İletişim kurarken farkındalık hali: Konuşan siz misiniz, başkası mı?
İlişkiler... Genelde en çok konuşulması gereken ama hep hasır altı ediken dinamiklerden birisi olduğunu düşünüyorum. İlişki içinde olduğunuz yakın çevreniz, aileniz,…
İsteklerimizi gerçekleştirmek için en renkli adım: Hayal kurmak
"Önce resmimi hayal ederim, sonra da hayalimi resmederim." Vincent Van Gogh Eskiden çok daha sık ve inanarak hayaller kurardım. Son…
Orgazmik yaşam rehberi 2: Sabah rutininin faydaları
Orgazmik yaşam rehberi yazı dizisinin ilk yazısında duyumlar, duygular, düşünceler ve farkındalıktan bahsetmiştim. Henüz okumadıysanız, seriye ilk yazıyı okuyarak başlamanızı…
Bizi hasta eden büyük şehirde yaşamak olabilir mi?
İçinizde doğaya, dağlara, deniz kenarına, ormana, kırlık alanlara gidip mutsuz olan yoktur sanırım. Doğada olmak herkesi mutlu ediyor. Mutsuzluk dışında…
Nane çayı tüketmeniz için 6 neden
Kış mevsimine yaklaştıkça sıcak içecek tüketimimiz gün geçtikçe artıyor. Bu içecekler yoğun olarak klasik çay ve kahveden oluşsa da çay…
A’dan Z’ye Hindistan cevizi yağı hakkında bilmeniz gerekenler
Hem beslenme, hem kozmetik sektöründe popüler olan Hindistan cevizi yağı, aslında meyve olarak tropik bölgelerde tüketilmektedir. Pek çok vitamin ve…
Hayatın görünmez bir hediyesi var: Can sıkıntısı
"Fırsatım bile olmuyor" diyor danışanlarım. Öyleyse trafikte beklerken, evde yalnızken, iş yerinde, boş vakitlerinde ansızın musallat olan nedir? Modern çağda…
Pazartesiler masum: Stresinizin gerçek nedenini bulmaya ne dersiniz?
Telefonlarımızdaki uygulamaların geçmiş yıllarda çekilmiş fotoğrafları hatırlatmasını çok seviyorum. Birkaç gün önce 3 yıl önceki ufak haftasonu tatilimizi anımsattı, Başak’la…
Güzel bir ev için: Ev taşıma sürecinde unutmamanız gerekenler
Yeni bir yaşam alanına taşınırken birçok psikolojik ve fiziksel engelle karşılaşabiliyoruz. Hayatımızın büyük bir çoğunluğunu geçirdiğimiz evimizden başka bir eve…
Orgazmik yaşam rehberi 1: Duyumlar, duygular, düşünceler ve farkındalık
Yaşadığımız bizim için anlamlı, istenen veya istenmeyen tüm durumlar, öncelikle bedende bir DUYUM oluşturur. Ellerimin karıncalanması, parmaklarımdan birinde toplu iğne…
Bırakmak ne demektir: Cevap yapraklarını döken bir ağaçta gizli
Herkes "bırak, bıraktığında hafiflersin" gibi büyük büyük cümleler ediyor da ne demek bu bırakmak? Nasıl oluyor arkadaş bu? Böyle kolay…
Müzikle ruhunuzu iyileştirin: “Christine Borch ile Şifalı Melodiler” 5 Aralık’ta
Ruhunuzu denizlerden ormana, kozmosun her bir köşesinde gezintiye çıkaracak bir deneyime hazır mısınız? O halde, bu eşsiz deneyimi birlikte yaşamak…