlık duygusunun azalması için, hayatımıza anlam katacak…
Beslenme düzeninizde ufak değişikliklerle daha sağlıklı olabilirsiniz: Lif alımını artırın
Lif alımını artırmanın yollarından bahsedeceğim ama önce bunu neden yapman gerektiğini de anlatmak istedim. Lif aslında bir çeşit sindirilemeyen karbonhidrattır. Yani…
Sağlıklı bir kış geçirmek için: Bağışıklık sisteminize Ayurveda ile yardımcı olun
Etrafta hastalıklar kol geziyor. Influenza virüsü, domuz gribi, boğaz enfeksiyonları ile sadece nezle oluyorsan şanslısın. Ofiste her gün işe gelemeyen…