Başaranın da başarısızlığın da sırrı: Bileşik etki
Tam şu an 1 milyon lira mı isterdiniz, yoksa 31 gün boyunca her gün iki katına çıkacak bir kuruş mu?…
Tükenmişlik sendromu yaşıyor olabilir misiniz?
3 yıl önce bedenim "dur ve dinlen" demesine rağmen, onun çağrılarına kulağımı tıkadım. Ve ne yazık ki uzun süre gördüğüm…
Dengeli bir yaşam: Kozmik enerji kanallarınızı açın
"Her şey akış halindedir. Hiçbir şey olduğu gibi kalmaz." Heraklitos Bir eğitmen olarak başından beri niyetim, bedenle teması koruyarak içsel…
Tatlının da sağlıklısı olur: Glutensiz, şekersiz pasta tarifi
Herkese merhaba, bu hafta sizlere şahane bir tarif vereceğim. Üstelik sağlıklı, glutensiz ve şekersiz. Kendisi bugüne kadar yaptığım en iyi…
Temizliğe ayırdığınız zamanı yarıya indirecek pratik yaz temizliği tüyoları
Evlerimizi daha fazla havalandırmaya ihtiyaç duyduğumuz, camların ve kapıların daha fazla açık olduğu; bahçe, balkon gibi evin açık alanlarını daha…
Pilates kilo vermek için iyi midir: 5 soru, 5 cevap
Pilates düşük etkili egzersizlerin arasında en popüleri olsa da postürün düzeltilmesi, kas dokularının yapılanması ve form kazanmak için oldukça etkilidir.…
Mutluluk formülleri neden her zaman mutlu etmez?
Üzerine en çok kitap yazılan konulardan biri mutluluk... "Bu ürünü aldığında mutlu olacaksın" gibi üzerine en çok anlam yüklenen tüketim…
Dijital minimalizm: Bağımlılıktan kurtulmanın 5 yolu
Günde kaç saatinizi telefon, bilgisayar ya da TV karşısında geçiriyorsunuz? Uykunuzdan, kendinizden ya da ailenizden fedakarlık yaparak harcadığınız bu vakitler…
İnsanların davranışlarından etkilenmemek mümkün mü?
Gariptir ki başkalarının davranışları, bazı yer ve zamanlarda eylemi yapan kişiden çok karşıdakini etkiler. Kişi birdenbire durumu kendisiyle ilişkiliymiş gibi…
Ruhum doysun: Farkındalıkla beslenme
Felsefesinde sevgi, şefkat, samimiyet, farkındalık barındıran tüm ekollerde, tüm inanç sistemlerinde, tüm egzersizlerde ve elbette ve tabiî ki Yoga felsefesinde…
Son dönem akıllı saatlerde mutlaka olması gereken özellikler ve hayatımızı kolaylaştıracak yeni uygulamalar
Dijital çağ, dünyayla iletişime geçme şekillerimizi günden güne değiştirmeye devam ediyor. Bilgisayarlar ve akıllı telefonlar ile planlamadan dış dünyayla iletişime…
İhtiyaçlarımızı duyabilmek: Kalp ne der, zihin ne der?
Karantina dönemi bitmesine rağmen ben uzunca bir süre o dönemden yaşadıklarımı, fark ettiklerimi paylaşacağım gibi, çünkü herkes durunca bende su…