En iyi beslenme biçiminin peşindeyiz ama cevap aslında tam karşımızda: Gezegensel beslenme
Son dönemin en çok konuşulan belgeseli “The Game Changers”ı yeni izledim. Belgesel bizlere çoğumuzun doğru olarak bildiği, kendine göre de…
Çiçekten gelen bir yağ: Aspir yağı nedir, faydalı mıdır, nasıl tüketmek gerekir?
Aspir yağı yüksek ve düşük sıcaklıklara karşı dayanıklı aspir çiçeğinden elde edilen bir yağ türüdür. Aspir çiçeği ise deve dikenine…
Elemental beslenme 5: Benim değerli metalim
Erik Satie piyanoya geçti, daha modern olalım istedik, değil mi? Olalım. Uygarlık kadim Maya halkından bu yana bizimle. Yolumuz Kanada’daki…
Haftanın tiyatro önerisi ve oyuncularla röportaj: Lal Hayal
Herkese yeniden merhaba! Bu hafta size yine bir tiyatro oyunu ile geldim. Sevgili Songül Öden’in 7 karakteri oynadığı Lal Hayal…
2020’de mutlaka takip etmeniz gereken 9 wellness trendi: Akıllı asistanlar ön planda
Wellness trendleri denildiğinde akla önce farklı yoga uygulamaları, çeşitli diyetler ya da detoks içecekleri geliyor olsa da; “kişinin yaşamdaki faaliyetlerini…
Sağlıklı ve mutlu yaşam için daha iyi uyku: Uyku ve stres arasındaki ilişki
Uyku, sağlıklı ve mutlu bir yaşamın olmazsa olmazı. Ne yazık ki pek çoğumuz uykunun önemini yeterince ciddiye almıyoruz. Ancak yetersiz…
Dünyamız bize sesleniyor: Artık uyanma vakti
Dünyada milyonlarca insan var. Hepimizin düşünme ve kavrayış biçimi birbirimizden farklı. Öyle mi gerçekten? Kısmen evet. DNA’mız, farklı bağlantılar kurabilen…
Yağ ve kolesterol: Günlük ne kadar yağ tüketmeliyiz, hangi yağı seçmeliyiz?
Yağ, vücudumuzda yapı maddeleri arasında yer alan, yaşamsal öneme sahip bir besindir. Katı yağ ve sıvı yağ kimyasal açıdan sadece…
Sen hep kendinlesin, dışarıda bir sen yok aslında – 1
Şu an kaç yaşındasınız? 19? 43? 87? Yaşınız her ne ise... Düşünsenize o kadar yılı... Parmak hesabıyla saysanız bile ne…
Erkek hegemonyası karşısında yalnız değiliz: Kızkardeşlerimiz her yerde
İnsan büyüdükçe, hayatın içinde yaşadıkça her gün ve her an değişmiyor mu? Kendime baktığımda ne çok farklıyım 20’li yaşlarındaki Gamze’den.…
Modellik okulundan farkındalık dersleri 3: Sorumluluk güçlendirir
“Büyük güçler büyük sorumluluklar getirir.” Voltaire Modanın, modelliğin, güzel giyinmenin veya lüks içinde yaşamanın spiritüel olmadığını düşünenlere yepyeni bir bakış…
Tuzsuz bir hayat çok daha tatlı: Tuzu azaltabilmeniz için 10 öneri
Diyetle aldığınız tuzu 10 gramdan 5 grama düşürerek inme riskinizi %23, kardiyovasküler hastalık riskinizi %17 azaltabileceğinizi biliyor musunuz? Dünya Sağlık…