Doğru nefes alıp vermenin püf noktaları ve nefes teknikleri
Dünyaya geldiğimiz ilk andan dünyaya veda ettiğimiz son ana kadar bizimle olan, çoğu kültürde fiziksel olduğu kadar mistik anlamlar da…
Keten tohumunun faydaları: Süper besin hakkında bilmeniz gerekenler
Keten tohumunun faydaları yüzyıllardır biliniyor ve sağlığı koruyucu özelliklerinden dolayı pek çok kişi tarafından farklı şekillerde tüketiliyor. Keten bitkisi, Mısır'da…
Damgalanma korkusu yüzünden ruhsal yaralarınızı görmezden gelmeyin
Fiziksel bir rahatsızlığınız olduğunda, örneğin mideniz ağrıdığında bunu bir arkadaşınıza söylemeye çekinir misiniz? Peki ya psikolojik bir rahatsızlığınız olduğunda bunu…
Likya Yolu hikayeleri: Bir yürüyüş rotasından insan ve doğa manzaraları
Tam olarak bir seyahat yazısı değil bu. Türlü insanların türlü hikâyelerini barındırıyor içinde. Bazen kelimelerin yetersiz kaldığı, bazen boğazın düğümlendiği,…
İrem Bali’nin keşif köşesi: Orman banyosu, kendime mektuplar, 5 saniye kuralı ve mutlu hissetme yolları
Merhaba! Ben İrem. Kendini aldığı eğitimden, mesleğinden ve benzeri detaylardan önce tutkularıyla, hayata dair merakları ve heyecanlarıyla tanımlayan bir insanım.…
Boşluk hissi nedir: İçinizdeki boşluk hissini nasıl iyileştirebilirsiniz?
Boşluk hissi kişinin yaşadığı şeylere olumlu ya da olumsuz hiçbir duygu hissetmemesidir. Bir hissizlik hali de denilebilir. Bazen "İçimde bir…
Sürdürülebilir bir yaşam için günlük alışkanlıklar
Yediğiniz yemekten kullandığınız ulaşım araçlarına kadar her gün tekrarladığınız pek çok eylemin dünya üzerinde büyük etkilere sahip olduğunu biliyor muydunuz?…
Kibirden arınmak mümkün mü: Kibir nedir, ondan nasıl özgürleşilir?
"Bütün olmak" basitçe söylenebiliyor; öyle değil mi? Karşılıklı ilişkilere sahip olmaktan, birbirine bağımlı olmaktan çok daha fazlasını içeren bu kavram;…
Makrobiyotik beslenme: Madonna, John Travolta ve nicesinin ortak noktası
Eskiden Madonna'yı hiç sevmezdim. Depeche Mode konserine giderim daha iyi derdim. Ta ki o gün aynı masada oturuncaya kadar... Los…
Beslenme tercihlerinizi daha sağlıklı hale getirmek için 10 öneri
Dondurulmuş bir pizzayı hızlıca fırına atıp yedikten sonra vücudumuzu gereksiz kalorilerle ve sağlıksız içeriklerle baş başa bırakmak yerine birkaç temel…
Wellness haberleri ve güncel wellness trendleri: 17-21 Mayıs 2021
Hızla değişen ve dönüşen dünyada, yenilikleri yakalamak ve hayatınıza katmak, gelişmelerden haberdar olmak için wellness dünyasında neler olduğunu öğrenmek ister…
İyiliğe uzanan değişim için: Konfor alanından çıkmaya cesaretin var mı?
Konfor alanının dışına çıkmak… Söylemesi kolay, cümle içinde kolaylıkla kullandığımız; ama uygulaması bir o kadar zor olan bir eylem. Zaten…