Antrenmanınızı evde yapın: Apple Watch ile günlük aktivitelerinizi ölçün
Vaktimizin neredeyse tamamını evde geçirdiğimiz bugünlerde, hem vücudumuza daha iyi bakmak hem de bağışıklığımızı güçlendirmek için düzenli spor yapmanın yollarını…
Dünya değişiyor: Yeni düzen günlük alışkanlıklarımızı nasıl değiştirecek, geleceği nasıl etkileyecek?
Kısa bir süre öncesine kadar günlük yaşantımız normal akışında ilerlerken, bir süredir tıpkı dünya gibi rutinlerimiz de değişmeye başladı. Vaktimizin…
Evden çalışırken sağlıklı kalmanın 5 yolu
Tüm dünyayı etkisi altına alan Covid-19 salgını, özel hayatımızda olduğu kadar çalışma hayatımızda da yepyeni bir sayfa açtı. Evden çalışmak…
Bana göre olan, sana göre nasıl: Korona virüsü ile kişisel alanımız üzerine düşünceler
Hayatımızı şekillendiren iyi, kötü kavramları, dualitenin iki ucu nasıl da değişken… Bana göre iyi olan başkasına göre kötü olabilir. Her…
Korkuyu mu, dönüşümü mü seçeceğiz: Korona virüsü, bir uyanış çağrısıdır
Korona virüsü bedenimizi değilse bile beynimizi, duygularımızı ve bilincimizi işgal etti ve aslında bize bir şey anlatmaya çalışıyor. Herkes gibi…
Nefesin şifası ile yaşam enerjinizi canlandırın
Benim ve senin birbirimizi hiç tanımasak bile ortak bir noktamız var. Bizi buluşturan, bir araya getiren… Dünya üzerinde varolan tüm…
Zihninizi rahatlatmak elinizde: Kaygıyı azaltmak için 4 etkili yöntem
Corona virüs salgınının ilk gününden bu yana, kendimiz ve tüm insanlığın sağlığını korumak için almamız gereken önlemler online ve basılı…
Karantinadan ruhsal olarak daha az hasarla çıkmak mümkün: Daha az korku, daha çok şefkat
Corona virüs karantina günlerinde en baz, en çıplak ve yoğun hissin korku olmasından meydana çıkan, karaktere göre değişen bambaşka çeşitlilikte…
Yapmamız gereken tek şey için bolca zamanımız var: Düşünmek
Kendi yarattığın soruna çözüm bulma arayışınla ömrün geçiyor, olan kendine oluyor... Yorulduğunsa yanına kar kalıyor. Bu cümleyi okuduktan sonra geçmiş…
Mutfakta bir Avrupa güzeli: Fırında Brüksel lahanası
Korona günlerinde mutfaktan sesleniyorum. Bu sıralar belki de hem lezzetli hem farklı hem de pratik tariflere en ihtiyacımız olan zamanlar,…
Ruh sağlığınızı korumak için 3 meditasyon önerisi
Önceki yazımda meditasyonun öneminden bahsetmiş ve meditasyon yapmaya yeni başlayacaklar için birkaç ufak tüyo vermiştim. İkinci meditasyon yazımda da herkes…
Korkularımızla ne yapabiliriz: Bir korku havuzu mu oluşturmak istersin, çiçek bahçesi mi?
Korku! Dönemimizin sessiz hırsızı. Bazen kapıdan, bazen hiç beklenmedik yerlerden, bazen bir hediye paketinden çıkıp önümüze geliveren! Tanıyor muyuz korkularımızı?…