Vegan bir lezzet şöleni: Sebzeli kinoa pilavı ve patlıcan kavurması
Kinoa, pek çok vegan tarafından gerek besin değerlerinin zenginliği, gerekse pratik ve doyurucu olması bakımından tercih edilir. Özellikle glutensiz diyet…
Yetişkin bir birey olmak için karar zamanı: Doğduğun aile mi, kurduğun aile mi?
Yetişkin oluyoruz, aile kuruyoruz. Çocuklarımız oluyor, hatta torun torbaya karışıyoruz. Ancak bir tarafımız hep çocuk kalıyor. İçimizdeki küçük çocuk doğduğu…
Güne nasıl başlarsanız öyle mi devam eder: Modunuzu yükseltmek elinizde
Zor bir gün geçiriyorsunuz. Belki bir şeyi taktınız kafaya, belki sebebini bile bilmeden sabah yataktan kalkarken mutsuz uyandınız. Eyvah tüm…
Vejetaryen beslenme ile kilo vermek mümkün müdür?
Son yılların en çok konuşulan, tartışılan beslenme türlerinden bir tanesi vejetaryen beslenmedir. Popülaritesi arttıkça artan bu beslenme tarzının uygulanma nedeni…
Hayatın kaynağı: Başınıza gelenleri değil ama onlara nasıl karşılık vereceğinizi siz seçersiniz
“İç dünyası zengin olan kişi, yazgıdan çok şey beklemez.” Schopenhauer Bilmiyorum Schopenhauer okudunuz mu hiç, ama bence herkes hayatının bir…
Kadınları dinlemek isteyenlere: Kadınların hikayesini anlatan 5 dizi önerisi
Kadınların dokundukları her şeyi güzelleştirdiğini düşünecek olursak, egemen oldukları bir dünyada yaşamak nasıl olurdu hayal bile edemiyorum. Ne kadar şanslıyım…
Masalların edebi ve büyülü dünyasına bir adım: Masallarla yola çıkalım mı?
Masal nedir? Masallar, olağanüstü özelliklere sahip anonim anlatılardır. Ancak "her masal olağanüstü özelliklere sahip olmalıdır" diye bir kural yoktur, bazı…
Kendine yol olmak: İçinizdeki ebeveyn, çocuk ve yetişkinle bir toplantı yapma zamanı
"Eğer bir gün yolunuzu kaybederseniz bir çocuğun gözlerinin içine bakın çünkü bir çocuğun bir yetişkine öğretebileceği her zaman üç şey vardır:…
Haftanın sağlık röportajı: Prof.Dr. Gonca Gökdemir ile cilt lekeleri üzerine
Merhaba sevgili okurlarım. Herkesin derdi olan bir konu ile yine karşınızdayım: Leke. Herkes bu lekelerden kurtulmak istiyor ama bu lekelerin…
Okul döneminde çocukların sağlıklı beslenmesi için nelere dikkat etmeli?
Çocukların mental ve fiziksel sağlıklarını korumaları için dengeli bir beslenme düzenine sahip olmaları oldukça önemlidir. Bu dengeli beslenme düzeninde ise…
Beslenmenizde daha çok yer vermeniz gereken 3 yeşil sebze ve yeşillikli kahvaltı kasesi
“Tabağınızın yarısını salatayla doldurun” önerilerini duymaktan sıkılmış olabilirsiniz ancak yapılan çalışmalara göre, yemeğe salata ile başlamak iştah kontrolüne yardımcı oluyor.…
Kendi kendinin hazine avcısı olmak: Önce kendi değerini bileceksin
Önce kendi değerini bileceksin! Öyle başlıyor tüm beylik cümleler, ağzından bilgiç bir “evet” çıksa da, için titrek bir kuş gibi…