Hayatta kendimize yüklediklerimiz: Ağırdan da ağır olanlar!
Doğduğumuz anda başlar “hayatımıza” yüklediklerimiz... Bu dünyaya hafif geliriz, ağırlıksız, yüksüz, bir kalıba sığmaya çalışmadan, bir gruba dahil olmanın anlamını…
Sonbaharı keyifli hale getirin: Bu hafta sonu evde mi kalsak?
Sonbahar çok ani bir şekilde kapımızdan içeriye girdi bile... Yaza bu kadar hızlıca veda etmek zorunda kaldığımız için şu sıralar…
Kendi zıt yönünle kalabilme sanatı: Meditatif gözlemleme
İnsanın arızalı olduğu nokta, sürekli mutlu olma arayışında olmasıdır derler. Sürekli gelecek kaygısıyla bir mutluluk inşasına başlarız. Mutluluk arayışının bir…
İlişki doktoru 3: Bu yol beni nereye götürür; gitmek mi kalmak mı?
“Bir kişinin kendi kendini yenerek kazandığı zafer, bir başkasının savaşta bin kişiyi bin kez yenerek kazandığı zaferden daha iyidir.” Buda…
Güneşli günler: Geçmişe teşekkür edip gelen yeni günün keyfini çıkar
Sevgili Dünlük! Sana günlük demem için önce dünümü anlatmam gerekli gibi geldi bana... Bu nedenle önce dünüme bir sesleneyim, sonra…
Bir şeye odaklanın: Multitasking’i durdurarak daha verimli olmanın yolları
Sabahları ofise geldikten sonra masaların başına geçip yüzlerce maili okuyarak işlerimize başlıyoruz. Bir yandan tüm dikkatimiz oradayken telefonumuz çalıyor ve…
İlişkiye ara vermek iyi mi yoksa kötü bir fikir mi?
Bazen çiftler ilişkilerinde sıkıntılı zamanlar geçirirler ve ayrılmak da onlar için iyi bir seçenek değildir. Bu sebeple ara vermeye karar…
Lezzetli bir anti-inflamatuvar besin: Bal
Küba’da balın kullanımının sadece mutfakta değil, tıbbi alanlarda da olduğunu, Havana’da kahve siparişlerinin yanında şeker yerine doğal bal servis edildiğini…
Çocuklarda beslenme: Farklı ülkelerdeki beslenme çantaları nasıl gözüküyor?
Her öğün dengeli bir şekilde tüketilen gıdalarla sağlığı korumak kişilerin elinde. Söz konusu çocuklar olduğunda ise ailelerin müdahalesine ihtiyaç duyuluyor.…
Bırakmak ya da bırakamamak: İşte bütün mesele bu!
“Bırakmayı öğren. Mutluluğun anahtarı budur.” Buda Bırakmak... Evet bugün bırakmak hakkında dertleşeceğiz. Bırakmak ve aynı bırakamamak... İki keskin bıçak ucu...…
Mental bozuklukların büyük olasılıkla daha önceden bilmediğiniz 16 beklenmedik semptomu
Dünya Sağlık Organizasyonu’nun araştırma sonuçlarına göre, her dört insandan biri hayatlarının bir döneminde en az bir mental bozukluk ile baş…
Herkesin desteğe ihtiyacı vardır: Bir terapiste danışmak için 5 sebep
Anksiyete, depresyon, travma, bağımlılıklar ya da ilişkiler… İnsanların terapiye gitmesi için hayatlarında birbirinden farklı nedenler bulunuyor. Bazı durumları hayatınızda tolere…