Ne zaman yaşamaya başlayacak bu kadınlar?
Pandemide başlayan Uplifers hayatım, elimden geldiğince müzik haberleri yapmaya çalışarak devam ederken, gündeme damga vuran yaz tatili ve benim de…
Stres ile yoga ve mindfulness çalışmalarıyla mücadele edin
Çağımızın çok önemli problemlerinden biri stres, çok yazılıp çiziliyor. Bu konuda yazmaktan biraz tereddüt ettim ama tekrar değinmek istedim. Yakın…
Vücut kitle indeksi nedir, sağlığımız açısından ne kadar belirleyicidir?
Bir süredir vücut kitle indeksi ve güvenirliğiyle ilgili tartışmalar gündemdeydi, konuyu araştırmak ve çıkanları sizinle paylaşmak istedim. Vücut kitle indeksi…
Söz büyüdür: Söylemleriniz hayatınızı nasıl şekillendirir?
“Başlangıçta kelimelerle büyü aynı şeydi ve hatta kelimeler, bugün de aynı sihirli gücü sürdürmektedir. Kelimeler aracılığıyla herhangi birini dünyanın en…
Köpeğinizin havlamasını kontrol etmek için uygulayabileceğiniz pratik ve etkili yöntemler
Bir köpekten hiç havlamamasını bekleyemeyiz. Bu, bir bebeğin hiç ağlamamasını beklemek gibi bir şey. Ancak bazen köpekler çok fazla havlayabiliyor.…
Spiritüel Zen ezgilerine beatbox dokunuşu: Beatbox yapan Budist rahip spiritüel müzik anlayışınızı değiştirecek
Yogetsu Akasaka, meditatif spiritüel müzikler üreten, Japonya kökenli bir Budist rahip. Ancak Akasaka’nın spiritüel müziğe olan yaklaşımı alışılmışın biraz dışında.…
Sıfır atık rehberi 10: Atıksız evcil hayvan bakımı
Hiç evcil hayvan bakmanın yıl içinde, hatta yıl bile değil bir gün içinde ne kadar atık açığa çıkardığını düşündünüz mü?…
Rüyalar kişiliğimizin parçalarıdır: Kendimizi anlamak için rüyalara bakmak
Rüyalarımızı yorumlarken, beynimizin nasıl çalıştığını ve sembolleri nasıl ilişkilendirdiğini anlamamız gerekiyor. Rüyalarımızı not edip sonrasında da bir başkasını dinler gibi…
Kariyer gelişimi: Mentorunuzla geçirdiğiniz zamanı etkili kullanmanızı sağlayacak 40 soru
Hayatınızın önemli noktalarında küçük ama etkili dokunuşlarla, çok daha az zaman ve efor harcayarak adım atmanıza yardımcı olabilecek bir yol…
Yılın en güzel kareleri: iPhone Fotoğraf Ödülleri sahiplerini buldu
Bu yıl 13’üncüsü düzenlenen iPhone Fotoğraf Ödülleri’nin (IPPAWARDS) kazananları açıklandı. 2020 iPhone Fotoğraf Ödülü kazananları https://www.ippawards.com adresinde duyuruldu. 2007’de kurulan…
Kanser savaşçısı baharatları keşfedin: Hangi baharat ne işe yarar?
Kanser; genetik, beslenme, yaşam tarzımız ve çevremizden etkilenen birçok sebepten kaynaklanabilen, karmaşık bir hastalıktır. Bitkiler ve özellikle baharatlar, kanserle mücadele…
Dengeye dönüş ve somatik problemler: Rahatlamak için 10 dakikalık bir egzersiz
Farkına varamadığımız şeyin üzerimizdeki etkisini kaldıramayacağımızı unutmayalım. Yaşam biçimimizde bedenimize dayanılmaz yükler yüklüyoruz ve büyürken bu yükleri alışkanlığa dönüştürdüğümüzden bunu…