Fit bir meze tarifi: Kırmızı biber salatası
Mezeler Türk sofralarının vazgeçilmezi. Hem leziz, hem hafif bir öğün olduğu için neden sofralarımızın demirbaşları arasına girdiğine şaşmamalı. Bugün fit…
Kendimize karşı bu kadar acımasız olmak zorunda değiliz: Beklentilerimiz ne kadar gerçekçi?
Senin kendinden BU KADAR BÜYÜK beklentin ne? Kendiminkini çözemedim henüz ama geldiğim nokta şu oldu: “Ben kendimden bu kadar büyük…
Zamanını bekleyenler: Zamanın kendisine “zaman” tanıyabilmek!
“Kılavuzun daima kalbin olsun, omzun üstündeki kafan değil...” Şems-i Tebrizi Birçoğumuzun inanmadığı bir gerçektir... Veya inanmak istemediğimiz bir gerçektir diyelim.…
Hava soğukken de eğlenebilirsiniz: Kasım ayında şehirde ne var, ne yok?
Yazın bitişini kabullendik. Hatta sonbaharı bile geride bıraktığımızı kabullenmek zorundayız artık... Mevsim, kapalı alanlarda eğlenme mevsimi. Öyleyse, bu ay bizleri…
Mavi küredeki amacımız ne?
Hiç düşündünüz mü, bu hayata neden geldiğinizi, bu “mavi küre”nin üzerinde neyi keşfetmeye çalıştığınızı? Bu soruların cevapları aslında biz dünyaya…
Büyük soru: Akşam 6’dan sonra yemek yesek mi, yemesek mi?
Akşam 6’dan sonra yemek yemek kilo aldırır mı veya tam tersi yemezsek kilo verebilir miyiz? Özellikle "intermittent fasting"in son yıllarda…
Sevgiden korkan insanlara dönüşmemek için: İçinizdeki şiddeti durdurun
Şiddet maalesef yaşadığımız dünyanın bir gerçeği. Şiddet haberleri duymadan geçirdiğimiz tek bir gün bile yok. Şiddetin farklı farklı tanımları var.…
Ebru Şinik, Ayurveda ile yaşam kalitenizi nasıl yükseltebileceğinizi anlatıyor: Genleriniz kaderiniz değildir
Ayurveda uzmanı Ebru Şinik’in yeni kitabı Genleriniz Kaderiniz Değildir okurlarıyla buluştu. Kitap, günü kurtarmak değil de yaşam kalitesini artırmak, sağlıklı…
İş yaşamında anda olabilmeniz için 5 öneri
“Yaşamdaki tek misyonum hayatta kalmak değil, aynı zamanda gelişmek ve bunu biraz tutkuyla, biraz sevecenlikle, biraz mizahla, biraz da tarzla…
İstanbul Maratonu’na hazır mısın: Apple Watch Series 4 ile maratonda fark yarat
Anadolu yakasından Avrupa yakasına koşarak (ya da pek çoğumuzun yaptığı gibi, yürüyerek) geçme fırsatını bu sene de kaçırmak istemiyorsan 11…
Hectorist’le mahrem bir sohbet: Kadınların Fısıldadığı Hikayeler
Uplifers'ın Pleasure Up kategorisinin cesur yazarı Hectorist'i çoğunuz tanıyorsunuz. Deneyimlerini aktardığı hikayelerinde cinsellikle ilgili her konuya parmak basıyor; hal böyle…
Yaşam alanınızı sakinleştirin: 6 adımda daha stressiz bir ev
Hadi, uzun bir günün ardından eve ilk adım attığınız o ana bir gidelim. Kapıdan girdiniz, kiminizi oldukça dağınık bir manzara…