Temizlik zamanı: Hem ruhunuzda, hem bedeninizde, hem evinizde
Evin tozunu alıyorum. Ne çok ıvır zıvır var bir bilseniz, gittiğim her yerden bir şeyler toplamışım! Bir de hiç benlik…
Kadına yönelik şiddete #AteşBöcekleri dur diyecek
Dünyada her üç kadından birinin yaşamlarının bir döneminde, çoğu kez kendi yakını olan birinin fiziksel veya cinsel şiddetine maruz kaldığını…
Black Friday kapıda: Alışveriş isteğinin arkasında yatan bilimsel gerçekler
Amerika’da başlayıp ülkemize de gelen milli bayramlarımızdan Black Friday’de Amerika’da 2016'dan bu yana yüz milyondan fazla kişinin mağazalarda ve e-ticaret…
Sağım solum aydınlanma: Kundalini enerjisi nedir?
Kundalini enerjisi, Doğu mistisizmi ve yoga felsefesinde oldukça yaygın duyabileceğiniz bedende var olduğuna inanılan pasif bir enerjidir. Kelime kökeni itibarıyla…
2019’a yaklaşırken: Kişisel gelişim hedeflerinize nasıl ulaşabilirsiniz?
Gökyüzünün sürekli geri giden gezegenleri ile gündelik hayatımız alt üst olurken, Venüs, Merkür retrosu diyerek farkındalıkla gökyüzünü inceleyeceğimiz yerde, geçiştiriyoruz.…
Kış depresyonu kapıda: 5 adımda davetsiz misafirinizden kurtulun
Hafta içi işten çıkıp eve ışınlanmanın, hafta sonu hiçbir şey yapmadan Netflix’i izlemenin ve vereceğimiz yemek siparişinin hayalini kurduğumuz yılın…
Yemek sofrasında mindfulness: Anda kalmanın en lezzetli yöntemi
Dün akşam ne yediniz? Basit bir soru değil mi? Yine de birkaç saniye düşünmenize neden oluyor. Tadı, aroması nasıldı? Hiç…
Sizi “siz” yapan şey nedir: Cevap çocukluğunuza uzanıyor
Şu anda olduğumuz kişinin ne kadar bizim elimizde olduğu tartışılır. Genetik ve biyolojik faktörler bir yana, özellikle bilinçli olarak hatırlayamadığımız…
Ofiste özgürlük: Bütün kışı “tayt” ile geçirmek için 5 kombin önerisi!
Sonbaharın biz daha denize girip, güneşlenirken, ne olduğumuzu anlamadan gelmesi ile birlikte gardıroplar savaş alanına döndü, çiçekli uçuş uçuş elbiselerden,…
İçimizi ısıtma sanatında ustalaşma zamanı: Hygge
“Hygge” Danimarka’dan dünyaya yayılan bir akım. Geçtiğimiz yıldan beri sıkça duyar olduk. Kitabı var, dileyenler okuyabilir. Ben okumadım ama Danimarkalı…
Kaybetmekten korkmayın: Kaybetmenin bize kazandırdığı 6 şey
Bir insan, bir iş, bir ilişki, bir nesne… Kaybettiğimiz zaman neler hissederiz? Önce bir panik duygusu kaplar bünyemizi. Sahiplendiğimiz, sahibi…
En sağlıklı beslenme şekli: Glisemik indekse dikkat
Kilo almanızın belki de ilk sebebi glisemik indeksi yüksek beslenme şekliniz olabilir. Özellikle kilolu insanların doyduğu halde yemek yemeye devam etmesi…