Zihnimizi geçmişten ve gelecekten alıp şimdiye getirmek: Mindfulness
Zihin neden anda kalamıyor? Sürekli ya geçmişle uğraşıyor ya da geleceği planlamaya, yönlendirmeye çalışıyor. Çoğumuz, bir eylemin içindeyken zihnimizle başka…
Rüyalardaki şifreleri çözmek: Size yol gösterebilecek iki rüya analizi
Herkese merhabalar, zorlu bir dönemin içinden geçerken herkesin uykuları bölük, kalitesiz ve gergin. Bu dönemde tedbirleri tamamen yerine getirerek, sakin…
Zodyak ve kristaller: Koç burcu ve değerli taşları (21 Mart-20 Nisan)
Cesaretli, gözü tok ve uyanık olan koç burçları hedeflerine ulaşmak konusunda agresif ve dinamik olabilirler. Hızlıca sonuca varmak isterler ve…
Duyuyor musun: Dünya değişmemiz gerektiğini söylüyor
Sistem değişiyor. Kurallar, doğru dediklerimiz, yanlış dediklerimiz, her şey değişiyor. Dünyanın altı üstüne, üstü altına dönüyor. Bu arada her şeye…
Zihin – ruh – beden sağlığınızı korumanıza yardımcı olacak pratik öneriler
Gündemimiz Koronavirüs. Her ne kadar gerekli önlemleri alabilmek, kendimizi ve sevdiklerimizi koruma altına alabilmek için gündemi ve gelişmeleri takip etmek…
Bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirmek için hangi vitaminlere ihtiyacımız var?
Dünya Sağlık Örgütü tarafından küresel salgın ilan edilen korona virüsü umarım fazla yayılmadan durdurmayı başarabiliriz. Hepimize bir sürü görev düşüyor.…
İlişkiler ve birey olmak üzerine: “Yalnızlık” kavramı 20 yılda nasıl değişti?
Duman’ın 2002 yılında çıkardığı albümün adı “Belki Alışman Lazım.” Albüme adını veren şarkının sözlerini belki hatırlıyorsunuzdur: “Bir tek sen mi…
Her krizden güçlenerek çık 2: Hayat kolaylaşmıyor, biz güçleniyoruz
Değişimi en doğal haliyle nasıl karşılıyorsun? Değişimle karşılaştığında fazlasıyla kaygıya kapılıp hareket edemez hale geliyorsan veya donup hissizleştiğini fark ediyorsan,…
Korona günlerinde sanat: Operadan sinemaya, sanat galerilerinden konserlere oturduğunuz yerden katılabileceğiniz online kültür ve sanat etkinlikleri
Koronavirüs salgını devam ederken sosyal mesafelendirme nedeniyle çoğumuz mecburi olmayan durumlar dışında evlerimizden dışarı çıkmamayı tercih ediyoruz. Salgının önlenmesinde en…
Güzel şeyler de oluyor: Koronavirüs gündeminde umut veren haberler
İlk olarak Çin’in Wuhan kentinde ortaya çıkan COVID-19 salgını, tüm dünyayı etkisi altına aldı. Her gün artan vaka haberleri ve…
Karantina zamanlarında iyi hissetme ritüelleri: Modunuzu yükseltecek 5 öneri
Belki de ilk kez küresel olarak, başka bir deyişle hep birlikte bu denli olağan dışı bir dönemi paylaşıyoruz. Kendimiz için…
Gelişim için en önemli adım: Gelişime açık olmak
Gelişime açıklık? Tabii ki! Peki nereden başlamalı? İnsanların, nesnelerin, durumların güçlü ve zayıf yönleri olabilir. "Zayıf yönler", her ne kadar…