Hikaye “bölüm bölüm” akıyor: Hangi bölümündesin hayatının?
Hani hep derler ya, “hayatın senin hikayen” diye. Senin baş kahramanı olduğun, mekanları ve replikleri sürekli değişen bir hikaye. Kimi…
Yeme bozukluklarından iyileşirken içgüdüsel beslenmek mümkün mü?
Gün geçmiyor ki yeni bir “mucizevi” diyet keşfedilmemiş olsun. Haftada beş kilo verdireni de var, vücut yağlarınızdan kurtulmanızı sağlayanı da.…
Zor kişilik tipleri ve onlarla yaşamayı kolaylaştıracak birkaç ipucu
Her insan kendi içinde farklı ve biriciktir. Bazılarımızla anlaşması daha kolaydır, bazılarımız hemen iletişim kurmayı başarabilir. Bazılarımızın mizacı daha yumuşaktır.…
Hayallerini gerçekleştirmek isteyenler için altın kural: Budayın
Siz de onlarca hayali ve projesi olan, her sene yılbaşında uzun uzun listeler hazırlayıp büyük bir motivasyonla yola çıkan ama…
Yaz planlarınızı gözden geçirmeniz gerekebilir: Netflix’e yaz geldi
Önceki haftalarda Twitter hesabından "Yazın güzelliğine bakar mısınız?" diye paylaşım yapan Netflix Türkiye yaza tam anlamıyla bomba gibi giriyor. 4…
Zihin–ruh–beden dengesini sağlamak için: Bilim onaylı en sağlıklı rahatlama yöntemleri
Özellikle yoğun ve koşturmacalı günlerde, rahatlamak için ayıracağınız küçük molalar, hep bir lüks gibi görünür. İş stresi, beklentiler ve sorumluluklar…
Kendinizi bir “mum” olarak mı tanımlıyorsunuz: Kendi ışığınızla çoğalmayı öğrenin
Geçtiğimiz yazımda kendimi bir mum olarak anlatmış ve sonrasında da sizlere sormuştum bir obje olursanız ne olurdunuz diye? Yazımın sonrasında…
Evrenin aktif ve pasif ilkeleri arasında: Nötr olanı duyabilmek
Game of Thrones bitti. Sıcakların gelmesiyle birlikte birçok şey bitiyor ve birçok şey yeniden başlıyor. Ahengi doğadan aldığımız hayatımızda başka…
Yaşam masalımız: Hem varız hem yok, hem var edeniz hem yok eden
Ne kadar çok yol almışız ve daha ne kadar yolun başındaymışız… Yaşın kaç olursa olsun, nerede hangi coğrafyada yaşıyor olursan…
Kendinizi sürekli yorgun hissetmenizin nedenleri ve çözüm önerileri
Yorgunluk kendini birçok şekilde gösterebilir; bitkinlik, konsantrasyon problemleri, öfke, sinirlilik hali, davranış bozuklukları, hafıza problemleri, performans düşüklüğü ve daha yavaş…
Artık kendi kendimizin ebeveyniyiz: Şefkati de güveni de kendimize biz vereceğiz
Kendi içsel yolculuğunda yürüyen herkesin er ya da geç uğradığı bir durak olduğuna inanıyorum; ebeveynlerimizle kurduğumuz ilişkinin hayatımızı ne kadar…
Sen gökyüzüsün: Yağmur da, nem de, güneş de senin konuğun
Hayatımızda hepimiz bazı dönemlerimizde herhalde bir şeylerin olacağına inanıp, sonra neden olmadı diye kendimizi yemişizdir muhtemelen. Ben yedim mesela. Yedim,…