Eğer spor yapmayı henüz alışkanlık haline getiremediyseniz belki de henüz doğru sporu denememiş olabilirsiniz. Daha önce burcunuza en uygun sabah…
Son dönemlerde Silikon Vadisi’nde yeme alışkanlığı olarak popülarite kazanan aralıklı oruç, şimdiyse teknoloji üssü mühendisleri tarafından ortaya atılan yeni bir…
Bugünlerde metanet kelimesi ile çalışıyordum. Uzun uzun düşünüp tefekkür etmeye çabalıyorum. Hep aklıma tek bir cümle geliyor çalışma sırasında; Kendine…
Daha iyi hissetmenin ve daha mutlu olabilmenin sayısız yolu var; sevdiklerinizle vakit geçirmek, keyif aldığınız bir şeylerle ilgilenmek, hobilerinize zaman…
Acıkmak, vücudunuzun yemek yeme isteğinin ilk sinyalidir. Ancak birçok insan kendinde yemek yedikten sonra bile açlık duygusunu hisseder. Beslenme düzeni,…
Geçtiğimiz üç hafta boyunca sizlere "sade ama basit olmayan, yalın ama yavan olmayan" bir yaşamın mümkün olduğunu, hayatımızın kalan kısmını…
Yoga asana (pozları) pratiği; size daha fazla esneklik verebilir, güveninizi artırabilir, dolaşımınızı iyileştirebilir, daha iyi kas tonusu oluşturabilir, enerji seviyenizi…
Geçen yazımda Karakter Güçleri ve bu güçlerin mutluluğumuz üzerine etkisine bir giriş yapmıştım. Okumadıysan bu yazıya devam etmeden önce buradan…
Apple, 22 Haziran günü gerçekleşen WWDC20 etkinliğinde 13 yeni ve yenilikçi teknoloji ve özellik sundu. İşte iOS 14, watchOS 7 ve iPad…
Herkese merhaba, bugün özgüven nedir, nasıl yükseltilir, özgüvenli olmak kişiye neler kazandırır, özgüveninizin ihtiyacı olan bileşenler nelerdir ve olması gerekenden…
Hayat belirsiz ve tamamen kontrol etmek imkansız. İnsan ise içinde bir sürü çelişki ve tutarsızlıkla var olmayı sürdüren, tam anlamıyla…
Bir süredir yoga metinleriyle ilgileniyorum. Kimi kaynaklarda 2500 yıl, kimilerinde 5000 yıl öncesine tarihlenen bu metinlerde yazılanların hala geçerliliğini koruması,…