Karantina döneminde kökten değişen alışkanlıklar ve yeni normale alışma sürecinin en önemli etkilerinden biri de uyku kalitesi ve uyku sağlığı…
Her ne kadar çikolataya büyük bir aşk ile bağlı olsam da, sanırım çikolatasız tatlılar arasında cheesecake listemin ikinci sırasında yer…
Geleceği nasıl bilirsiniz? Onun tek ve mutlak bir gerçek olduğunu mu düşünüyorsunuz? Gelecek tek ve mutlak bir gerçeklik değildir. Gelecek…
Bundan 4 sene önceki bir yazımı şöyle bitirmiştim: “…kim bilir, belki bir gün okyanus kıyısında, mesaiden önce veya sonra ‘2-3…
Bugünkü yazımızın konusu benlik saygısı ya da öz saygı olarak adlandırdığımız kavram ile yeme bozuklukları arasındaki ilişki. Öz saygıyı kısaca…
Çakralar (Chakras) Sanskritçe döngü, girdap anlamına gelen, vücudumuzun 7 farklı kısmında bulunan enerji bölgelerinin, gökkuşağının 7 rengi ile sembolize edilen psikospiritüel ana…
Keratin; cilt, saç ve tırnakta bulunan yapısal bir protein çeşididir. Özellikle cilt yaralarının iyileşmesini destekler, saç ve tırnakların sağlıklı ve…
Hayatınızda hiç her şeyin çok yolunda gittiği günleriniz oldu mu? Maddi desteğe ihtiyacınız olduğunda şirket politikasında olmadığı halde bir anda…
Anne, babaların da yeni bir düzene alışacağı bu dönemde, evde olan değişiklik tüm aile bireylerini doğrudan etkilemektedir. Yeni bir kardeşe…
Günlük yaşantımızda olsun, hayatımızın geneline baktığımızda olsun pek çok istekte bulunuyoruz. Bu istekler kimi zaman hayalde kalırken, kimi zaman bunları…
Bunaltıcı yaz günlerinde kavurucu sıcaklarla başa çıkmanın ve vücudun artan su ihtiyacını karşılayabilmenin en lezzetli ve kolay yolu serinletici içecekler.…
Rafine şeker yerine kullanabileceğiniz doğal şekerleri tanıyor musunuz? Stevia Paraguay’da yetişen ve çok uzun ömürlü bir bitki olan stevia yaprakları…