İçinizi ısıtarak bağışıklığınızı güçlendirin: Kış için 7 bitki çayı önerisi
Kış ayları bağışıklık sisteminin azaldığı, vücut direncinin düştüğü ve bu durumlara bağlı olarak hastalıkların en sık görüldüğü zamanlardır. Bağışıklık sistemi,…
Kendinizi kolayca ifade etmek için: Nefes egzersizlerinin gücü
İnsanı insan yapan duygularıdır ve duygularını ifade edemeyen bir insan oyunun hep dışındadır. Umarım herkes için güzel bir yıl olur.…
“Her şeyden önce ben, sonra hayat!” diyebilmek
Diğer şeyler... Diğerleri... Sevgili annelerimiz, sevgili babalarımız... Kardeşlerimiz ve abilerimiz veya ablalarımız... Arkadaşlarımız, dostlarımız, uzaktan şöyle bir tanıdıklarımız... Amcalar, halalar,…
Kafein ve egzersiz: Spor yapanlar kafein tüketirken nelere dikkat etmeli?
Ergojenik destek; bireyin sportif performansını artırmak amacıyla başvurulan ögeler ve yöntemlerdir. Kafein, sosyal olarak en kabul edilebilir ergojenik destektir. Yani…
Arkadaşlarınıza bilimsel verilerle sarılın: Arkadaşlığın 10 olumlu etkisi
Çocukken, kardeşimle birbirimize bir söz vermiştik, arkadaşlarımızdan oluşan bir aile yaratmak. Hani, çok içten, çok saf, çok sevgiyle sarmalanmış sözler,…
Hayat yolculuğunun tadını çıkarmak: Kısa yollar her zaman daha mı iyidir?
Kısa olsun isteriz yollarımız. Kısa yoldan zengin olmak isteriz, emek vermeden, çokça zorluklara göğüs germeden, risk almadan... Sonra kısa yoldan…
Hayır demek: Nasıl daha kolay ve kırıcı olmadan hayır diyebilirsiniz?
"Hayır" diyebilmek bazen çok zor olabiliyor. Bazı insanlar bu zorluğu hayatlarının hemen hemen her alanında sıkça yaşarken bazı insanlar daha…
Siz kimsiniz: Mesleğinizden çok daha fazlası olduğunuzu unutmayın
“Yapılan araştırmalara göre; beyaz yakalıların tümü 'siz kimsiniz?' sorusuna, hayatlarını kazanmak için ne iş yaptıklarını söyleyerek başlıyorlar. Kariyer kimlikleri insanları…
Bir hikayecinin Hindistan yolculuğuna destek olmak ister misiniz?
Merhaba ben Işıl. Felsefe Öğretmeniyim. Bu yazım Hindistan yolculuğum için bir destek çağrısı. Hemen anlatmaya başlayayım: Çocukluk döneminden sonra masalları…
Macadamia yağının faydalarını biliyor musunuz?
Bu aralar aspir yağı, Palm yağı, Hindistan cevizi yağı gibi birçok farklı yağ çeşidini duymuşsunuzdur. Macadamia da son dönemin trend…
Önemli bir hayat dersi: Taraf olmak yerine, gözlemci olmayı dene
Henüz üniversite öğrencisiyken Kanal D’de Beyaz Show’da çalışmaya başladım. Çok şey öğreniyordum. Çıraklığın verdiği heyecan ve öğrenmeye olan merakım beni…
“Yapma” gücü içinizde: Sonrasını düşünmeden harekete geçmek
"Bir şey yap, güzel olsun. Çok mu zor? O vakit güzel bir şey söyle. Dilin mi dönmüyor? Güzel bir şey…