Çayırdan balçığa, mağaradan asfalta: Kapadokya’da unutulmaz bir bisiklet turu
Tatiller vardır bir de unutulmaz tatiller vardır. UserRides ile katıldığım Kapadokya turu unutulmaz tatillerden biri oldu benim için. Bu bölgeyi…
Düşüncelerimiz hayatımızı şekillendirir: Aaron Beck’in bilişsel terapisi
Bilişsel terapinin kurucusu Aaron Beck, yıllarca psikoanalitik terapi uyguladıktan sonra, psikolojik sorunların kaynağının “otomatik düşünceler” ve kişiselleştirilmiş inançlar olduğunu fark…
Kararsızlık yaşıyorsanız çözüm rüyanızda: “Ne istediğimi görüyor, duyuyor, hissediyorum.”
Ne istediğimizi, ne istemediğimizi bize bildiren bir bilinçaltına sahibiz. Bazen istemediğimiz durumlar yaşadığımızda ya da istemediğimiz durumları rüyalarımızda gördüğümüzde, neyi…
Roma gibi özgür ve kışkırtıcı bir koleksiyon: Giambattista Valli x H&M
Giambattista Valli x H&M defilesi geçtiğimiz günlerde Roma'nın tarihi siluetlerinden biri olan Palazzo Doria Pamphilj'de gerçekleşti. Palazzo Doria Pamphilj’in arka…
Baş ağrılarınızın altında mineral eksikliği yatıyor olabilir: Magnezyum ve migren ilişkisi
Magnezyum, vücudumuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu temel minerallerden birisidir. Kemik sağlığını iyileştirebilir, kan basıncını stabilize edebilir ve sağlıklı bir…
Bitki çayı rehberi: Kışa hazırlanmak için A’dan Z’ye bitki çayları
Bitki çaylarının büyülü dünyasına hoş geldiniz. Hangi çay neye iyi gelir? Yeni tatlarla tanışmaya hazır mısınız? Gevşemenize yardımcı olacak çaylar…
Cennetten gelen lezzet: Cilt maskesinden reçele, siyah üzümle yapabileceğiniz 5 tarif
Geçen gün sevdiğim diyetisyen bir arkadaşımın siyah üzümün yararları ile ilgili yazdığı paylaşımı okurken bu yazıyı hazırlamak geldi aklıma. Öncelikle…
Protein deposu, pratik ve lezzetli bir öneri: Karabuğday salatası
Karabuğday bitkisel beslenmeyi benimsemiş insanlar için vazgeçilmez bir protein kaynağıdır. Vücut üretemediği için dışarıdan besinlerle alınması zorunlu esansiyel aminoasitlerin tümünü…
Yeme bozuklukları ve yoga: Ahimsa ilkesi, yeme bozukluklarıyla mücadelede yardımcı olabilir
Yeme bozukluklarına birçok faktörün neden olduğu biliniyor. Bunlar arasında özellikle çevre, toplum ve kültür ile aile yapısından kaynaklanan etmenler ön…
Tüplerinizi bağlatmak için kaç yaşında olmanız gerekir?
Tüpleri bağlatmak, kalıcı bir doğum kontrol yöntemidir. Temel olarak laparoskopik olarak uygulanan cerrahi bir yöntemdir. Doktor karın bölgesinde küçük bir…
Kendinizi daha iyi tanımanın ve anlamanın 17 etkili yolu
Kendinizi zaman zaman karakterinizin dışında, mantıkdışı şeyler yaparken buluyor musunuz? Belki kendinizi sandığınız kadar iyi tanımıyorsunuz, belki de hala sizin…
Elemental beslenmeye bakış 1: Toprağın gücü
Mukussuz Beslenme kitabının yazarı Prof. Arnold Ehret "Günümüzün en büyük sorunu beslenmedir" diyerek giriş yapar kitabına. Yazarın harekete geçirici, güçlü…