Kendinize iyilik yaparak mutlu olmak için zihninizi eğitin
Kullandığımız ya da duyduğumuz kelimelerin bizim üzerimizdeki müthiş etkilerinin farkında mısınız? Bana inanmıyor musunuz? Çocukken hepimizin korktuğu diş doktoru ziyaretlerini…
Hayattan zevk alın: Size kendinizi daha canlı hissettirecek 40 yol
Hayatınızda birçok aksaklık yaşanabilir ya da günlük streslerden dolayı kendinizi yeterince ‘yaşıyormuş gibi’ hissetmeyebilirsiniz. Günlük hayatın dinamikleri, sorumluluklar ve rutinler…
Midilli notları: Ben bugün o dünkü ben değilim
Nobel Ödüllü Midilli’li şair Odisseus Elitis ‘dan okuduğum dan beri çok sevdiğim "Ege Üstüne" şiirinin muhteşem deniz kokulu bir dörtlüğü…
Kalp Günü’nde kalp doktorundan kalp dostu öneriler
Damarımız kadar sağlıklıyız... Kalp damarlarının beş büyük düşmanı vardır: Sigara, yüksek kolesterol, hipertansiyon, şeker hastalığı ve genetik yatkınlık (anne, baba…
Şükür ve teşekkür: Daha çok şükür daha çok teşekkür!
“Şükür etmedikten sonra, dünyaları yesen ne fayda. Şükürle başladıktan sonra, bir kuru ekmek değmez mi dünyalara!..” Şems-i Tebrizi En son…
Mindfulness: Sadece yaşamını muhteşem bir serüvene dönüştürmek isteyenler için
Yaşamı muhteşem bir serüvene dönüştürmek! Evet, lütfen olsun artık; bıkmadık mı hep aynı şeyleri yaşamaktan? Küçükken, “gökyüzü mavidir” diyenlere rağmen…
Çocuğunuzda öz-motivasyonu teşvik etmenin yolları
Motivasyon bireylerin belirli bir amacı gerçekleştirmek üzere kendi arzu ve istekleri ile davranmaları sürecidir. Bu tanımdan yola çıkarsak hedeflerimize ulaşabilmek…
Çok geç olmadan yeni mezunların mutlaka edinmesi gereken 10 yetkinlik ve alışkanlık
Okuldan yeni mezun olup bir işe başlayan gençler çoğu zaman nasıl bir yol izleyeceğini bilemez. Ancak bu 10 yetkinlik ve…
Bir tabak mı bir kaşık mı: Yiyeceklerin 200 kalorisi kaç grama denk geliyor?
Beslenmemize dikkat ederken birçoğumuz kalorileri sayıyor ve hangi besinin diğerinden daha fazla olduğunu biliyoruz. Peki hangimiz kalorisini bildiğimiz besinlerin kaç…
Kendinize verebileceğiniz ve tamamı ücretsiz olan 15 hediye
Hediye denildiğinde herkesin aklına ilk olarak parayla satın alınan ‘şeyler’ gelir. Ancak mutlu olmak için hayatımızda her zaman maddiyata dayalı…
Vücudunuza her mevsim iyi bakın: Sonbahar depresyonu ve beslenme
O çok sevdiğimiz sıcak yaz mevsimi gitti ve çoğumuzun pek de hoşlanmadığı sonbahar, yağmurlu havaların gelmesiyle resmen başladı. Sonbahar için…
Ofisiniz için en güzel epoksi zemin kaplama örnekleri
İnsanların yaşamının büyük bir kısmını geçirdiği ofislerde hijyenik ve estetik bir ortam sağlamak oldukça önemlidir. Bunun yanı sıra zeminin kolay…