Doğallık ve gerçeklik, mükemmeliyetçiliğe karşı: Benim güzel hatalarım var
Sosyal medyada uzun zamandır takip ettiğim ünlü spor hocalarından birisini bir süredir takip etmekten çok sıkıldığımı fark ettim. Kadında bir…
Doğuştan gelen mutluluk ortalamasını yükseltmek mümkün mü?
Sizce neden bazı insanlar sonunda o çok hayalini kurdukları eve kavuşsalar da, gece gündüz çabaladıkları terfiyi alsalar da, o mükemmel…
Sıfır atık rehberi 1: Plastik lütuf mu, lanet mi?
1862 yılında Alexander Parkes adında biri, yüksek maliyetli kauçuk maddesine alternatif olarak plastiği icat etti. Plastik ucuzdu, plastik kullanışlıydı, plastik…
3 saniyeden kısa sürede yaşamın dönüşsün: Suyun pH seviyesini değiştir, ışılda
Sevdiğim bir arkadaşım olan Dr. Ayşegül Çoruhlu’nun bu konu üzerine güzel bir kitabı var: “Alkali Diyet”. Ve aynı zamanda kendi…
Kış aylarında sağlıklı bir cilt için nasıl beslenmelisiniz?
Yeterli ve dengeli beslenme, sağlık için çok önemlidir. Günlük diyette tüm besin öğelerinden yeterli miktarda faydalanmak vücudun genel sağlığını destekleyeceği…
Kendinizi tanımak için: Rüyalarınızın size özgü sembollerini keşfedin
Belli rüyaların, aynı olaylara işaret ettiğini keşfedebiliriz. Gerçek anlamda bunun farkına varabilmeniz için, rüyayı görmeden önceki ve sonraki günlerde neler…
Benzersiz bir şifa deneyimi: The Mush Project ve sound terapiyle tanışın
Bir sesle şifa projesi olan The Mush Project'i biliyor musunuz? Açılımı: MUsic, Sound, Healing. Gonglar, himalaya çanakları, aqua drum, metalafon, russian-bells, tabla gibi…
Kitap okuma alışkanlığınızı 4 adımda geri kazanın
Hayatımın her döneminde kitap konusunda obur bir insan oldum. Kalın denilecek bir kitabı başından kalkmadan yarım günde sıkılmadan bitirebilirim. Hatta…
Faydalı bir rehber: Besinlerin glisemik indeksi nasıl düşürülür?
Evet Glisemik indeksi (Gİ) öğrendik, peki bir yiyeceğin Gİ'si normalde yüksek ise bu nasıl düşürülür? İçinde asit olan besinler mide…
Çocuklarla iletişim kurmak için en sağlam köprü: Dil
Çocuk eğitiminde ve insan iletişiminde aslında en çok önem vermemiz gereken nokta kullandığımız dildir. Çocuğa karşı kullanılan dil o kadar…
Korkusuzca yaşamak için: Kendi denizinizi keşfetmeye var mısınız?
“Merhaba Dünya!” dedikten hemen sonra, siz de şanslı olan kısımdaysanız eğer; bir süre pamuklara sarılarak, el bebek gül bebek bakılıyorsunuz.…
İletişim kurarken farkındalık hali: Konuşan siz misiniz, başkası mı?
İlişkiler... Genelde en çok konuşulması gereken ama hep hasır altı ediken dinamiklerden birisi olduğunu düşünüyorum. İlişki içinde olduğunuz yakın çevreniz, aileniz,…