X

Nutrasötik gıda takviyeleri: Ne zaman, nasıl kullanılmalıdır?

Hepimiz biliriz ki, belirli gıdalar besinsel (nütrisyonel) değerlerinin ötesinde sağlığı geliştirici faydalar sağlarlar. Bunlara örnek olarak nutrasötikler, fonksiyonel gıdaları verebiliriz.…

Emsal Salık

Varmak istediğimiz nihai durak: Gerçeklik

Gerçekliğin karşısında hiçbir şey duramaz. Gerçeklik, gücün ta kendisidir! Öyle ki, hem kendi kişisel yaşamımızda, hem de evrensel sistemde gelmek…

Esra Uyman

İş-özel yaşam dengesi nasıl kurulur: Bu dengeyi kurmanıza yardımcı olacak 3 ipucu

Artık hepimizin çok iyi bildiği gibi duygu ve düşüncelerimizin sağlığımız üzerinde büyük etkileri var. Stres seviyemize etki eden konulardan biri…

Psikolog Rana Kutvan

Gerçek liderler kendine gülebilir: Düştüğünüzde de gülebiliyor musunuz?

"Hayat küçük şeylerden oluşur, eğer sen seversen büyük olurlar..." Osho Ciddiye almaktayız. O marka ayakkabıya sahip olmayı. O sitede bir…

Pınar Özeken (Ulus)

Siz de mi bunları yaşıyorsunuz, nedeni PKOS olmasın?

Kilo sorunum var… Gebe kalamıyorum… Sivilce ve tüylerden bıktım… Saçlarım ne yapsam güçlenmiyor… Adetlerim düzensiz… Hepimizin sık sık duyduğu yakınmalar……

Op. Dr. Ebru Zülfikaroğlu

Sen yeter ki kendine güven: Liderler endişeyi nereye koyar?

“Endişe negatif duadan başka hiçbir şey değildir...” Darel Rutherford Endişe oldukça yoğun bir histir. Yarın ne ile karşılaşacağımız konusunda endişeleniriz.…

Pınar Özeken (Ulus)

Şehrin öne çıkan etkinlikleri: 10 – 12 Mayıs

Biliyoruz çok yoruldunuz artık kaçmak istiyorsunuz, İstanbul’u dayanılır kılmak için “Biraz eğlence fena olmaz!”diyorsanız sezonu kapanmadan önce eğlenip deşarj olabileceğiniz…

Fatih Yıldırım

Haftanın tiyatro önerisi ve oyuncularla röportaj: Teftişör

Merhaba sevgili okurlarım! Gogol'ün "Müfettiş" adlı eserinden uyarlanan, kahkahalarla dolu distopik bir komedya: Teftişör! Teftişör, Afife Tiyatro Ödülleri 2019’da Yardımcı…

Aslı Aybars

Sürdürülebilir moda: Hem tarz sahibi olup hem çevreci kalabilmek

Bildiğiniz üzere düzenli olarak sizler için sıfır atık ve çevre kirliliği üzerine bilgilendirici konular hakkında yazılar paylaşıyorum. Bu hafta hangi…

Çağla Lotinac Akman

Hayat seçimlerden ibaret: Bu yolculuktaki en kolay ve özgür seçim ise kendiniz olmak

İnsan ancak nefesle yenilenebilir. Kökten beslenmeyen bir ağaç meyve verebilir mi? İnsan ancak nefesle yeniden ayağa kalkabilir. Esnemeyen bir ağaç…

Tuba Kaytaş

Kin duygusundan kurtulabilirsiniz: Düşmanlarınızla rüyalarınızda yüzleşin

Rüyalarda hissettiğimiz duygular, uyanık hayatımızda hissettiğimiz duygulardan farklı olabilir. Daha inatçı, aşırı olabilirler. Rüyalarda duygularımızı daha özgür ifade edebiliriz. Uyandığımızda…

Serap Özdağ

Zihnimizin olayları çarpıtma gücü: “Ya hep ya hiç” düşüncesine esir olmayın

Birçok mecrada sıklıkla gördüğümüz, duyduğumuz üzere duygularımız fikirlerimizden doğuyor. Fikirlerimiz, algımız, düşüncelerimiz ise biz fanilerin olup biten olaylar karşısında kendi…

Gamze Nokay