Duygular ihtiyaçlarınızın elçisidir: Size getirdikleri mesaja dikkat edin
“Tam da şu an neye ihtiyacın var?” Sanırım hayatta karşılaştığım en gerçek sorulardan biri. Genelde ihtiyaçlarımız beklentilerle oldukça karışıyor, bir…
Haftanın sağlık röportajı: Sırma Belin ile ses meditasyonu üzerine
Herkese yeniden merhaba! Bugün anlatması biraz güç olan bir konuyla sizlerleyim: Ses meditasyonu! “Ses Şifası Terapisi” ve “Ses ile meditasyon”,…
Beyin uykuda daha çok çalışır: Uyku meditasyonundan faydalanın
Güne zinde ve enerjik başlamanın, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinin, hücrelerin onarımının, kuvvetli bir hafızanın yolu kaliteli bir uykudan geçer. Kişinin sağlıklı…
Premenstrual Sendrom (PMS) kabusunuz mu: PMS’in etkilerini azaltmak sizin elinizde
Ruh halinde ani değişimler, sinirlilik, iştah artışı, özellikle karbonhidrat ve tatlı tüketme isteği, meme hassasiyeti, akneler, baş ağrısı, kabızlık, ödem…
Geçmişten özgürleşin: Hayatınızda sürekli tekrar eden paternlerin farkında mısınız?
Bu aralar ciddi bir temizlik hali. Her yerden çıkıyor biriktirdiklerimiz, anamız, kardeşlerimiz, kadın arkadaşlar ile olan ilişkilerimiz, babalarımız, erkek arkadaşlar...…
Elmayla armudu karşılaştırmak eşittir kendi ayağına sıkmak
Kendimi birilerine ya da hayatımdaki insanları birbirine kıyaslamadan, hayatta ne noktada olduğumu ölçemez duruma gelmişim. Bu halim de zamanla kıskançlık…
Bedeninizi olduğu gibi sevmek elinizde: Beden imajı nedir?
Biz modern dünyanın insanları kendimize sürekli üzerinde çalıştığımız bir proje gibi davranıyoruz. Bu davranışımız bizi hayatımızın her alanında bitmek tükenmek…
Aldatılma travmasıyla nasıl başa çıkarsınız?
Aldatılmak... İşitildiğinde bile insanda ürperti uyandıran bir söz. Kelime anlamı olarak, güvenilen kişinin güveni sarsıcı davranışta bulunması ve bu davranış…
Işıl ışıl parlayan bir cilt için: Raflardaki ürünler ne içeriyor, neye yarıyor?
Işıl ışıl parlayan bir cilt, kapalı gözenekler ve sımsıkı bir pürüzsüzlük hissini siz de yaşamak istiyor musunuz? Evet dediğinizi duyuyorum.…
Affetmek için beklemeyin: Nefret bizden neler götürür?
Muhteşem bir hava gökyüzünü kaplamış ve siz en sevdiğiniz yerde, en sevdiğiniz ne varsa onunla meşgulsünüz. Keyifli ve huzurlu bir…
Gelişmek için rüyalarınıza bakın: Rüyalar duygularınızı geliştirmeniz için sayısız fırsat sunar
Duygularımız, farkındalık yolculuğunda önemli yardımcılarımızdır. Kendimize ve başkalarına dair hissettiklerimiz, hakkımızda ipuçları verir bize. Rüyamızda hissettiğimiz duygular, günlük hayattakinden daha…
Saç bakımında çevrecilik: No Poo hareketi
Geçmiş zamanlarda, temizlik ürünlerinin gerek üretimi gerekse temin edilmesi günümüze kıyasla çok daha güçtü. 1800’lü yıllara kadar insanlar ancak ayda…