Kalp çakra üzerine çalışmalar 1: Kalp üzerinde çalışmak neden kıymetlidir?
‘Gözlerin kalp aynası olduğunu, kalp gözü açık olanlar görür...’ Mevlana Celaleddin Rumi Daha önce yazılarımda bir dönem çok yoğun olarak…
Bağırsak temizliği için ev yapımı bir iksir: Zencefil, limon, elma
Günümüzde birçok insan, kronik kabızlık, irritabl bağırsak sendromu, sızdıran bağırsak ve sindirim sistemi ile ilgili diğer konulardan muzdariptir. Bağırsaklarda oluşan…
Sağlıklı beslenmek tehlikeli olabilir mi: Sağlıklı beslenme takıntısı ortoreksiya nervoza
Yeme bozukluklarını her ne kadar anoreksiya nervoza, bulimiya nervoza, tıkanırcasına yeme bozukluğu gibi kategoriler altında görsek de, gerek teşhis ve…
İlişkideki beklentiler ve hayal kırıklıkları: “Ben söylemem, o anlasın” düşüncesini bırakın
İnsanlarla ilişkimizde sıklıkla yaptığımız bir hata var; isteklerimizi ve ihtiyaçlarımızı açıkça söylemeyip karşımızdakinin anlamasını beklemek. Bir nevi zihnimizin okunmasını ummak.…
Bir başka vegan lezzet: Patlıcan Sarma
Patlıcan denildiğinde karnıyarık gelmeye devam edecek belki akla, ama bu deneyimden sonra cevizlisi tercih edilecek eminim. Yapımı çok uzun zaman…
Öfkeyi kontrol edemezsiniz, onunla yaşamayı öğrenebilirsiniz!
Bugün sizinle bir kutlama paylaşmak istiyorum. Geçtiğimiz hafta çok sevdiğim bir arkadaşımla birbirimizi oldukça derinden üzdük. Saniyeler içinde yaşanan bu…
Hindistan’da 147. gün: “Pembe Sari giymek yürek ister”
Hindistan’da 147. günüm (Beni @hindistanda365gun hesabımdan takip edebilirsiniz). Ve her gün Hindistan beni şaşırtmaya devam ediyor. Çelişkilerle dolu.. Bazen yüreğimi…
Doğu Anadolu’nun gözdesi Kars ve Kars’ta gezilecek yerler
21 -24 Mart tarihlerinde Perşembe’den Pazar’a 3 gece 4 gün olarak planladığımız Kars-Sarıkamış turu, bizi tahmin ettiğimizden daha uzun, daha…
Yeryüzünde ahengin peşinde: İlk adım, soru sormak
“Ahenkli yeryüzü” kulağa ne kadar güzel geliyor değil mi? Ahenkten olmuş, ahenge gelmiş. Sanki bir çeşit insanlık ailesinin ulaşması gereken…
Premenstrüel sendrom (PMS): Her ay tekrarlanan bu dönemle nasıl başa çıkılır?
Kadınların yaklaşık %75’ini olumsuz etkileyen, adet /regl dönemi öncesinde hormon seviyelerindeki değişikliğe bağlı gerçekleşen sendrom "Premenstrüel Sendrom" olarak adlandırılmaktadır. Premenstrüel…
Menstrual döngü farkındalığı: Adet döngünüzü tanıyor musunuz?
Geçtiğimiz günlerde, Şaylan Yılmaz’ın bir paylaşımına denk geldim. Şaylan, doulalık, hamile yogası, hormon yoga terapisi, doğuma hazırlık, ayurvedik meme masajı…
Ruhu tanımak: Gözünüzün gördüğünün ötesine bakabilir misiniz?
Ruhun intikal ettiği… Ruhun derinlerine kadar işlediği ve sözsüzlüğe kucak açtırdığı… Sen. Hangisi kim diye sorarken kaybolduğun… Bilincin, ruhunun intikaliyle…