“Yapma” gücü içinizde: Sonrasını düşünmeden harekete geçmek
"Bir şey yap, güzel olsun. Çok mu zor? O vakit güzel bir şey söyle. Dilin mi dönmüyor? Güzel bir şey…
Şanslı olmak: Ne kadarı emek, ne kadarı kısmet?
Şansa inanmam. Şansın tanımını İngilizce'de şu şekilde okumuştum: "Chance is when opportunity crosses preparedness. Opportunities are endless, so the more prepared you are…
İyi kalpli bir cilt bakımı mümkün: Simple ile tanıştınız mı?
İngiltere’nin başarılı yüz bakım markası Simple, Unilever’in Türkiye’deki ilk yüz bakım markası olarak geçtiğimiz günlerde raflardaki yerini aldı. Simple Marka…
Bilinçaltı temizliği: Hayatınızı değiştirebilme gücüne sahip olduğunuzu bilmek ister misiniz?
Son zamanlarda bilinçaltı temizlik yöntemlerini sıkça duymaya başladık. Peki nedir bu bilinçaltı? Yaşamımızı nasıl yönetiyor? DNA’mız ve epigenetik üzerine yaptığı…
Ne kadar farkındayız: Gördüklerimiz hangi pencereden baktığımızla alakalıdır
Bazen gözlerimi kapatıyorum. Uçsuz bucaksız bir ekin tarlasının ortasında, ılık ilkbahar rüzgarını tenimde hissettiğimi hayal ediyorum. Sanki böyle herkese, her…
Lumbar spinal stenoz (belde kanal darlığı) için egzersiz önerileri
Yaşın ilerlemesi, daha az hareketli yaşam, omurgadaki dejeneratif değişiklikler, belde kanal darlığına (lumbar spinal stenoz) yol açabilir. Belde kanal darlığı,…
Lezzetli ve fit bir ara öğün: Sağlıklı tiramisu topları
Not: Ben labne peynir yerine İtalya’dan aldığım mascarpone peynirini kullandım; gerçek tiramisu peyniri olarak geçiyor, çok lezzetli oldu! Sağlıklı Tiramisu…
Bizden bize içten bir mektup: Ne zaman özümüzden bu kadar uzaklaştık?
İki göz odada tüm ailemizle dip dibe yaşarken aynı anda kalp kalbeydik, gülümserdik. Hangi ara büyük evlere sığmaz olduk? Ne savaşlar, ne…
İlişki doktoru 10: İlişkide denge için önce “biz” olmayı başarmak gerek
"Mesafeler birleştirdi bizi, bir de sözler, razı olma hiçbir sessizliğe. Biliyorsun, seni seviyorum..." Cemal Süreya Bu nokta kayıp bir kıta…
2019’a dingin ve huzurlu bir başlangıç için: Masajla rahatlayın
Geçtiğimiz yılın yorgunluğunu yenilenerek ardınızda bırakmak isterseniz, Richmond Nua Wellness-Spa’nın çok cazip önerileri var. 2018'de en çok tercih edilen Chi…
2018 yılının en çok okunan Green Up yazıları: Daha yaşanabilir bir dünya için sürdürülebilir yaşam önerileri
Sürdürülebilirlik, 2018 yılında en çok ön plana çıkan ve dünya genelinde farkındalığın arttığı konuların başında geliyor. Temelleri çok daha önceye…
Kötüleri iyilere dönüştürme günü: Kötü sandığımız şey, aslında iyi olabilir mi?
"Merhamette güneş gibi ol; cömertlikte akarsu gibi ol; tevazuda toprak gibi ol; ayıpları kusurları örtmekte gece gibi ol." Mevlana Celaleddin…