Karın nefesiyle kök çakranızı açın: Bolluk için kökünüzü sağlam tutun
İnsanı ağaca benzetiyorum. Bir ağaç gücünü gövdesinden, yapraklarından, başka ağaçların gücünden değil, kendi kökünden alır. Her yerde olan hiçbir yerde…
Wellness haberleri: Güncel bitkisel beslenme araştırması, deniz salyasında son durum, kademeli normalleşme ve çok daha fazlası
Dünya, tüm değişiklik ve yenilikleriyle dönmeye devam ederken gündemi yakalamak, yeniliklerden haberdar olmak, wellness trendlerini hayatınıza dahil etmek istiyorsanız sizin…
Günlük burç yorumları: 4 Haziran
Koç Burcu Bugün yaşayacağınız bir olay, hayatın sadece çalışmaktan ibaret olmadığını hatırlatabilir. Bir şeyleri değiştirmek için öncelikle farkındalık geliştirmelisiniz. Sorumluluklarınız…
Zihin kontrolüyle akışı değiştirmek mümkün mü?
Bu yazı için anlatmak istediklerimi tam olarak yansıtabilecek bir başlık bulmam yaklaşık yarım saatimi aldı. Başlığı okuduğunuzda aklınıza Matrix filminden…
Rüyaların uyku kalitesiyle ilişkisi: Yorgun uyanmamak için birkaç öneri
Bu hafta rüya görmekten neden yorulduğumuza, neden rüya görmek istemediğimize bakacağız. Birçok mesaj alıyorum; "Rüya görmemek için ne yapmalıyım? Sabah…
Hayallerinize ulaşmak için 3 önemli adım
Çocukken ne güzel hayallerimiz vardı değil mi? Olabilir mi, olamaz mı, nasıl yaparım diye düşünmeden kafamızda birçok şey kurgular, oyun…
Makrobiyotik beslenme 3: Enerjinin beş hali ve mevsimler
"Makrobiyotik, kişinin fiziksel, zihinsel ve ruhsal dengesini kuran filozofik ve beslenme ilkelerinin bir bütünüdür." Carl Ferré, Macrobiotics Today, Ocak 2002…
Isınma egzersizleri: Nedir, nasıl yapılır ve neden önemlidir?
Isınma egzersizleri (esneme) ile evrensel bir gerçek varsa, o da hepimizin yapması gerektiğidir. Yine de çok azımız bunu gerçekten yapıyoruz.…
Her zaman üretken olmak zorunda değiliz: Kendinize şefkatle yaklaşın
Uzun bir aranın ardından sizlerleyim yine. Bir süredir ne yazı yazıyor, ne kitap okuyor, ne de yeni açtığım ve son…
Stresle mücadelede beslenme: Anksiyeteye iyi gelen 7 besin
Yiyecekler, bedenimize iyi geldiği gibi ruhsal sağlığımıza da şifa kaynağı aslında. Mutfağımızda pişirdiğimiz bir sebze yemeği ya da içtiğimiz sıcacık…
Kış ödemlerini atıyoruz: Ferahlatırken ödem söktüren 2 tarif
Havalar ısındı, tatil sezonu açıldı ama siz hala kendinizi şiş mi hissediyorsunuz? O halde bu yazı tam size göre. Kışın…
Gelenekler hayatımızın neresinde: Gelenekler bir gereklilik mi?
Gözünüzün önünde birinin çığlıklar içinde bir arabaya bindirildiğini hayal edin. Kişiyi tanıyor olsanız da olmasanız da muhtemelen yardım etmek isteyip…