Hayalden gerçeğe, gerçek sandığından hayal sandığına bir yol: Hayat
Hiçbir şey düşündüğümüz hali ile var olmuyor hayatın akışında... Her şey senin "zannettiğin, umduğun, varsaydığın, planların çerçevesinde olsun istediğin, direttiğin,…
Gelecekten mektup var: Yaşlılığınız size ne derdi?
Soundala Theraphy, Rida Kiraşi’nin kurduğu sesle şifa alanında çalışmalar düzenleyen, inzivalar yapan, Spotify’a hepimizin yararlanabileceği meditasyon albümleri çalışan; tüm bunlarla…
P Jenerasyonu: Pandeminin şekillendirdiği bir dünyada Z kuşağını neler bekliyor?
Beklenmedik bir anda tüm dünyanın ortak gündemi haline gelen Covid-19, hayatlarımızda pek çok şeyi geri dönülemeyecek şekilde değiştirdi. Pandeminin ilk…
Maske takmak ve sosyal mesafeye uymak istememenin ardındaki psikolojik nedenler
Geçen yılın sonlarında ortaya çıkışından bu yana, Antarktika dışında tüm kıtalara yayılan COVID-19 pandemisi, hepimizin hayatını etkiledi. Pandemi bizlerin sosyal…
Yaşamın sorumluluğunu almak: Bu sorumluluk yük değil, bir kutlamadır
Yaşamın sorumluluğunu almak demek çoğu insan için ekstra bir yük taşımak gerektiği gibi tınlasa da aslında sadece ve sadece “yaşamak”…
Sürekli diyette olmanın açlığı tetiklediğini biliyor musunuz?
Şunu hiç düşündünüz mü? Güzel görünme çabası, kilo verme derdi ve sağlıklı beslenme takıntısı bu yolculukta sizi hedefe ulaştıran değil,…
Uyanır uyanmaz telefonumuzu elimize almamamız gerektiğinin 3 kanıtı
Sıcacık, rahat yatağımızdayız, alarm sesiyle gözlerimizi ovuşturuyoruz. Alarmı kapamak için telefonumuza uzanıyoruz. Sonra aklımız mesajlara ve maillere gidiyor; Instagram, Twitter,…
“Acilen mutlu ol” tuşuna gerek yok: Sürekli pozitif olma baskısından kurtulun
Sosyal medya hayatlarımızın bir vazgeçilmezi olmuşken, etkilerini de günlük yaşantımızda daha fazla hisseder olduk. Birçok konuda bize fırsatlar sunarken, bir…
Hayat amacımı nasıl bulacağım: Amaç bulunmaz, inşa edilir
Hayattaki amacımı nasıl bulurum? Birçoğumuzun aklında bu soru. Hepimiz bir amaç arayışındayız. Belki de o amacı hiç bulamayacağınızı, bulsanız da…
Zihin gökyüzü, düşünceler ise bulutlardır: Düşüncelerin geçip gitmesine izin vermek
Günlük hayatta zihnimizden geçen düşüncelerin ucu bucağı yok. Araştırmalara göre, zihnimizden geçen düşünce sayısı günlük olarak yaklaşık 60.000 imiş! Peki…
Beslenme ve hipertansiyon: Bitkisel bazlı beslenme kan basıncını nasıl etkiliyor?
Yüksek tansiyon, dünya çapında kalp krizi, felç ve diğer kardiyovasküler hastalıklar için önde gelen risk faktörleri arasındadır. Bu noktada kan…
Hadi bir adım at: Yeni başlayanlar için yoga
“Ahh iyi ki yoga var!” Bunu yoga ile tanıştığımdan beri kaç defa söyledim bilmiyorum... Yaklaşık dört senedir yoga yapıyorum. Yogaya…