Bazen yol almak için yavaşlamak gerekir: Dur, dinle, dinlen
Hayat bir düzlem üzerinde, aynı ivmeyle yan yana dizilen noktaların birleştiği bir doğu şeklinde ilerlemiyor. Bir hızlanıyor, bir yavaşlıyoruz. Kimi…
İstediğiniz kişi olamamanızın sebebi: Varoluş seçimi
Danışanlarımla çalışırken çoğunlukla hayatlarındaki bir şeyler veya birileri değişirse istedikleri gibi olacaklarını söylerler. Hem mesleki hem de kişisel deneyimlerim ise…
Beklentilerin arasındaki yaşam çabamız: Durmayan zihinle ne yapılır?
Bazen zihnimin içi hiç durmuyor. Yine bitmeyen bir yapmam gerekenler koşturmacası, olmam gereken insana yönelik çaba. Eşim, dostum, çalıştığım kişiler…
Görünenin ötesi ışık: Kederleri özgür bıraktığınızda sizi aydınlık karşılayacak
Bir civcivin büyüyüp, gelişebilmesi için yumurtasından çıkması gerekir. Eğer kabuğunu kıramaz ve oradan çıkamazsa ölür, aynı şekliyle kalır veya diğer…
Sağlıklı yaşam geri sayımı: Sağlıklı ve iyi bir yaşam için atmanız gereken 9 adım
Sağlıklı ve iyi bir yaşam en az bedensel olduğu kadar zihinsel ve ruhsal olarak da iyi hissetmenizle, yani bütünsel iyi…
Tek kusurum mükemmeliyetçi olmak: Mükemmellik maskesi altında ne yatar?
Bundan birkaç sene öncesine kadar dışarıdan kusursuz görünmek benim için epey önemliydi. İş, eş, aile, arkadaşlıklar derken her şeyim tıkırında…
Mükemmeliyetçiliğin en büyük besin kaynağı: Utanç ve yargılanma korkusu
Hepimizin güçlü ve zayıf olduğu noktalar vardır. Bazı hedefleri daha kolay yakalar, daha tatmin edici sonuçlara ulaşırız; bazense beklentilerimiz kısmen…
“Saç Örgüsü”: 3 kadın, 3 hayat, 3 ülkeyi anlatan bir kitap
Biri 33 yıldır hayatımda olan bir dost, diğeri 30 yıldır hayatımda olan bir diğer dost. Çok güzel günlerimiz oldu, çok…
Duygularla baş etmek için en kolay yöntem: Yazmak
Canınızı sıkan bir düşünce beyninizin içinde dolanıp durmaya başladığında ne yapıyorsunuz? Saatlerinizi, hatta günlerinizi onu düşünmekle, onun sebep olduğu üzüntüyü…
Biberli ekmek: Hem glutensiz hem vegan bir tarif
Herkese merhaba, Bu hafta sizlere Akdeniz yöresine ait bir tarif vereceğim. Eğer et yemiyorsanız, lahmacuna çok güzel bir alternatif oluyor.…
Tango adımlarını ilişkilere nasıl adapte edebiliriz?
Epey bir zaman önce hep denemek istediğim bir şeye kalkıştım: Tango öğrenmeye… Kendimi bildim bileli de tango müzikleri dinlemeyi çok…
Mutlu olmayı biraz fazla abartmıyor muyuz?
Hayatta mutlu olmak pek çok insan için ulaşılmak istenen bir hedef olarak görülüyor. Kim mutlu olmak istemez ki? Burada belki…