İlahi nizam ve kainat 4: İnsan ve nedensellik prensibi
"Nedensellik, etkileşim, koşullar ve ayırt edici algılama... Dört büyük element bunlardandır." Buddha Öyle anlar olur ki, hiç düşünmediğimiz halde kendimizi…
2021 Wellness trendleri: Zihin-ruh-beden sağlığı konularında öne çıkan başlıklar
Covid-19 nedeniyle dünya genelinde yaşanan pandemi, beden sağlığımızla ilgili endişelerin yanı sıra ruh sağlığı ve zihinsel iyi oluş üzerinde de önemli etkiler…
Kendine hizmet eden önyargı: Başarı sizden, başarısızlık dış mihraklardan mı?
Bir mülakata giriyorsunuz ve mülakatınız çok iyi geçiyor, sorulan her soruya anlamlı cevaplar veriyor ve karşı tarafı etkilediğinizi hissediyorsunuz. Sonunda…
Tükenmişlik sendromu: Vücudumuzun verdiği alarm
Hayatımızın neredeyse her alanında var olan stresin üzerimizdeki etkileri her geçen gün artıyor. Her yeni gün vücudumuzun verdiği yeni bir…
Maymun iştahı ile barışmak: Maymun iştahı hayata karşı bitmeyen bir merak mı?
Yıllarca hep maymun iştahlı olmakla suçlandım, ara ara içselleştirdim suçlamaları, kendimi suçladım. Bir alan seçip o alanda derinleşen, yolu, yolculuğu…
Mucize içimizde: 2021’de kendimize dışarıdan değil, içeriden bakacağız
Biliyorum herkes için çok zor bir yıl oldu, bazımız işini kaybetti, bazımız yakınlarını kaybetti, hepimiz duygularımızla, kendimizle yüzleşmek zorunda kaldık.…
Bitkilerden yaşam dersi: İnsanlar bilmeyebilir, bildiğini de unutabilir
Güzel haftalar! Bitki çocuklarım büyüyüp serpildikten sonra, bu ara onlara yeni kardeşler getirdim. İkisi de çok minnoş, bebek, güzel mi…
2021 Wellness trendleri: İyi yaşam konusunda öne çıkan başlıklar
2020’yi muhteşem derslerle ve unutulmayacak hikayelerle sonlandırmak hepimize rahat bir nefes aldırdı. Yaşananların ağırlığı, korku ve endişe gibi yoğun duygular,…
Gün içinde uygulayacağın ritüellerle zihinsel enerjini iyi yönet
Sizce, siz enerjinizi verimli bir şekilde mi kullanıyorsunuz? Yoksa onu gereksiz şeyler için mi harcıyorsunuz? Burada hem fiziksel hem de…
Mindful bir yıl geçirmek için kolaylıkla uygulayabileceğiniz 5 öneri
Mindfulness konusunu son yıllarda çok sık duyar olduk. Çoğunlukla “bilinçli farkındalık” olarak dilimize çevrilse de içinde çok daha fazlasını barındırıyor.…
Feminist bakış açısı hem kadınlar, hem erkekler için gereklidir: Feminist terapi nedir?
Kadın danışanlarımdan sıklıkla şunu işitirim: “Yeterli ve değerli hissetmek istiyorum”. Bu yetersizlik ve değersizlik duygusunun, içinde bulunulan kültür ve çevre…
Doğru nedir: Herkes için tek bir doğru mümkün mü?
2021... Çocukken bu yıllara geldiğimizde kafamı gökyüzüne kaldıracaktım ve uçan dairelerin gri gövdelerini, yanlarındaki rengarenk ışıkların dönüşlerini izleyecektim. Bu benim…